懂得放弃，生活更美好

　　懂得放弃，生活更美好

几年前，我就像一些正在阅读本文的读者一样。我太透了，工作累了，沮丧极了。

当时，我是一位年轻的心理学教授，渴望担任终身教职。我家有两个小孩。我丈夫经常需要出差，花了几天的时间才离开。如果幸运的话，我每周可以锻炼一次。我很少有机会与朋友或其他家庭成员见面。我什至不记得上一次我读的书与统计无关。我已经不知所措，必须放弃。而我做到了。我辞职了，不知道下一步该怎么做。这是我做过的最艰难的决定，但也是最好的决定之一。

作为研究动机理论的心理学家，我花了很多时间试图弄清为什么有些人在朝着目标努力时会如此轻易地放弃。但是实际上，我们当中的许多人都对相反的问题感到困惑：不确定何时或如何应该放弃。我们承担了太多的任务和承诺，最终完成了许多平庸的工作，但未能取得令人瞩目的成就。

当然，辞职可能不适合许多人，但我们大多数人通常会在不知不觉中承担许多可能不值得做的杂项任务。

那么，即使人们感到自己不够强大，为什么人们仍然很难放弃或放弃？首先，您必须向他人坦白自己的判断力不足或犯错。没有人希望被标记为“中途”。其次，放弃意味着仅接受已经发生的沉没成本，也就是说，您花费在实现目标上的所有时间和精力都无法收回。

当然，一旦您意识到自己可能不会成功，或者成功不足以弥补您的不快乐，那么沉没的成本就无关紧要了。即使您的工作，学位或未完成的小说消耗了您一生中最美好的时光，也没有理由继续消耗它们，否则您只会遭受痛苦。

但是知道这一点并不意味着您可以轻松地做出放弃的决定。下面提供了一个简单的操作步骤，可以帮助您合理地“止损”。

　　迈出第一步：

　　1.确定必须实现的目标。有时答案可能很明显，但大多数时候答案并不明显，因此您需要仔细考虑自己的优先事项。（人生感悟）对您来说最重要的是什么？另外，什么可以使您充满动力和满足感？答案是否定的任何内容都应该踢出去。

　　2.保持自信。如果要确保有足够的理由放弃，请考虑以下两个问题：

（a）实现这个目标需要什么，我能得到我需要的东西吗？您最好考虑一下大局。如果成功实现此目标所需的时间和精力迫使您牺牲其他更重要的目标，那么也许您应该及时停止。（也许您每周不能工作50个小时，花时间陪伴孩子，写脚本就可以了。）

（B）实现这个目标会不会太昂贵？它会让我不高兴吗？有时问题不是时间或精力，但您不喜欢您原本所想的事情。您发现实现目标的过程很繁琐，令人沮丧，甚至不值得。情况已经改变，目标也应该改变。

　　决定放弃后：

　　1.抛开过去，展望未来。不必担心沉没的成本损失，而去考虑其他事情，而将精力集中在坚决放弃并向前迈进时所获得的收益。（例如：当我对放弃未完成的小说感到内gui时，我想到了周末有更多的时间与孩子们在一起的好感觉。）