《三重专注力》读后感

　　关于阅读“三重重点”的思考

关于阅读“三重重点”的思考

文/曾晓丽

当心理学家和管理大师在路上相遇时，他们在说什么？当两个不同的领域认知发生冲突时会发生什么？一本叫做“三重集中”的书使我们了解了什么样的教育可以适应未来的教育。

当我拿起这本书时，我想：“什么是三重集中？”这些是哪三组？在现实世界中，为什么许多成功人士拥有一流的智商和一流的情商？为什么一个人即使拥有专业的知识体系，也需要终身学习？带着这些发人深省的问题，让我们一起探索和找到本书中的答案。

1.专注于自我

一个人一生中需要发展很多技能，但是如果他不遵循自己的发展愿望，那么结果可能就没有结果。因此，我们必须首先了解自己，关注自己，并专注于自己。这也是Daniel Gorman提到的第一个关注焦点。我们应该学会准确地识别自己的情绪，学会自我意识，专注于我们的内心世界，增强我们的认知控制能力以及专注于自己想要的地方的能力，保持这种注意力，让我们专注学习并专注于实现目标。我认为不仅需要我们的孩子发展这种专注力，而且作为老师和父母的我们也应该学习做到这一点。

2，了解别人

丹尼尔·戈尔曼（Daniel Gorman）提到“社会和情感学习”涉及五个主要领域：自我意识，自我管理，社交技巧，同理心和良好的决策技巧。它提到共情主要分为三种类型，每种类型都涉及一组独特且密切相关的大脑回路。第一个是认知移情，第二个是情感移情，第三个是移情关怀，这是一种可以自然触发移情行为或可以用来帮助他人的行为的关怀。看完这篇文章，我想到了我们班上的孩子们。从我们上门拜访的第一次会议开始，到进入幼儿园，哭泣到现在上学，都拥抱了老师，并对老师说“早上好”。我认为这也是理性护理之后自然产生的一种移情行为护理。在这个月的幼儿园时间里，孩子感受到了老师的关怀与支持，亲密而亲密，然后孩子会对老师充满了爱与关怀。在这种轻松而充满爱心的氛围中，儿童的大脑将获得最佳的认知益处。另外，当每天用这种方式照顾孩子时，我认为老师需要引导孩子表达对老师的爱，例如“老师，我爱你”，“老师，我非常喜欢你”，“老师，你辛苦了！为了能够大声地表达这些相对害羞的话，以便对方能从内心感受到这种关怀。我认为这是我们的老师需要演示和指导的。

3.了解更大的世界

无论我们身在何处，系统无处不在。家庭是一个系统，学校是一个系统，操场也是一个系统。每个组织都作为一个系统运行，即使我们有时没有意识到。但是，即使我们可能不知道它，我们仍然可以学习了解系统的动态，同时有意识地观察系统如何塑造我们，我们如何影响系统以及培养带来的心理变化通过对系统的了解。这是管理大师Peter Senge提到的系统思考能力。我们需要帮助儿童和年轻人学习和养成这种系统的思维习惯，以便我们能够了解更大的世界。这也是本书中提到的第三个重点。

4.共同创造社会和情感学习与系统教育的可能性

我们当前的学校设计仍然源自工业时代的工厂模型。学校的建立并不是为了培养人们的内在潜能。例如，设置了课程提纲；例如，老师是“专家”角色，老师确定孩子。表现等。我们是否有可能将社交和情感学习与系统教育整合到新的教育模式中？答案是：非常需要。世界在不断变化，我们需要跨越过去，展望未来！今天的学生基于意识和关怀，对系统有了更深入的了解。他们将在未来的人生旅程中通过明智的决定创造更美好的生活，同时使他人和我们的星球受益。

我们必须爱自己。每个人的大脑，身体和心脏都是一个系统。只有身心协调发展，才能协调各个系统。爱他人，包括家人，同学和同事，以学习和生活在和谐的系统中。热爱这个系统，以系统的方式不断思考和解决问题，环境将会和谐。热爱自然，关注问题，思考问题并在更大的系统层次上解决问题，将使人类与自然和环境融合，并与生态和谐发展。

最后，我给你我在这本书中最喜欢的一句话：了解自己，管理自己，关心他人，一起工作，并了解我们生活在一个更大的系统中，了解自己，了解他人，了解方式，看到我，看到所有众生，看世界。