《正念的奇迹》读后感

　　读《正念奇迹》后的感想

读《正念奇迹》后的感想

文/文林红

当我选择这本书时，我选择了“正念的奇迹”，因为从书名和导言来看，我相信这本书可以教会我减少一些烦躁和镇定的问题。许多读过这本书的人都提到这本书帮助他们克服了许多困难。我希望读完这本书后，我能以淡淡的微笑看到生活。

《正念的奇迹》一书的核心句子是：人生最大的奇迹是什么？不能穿越云层，雾蒙蒙地踩在风火轮上，而是每天呼吸，专注于呼吸，这是一种正念状态。正念经说：“走路时，医生应意识到自己正在走路；坐下时，从业者应意识到自己在坐下；躺下时，从业者应意识到自己在躺着…………无论身体的姿势如何，执业者都应意识到这一点。通过这种方式的练习，从业者可以观察内在的身体，进入正义的思想，并在其中安顿下来……”

读这本书，我最深刻的见识是托尔斯泰（Tolstoy）撰写的一个短篇小说：三个精彩的答案，特别是这样的：

有一天，一个皇帝以为，只要他知道三个问题的答案，他的行动就不会再犯错误了。

什么时候是最好的时机？

谁是与您合作最重要的人？

无论何时，最重要的事情是什么？

皇帝下令在全国上下发布公告：如果有人可以回答上述问题，他们将再次获得奖励。看到通知，许多人赶到宫殿。每个人的答案都不一样。

有人对第一个问题的建议是，皇帝应该制定详细的时间表，计划每年，每月，每天和每小时应做的事情，然后按照时间表行事。只有这样，皇帝才能在正确的时间做正确的事情。其他人则认为不可能事前计划。皇帝应该搁置不必要的游戏，并密切注意所有事情，以便他知道何时该做什么。其他人则坚持说，皇帝只依靠自己，没有必要的远见和能力来决定何时和做什么。皇帝真正需要做的是建立一个智囊团，并根据智囊团的建议采取行动。有人说必须立即决定某些事情，没有时间让每个人讨论，但是如果您要预测会发生什么，则应询问巫师和先知。

关于第二个问题的答案尚未达成共识。有人说皇帝应该完全相信他的臣民，有人认为牧师和佛法应该得到信任，其他人则向皇帝推荐医生，其他人则对武士充满信心。

第三个问题的答案也有分歧。有人说科学是最重要的原因，另一些人则坚持认为这是宗教，而其他人则认为最重要的是军事技术。皇帝不满意所有答案，也没有给予任何奖励。

经过数天的沉思，皇帝决定去拜访一位住在山上的隐士。据说他是一个智者。皇帝希望找到隐士并向他提出这三个问题，尽管他知道隐士永远不会下山，而且他以见穷人而与强者没有任何接触而闻名。因此，皇帝打扮成普通的农夫，命令其随行人员在山底等候，然后他独自一人上山去寻找隐士。

到达圣徒的住所后，皇帝发现他把小屋前的菜园里的土地翻了个身。隐士见到陌生人时点了点头，然后继续挖土。对他来说，体力劳动显然很费力。他很老，每次将铲子铲入地面并翻土时，都不容易。皇帝走近他，说：“我在这里问你三个问题：什么时候是最好的时机？谁是和你一起工作的最重要的人？什么时候总是要做的最重要的事情？隐士认真地听着，但只有在拍下土地前拍拍他的肩膀，皇帝说：“你一定累了。来吧，我帮你“隐士感谢他，将铁锹交给皇帝，然后坐在地上休息。翻过两排土后，皇帝停下来，向隐士重复了他的三个问题。隐士仍然没有回答，但是这次站起来，指向铲子，说；“你休息一下吗？我可以继续。 “但是皇帝没有停止。一个小时过去了两个小时。最后，太阳开始下山了。皇帝终于放下了铁锹，对隐士说：“我在这里问你，看看是否我可以回答我。”三个问题，如果您什么都不能回答，请清楚地告诉我，以便我回家途中。“隐士抬起头问皇帝：“您听到有人在奔跑吗？那里？” “皇帝转过头。他们看到一个男人，他的手on着肚子上流血的伤口，长着白胡子，从树林里跑出来。那个人不自觉地倒在皇帝面前，躺在地上。Mo吟着皇帝和隐士打开了男人的衣服，看到了一个深切的伤口，皇帝仔细清洗了男人的伤口，然后用自己的衣服包扎了伤口，但几分钟后，血被浸透了，衣服。衣服再包好伤口，然后重复几次，直到血流不止，受伤的男人终于恢复了意识，向他们求水，皇帝跑到下面的河边，拿回一盆干净的水。，太阳已经完全落山了，夜晚的空气开始变冷，这个隐士帮助皇帝将人们带进小屋，放在床上，男人闭上眼睛安静地躺着。然后把土，皇帝筋疲力尽，靠着门睡着了。

他醒来时，太阳已经爬上了山。他看了看床，发现受伤的人也看着他慌张。当男人和皇帝的眼神转移时，他坐下来看着皇帝，低声说道：“请原谅我。” “你做了什么，要我原谅你吗？”皇帝问。 “您不认识我，know下！但是我知道您。我是您的致命敌人，我发誓报仇，因为在上一场战斗中，您杀死了我的兄弟并抢夺了我的财产。当我知道您要去我独自一人在山上找到隐士，所以我决定突袭您并杀死您。但是我等了很久，却没有看到您的出现，所以我离开了伏击并想找到您。但是我没有没找到你，所以我首先遇到了你，服务员，他们认出了我并鞭打了我，还好我逃脱了，一直跑到这里，如果我不认识你，我肯定会死了，我想杀了你，但你救了我，我死了，我感到羞愧和感激，如果我幸存下来，我将成为你一生的仆人，并请我的子孙也为你服务。我！”看到自己和我以前的敌人如此和解，皇帝欣喜若狂。他不仅宽恕了这个人，而且还答应归还所有财产，并派遣医生和仆人为他服务，直到他完全康复。在命令服务员护送男人回家后，皇帝回去看隐士。他想在回到宫殿之前最后一次向隐士问三个问题。他发现隐士正在他昨天移交的土地上种下种子。隐士站起来看着皇帝。 “您没有问题的答案吗？” “你怎么说？”皇帝困惑地问。 “昨天，如果您不同情我的老年并帮助我耕种土壤，您将在返回途中遭到那个人的袭击，然后您将为自己为什么不和我在一起而深感遗憾。”因此，最重要的时刻当您挖掘土壤时，最重要的人是我，而最重要的事情是帮助我挖掘土壤。后来，受伤的人来到这里，最重要的时刻是您照顾他的伤口，因为如果您不照顾他，他会死，而您将失去与他和解的机会。同样，他当时是最重要的人，最重要的是照顾自己的伤口。 “记住，始终只有一个最重要的时刻，即现在。现在是我们独占统治的时刻。最重要的人永远是与您在一起并在您面前的人，因为没人知道未来是否与他人同住。最重要的是使周围的人快乐，因为这就是生活的追求。”

阅读本书也使我对生活中的某些事物有了新的认识。例如，现在我每天陪孩子做作业。我经常不专心，让孩子们自己写书，然后阅读手机新闻，看电视等。是的，我觉得陪伴孩子做作业需要很多时间，但是这样，我的作业质量就不高，我实际上没有任何好的经验，而且我经常生孩子的气。最近，我把与孩子一起做作业作为我自己的事，要认真对待，并且孩子比以前更加认真地做作业，而且当我陪孩子做作业时，因为我必须教孩子学习拼音，将检查每个单词的发音。我浏览了字典，这对我自己也是一种学习和进步。

另一件事是，我们只需要将工作时刻视为工作中最重要的时刻，将工作的客户视为最重要的人，而工作中的事情才是最重要的。例如，山西省儿童医院拥有我们的微孔板读取器之一。实际上，起初，老师很难说话。他显然是在出差中，但老师要求他们立即使用它，迫不及待。后来，只要它们有问题，我就将它们视为非常重要的事情。在此期间，我添加了项目，并且计算机损坏了，并重新安装了软件。我不知道何时突然发现老师不再是我以前记得的老师。变得很随和。当我去他们的家进行回访时，老师会说我没问题，您也进行了一次特别的旅行。太难了，如果有任何疑问，我会打电话给你。我和老师聊了聊孩子，我说孩子说话晚，语言交流不如其他孩子。老师主动要求我带孩子去儿童医院找到她，然后她带我去了发育医生。

他们的医院打算拥有一台多功能一体机。导演偏爱Edkang的设备。主任告诉老师，找到两家制造商在自己的设备上完成他们的项目，然后看看两家公司的情况。科里的另一位老师直接说我们很熟悉。您无需为进行实验而感到紧张。即使结果不是很好，我们也会在这里为您提供帮助。我们会尽力为您提供帮助，并尽可能地向您介绍设备。一些客气的话。但是您仍然必须建立高层关系，而决定权取决于导演。老实说，我很高兴看到老师这样对待我。毕竟，我什么也没做，只是做我的工作。因此，我认为，无论您将来打算做什么，我们都必须尽力做到目前。未来是不可预测的，但现在可以控制。与其担心未来的发展，不如趁着现在努力工作，努力学习和充实自己，以便在不久的将来有机会时抓住机遇。

正念的奇迹是一本关于禅的书，已经进入世界并得到了实践。其中提到的“正念”可以适用于我们生活的方方面面。只是我自己读完这本书后，实际上没有意识到很多地方。有些更深刻。。生活是练习，步行冥想也是如此。工作也是正念的练习：始终专注于工作，时刻保持警惕，时刻做好准备，掌握所有可能的情况，并适应变化。