摆脱懒散的五个秘诀

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摆脱懒惰的五个秘诀

在沙发上下车，开始在VideoJug的帮助下应该过的更富有成效的生活。

离开沙发。您可以活得富有而有意义。

步骤1：您不懒惰

“懒惰”一词是一种谴责。真可耻不是你

“懒惰”一词是贬义词。真可耻但是你并不懒。

第二步：疾病

如果您的能量水平连续几个月低下，请去看医生。可能是抑郁症或疾病。在继续执行步骤3之前，请确保您没有问题。

如果您病了几个月，请去看医生。可能是抑郁症或其他疾病。观看之前，请确保您的身体状况良好3。

第三步：计划

写下您要完成的工作（按重要性顺序）并将其安排在每日计划中。

写下您要完成的重要任务，并将其用作日常计划。

步骤4：找到您的凹槽找到您的最佳形状

体验生活。尝试在一天中的不同时间和不同位置工作。也许您需要背景音乐来保持专注，或者在特定时间小点心或小睡。

尝试那种生活。尝试在一天中的不同时间在不同的地方努力工作。 （一生的灵感）也许您需要一些背景音乐来吸引您的注意力，或者需要一些零食或小睡。

步骤5：设定闹钟

研究表明，早起，准时出现的人更快乐，更有生产力。 （https：//）并享用早餐。健康的饮食可以增加能量。运动也是如此。

研究表明，早起并定期起床的人会更快乐，生活更多。别忘了吃一顿好早餐。健康的饮食可以增加能量。另外，做一些运动也很重要。

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