让寒假成为高考冲刺的起点

让寒假成为高考冲刺的起点

让寒假成为高考冲刺的起点

“假期焦虑”困扰高中生

随着虎年的临近，成都的中小学也迎来了寒假，学生们开始了丰富多彩的寒假生活。对于准备参加高考的高中生，应如何在考试前的最后一个寒假中调整学习状态？在繁忙的复习期间，如何使假期生活变得更轻松快乐？

　　 进入调整期是很正常的抱怨

“这是假期，看着我的亲戚和朋友在玩，但是我必须埋头读书，我感到很烦吗？” “在假期里看着别人的孩子出去玩，不必每天拿着书，但是我必须集中精力为大学入学做准备……”寒假期间，许多高中生刚经过“初诊”就面临“一个人读书，全家人欢度新年”的局面，不知不觉地患上了“假日焦虑症”。

“在寒假里，许多高中生进入了低谷和适应期。这也恰逢农历新年。许多学生不由自主地抱怨和小幅情绪化。这很正常。”陈延平老师说，很多高中生看到每个人都在玩，（鼓舞人心的生活https：//）我仍然必须日夜奋战，我常常觉得我太苦又累，有些“不满”情绪滋生在我心里。 “在这个特殊阶段，高中生应该调整自己的情绪。例如，他们可以更多地考虑自己的理想目标，更多地考虑自己理想的大学，并考虑他们目前为未来的梦想而进行的努力和奉献，以激励他们。这样，无论您有多努力，无论您有多疲倦，您都不会害怕并且可以承受。”

　　把握总结期，调整心态，放开负担

在寒假中，尽管许多高中生不得不补课，但仍有大约10天的假期。陈老师认为，十天的“真空期”是最佳的心态和学习状态的总结期。学生应该做的是在学习和假期之间取得最佳平衡。

“假期期间，高中生不应放松太多。”陈老师说，没有参加第一次考试但仍心存疑虑的学生应该利用假期总结经验和教训，不要指望在寒假期间提高学业成绩。，排名应该领先一些，但您必须调整自己的心态，利用这段时间放开心理包，为新学期的到来和新的复习阶段做准备；在第一次考试中表现出色的学生假期通常会进入“怀疑期”，以为我这次考试很好，下次可能做得不好。他说：“可以适度地怀疑自己并激励自己努力工作。

但是，如果您过多地怀疑自己，只会失去自信心并承担心理负担。这些学生应在寒假期间适当转移注意力，利用春节与家人，亲戚和朋友进行更多的交流，分享生活的快乐；同时，利用这个机会拓宽视野，增加书本以外的知识。 “陈女士说，在前一个学习阶段取得成功之后，我们应该保持稳定的心态，从容应对六月份的高考。

　　准时工作和休息

春节期间，许多学生打乱了生物钟，每天将三顿饭改为两顿饭，然后醒来吃午餐。陈老师说，适应性较差的学生应根据自己的日常生活习惯，尽量安排工作和休息时间，以免适应放学后的正常工作和休息时间，这将直接影响到学生的复习状态。新学期。

另外，高中生应根据自己的具体情况制定休假时间表（励志生活https：//），包括何时学习，何时休息，何时探亲访友等，以实现“结合”。工作和休息”。不要打扰审查进度。您应该知道今天在哪里进行回顾以及明天需要回顾哪些内容。学科薄弱的学生也应该更多地关注学科薄弱的学科。

　　亲子游，亲子沟通调节气氛

陈老师认为，高中三年级应聘者的父母也应参加并与父母进行更多交流。 “在考试准备和复习期间，有很多小考试，而且考生处于相对紧张的状态。家长应该利用假期与孩子更多地交流，带孩子去探望，给他们一个小小的新生。一年的礼物……和谐的家庭氛围，让孩子感受到父母的理解和支持。”

高中生的寒假相对较短。陈老师认为老师不应该分配过多的作业，最好是分层次地布置作业：仔细分析每个学生的情况，并“量身定制”学生的独立学习。仅从指导的角度指导学生加强薄弱环节中的学习。

网站管理员推荐的文章：[寒假给父母的消息：携手欢迎高考] [高中生的高效考试，从寒假开始]