从明天开始，我们都应该养成的十个好习惯

从明天开始，我们应该养成十个好习惯

　　从明天开始，我们应该养成十个好习惯

像汽油对汽车一样，让您习惯生活。它们激励您前进，但是是否使您变得更高并不完全取决于这些习惯。

坏习惯会阻止有能力的人，但是好习惯会导致劣于好的人前进。

描述坏习惯的文章过多（实际上确实如此），但是当我们已经有足够的坏习惯时，基本上就可以消除它们。我不想在这篇文章上浪费笔墨，而是想用另一种策略来探索它。

那个怎么样？让我们养成许多良好的习惯，使不良习惯失去其位置。我认为，如果我们养成10种良好的习惯，那么不良习惯的空间就会减少。我记得几年前，电视上播放了一个有关健康饮食的特别节目。营养学家指出：如果在盘子里装满健康的水果和蔬菜，实际上会吃得更多。您要做的就是用更健康的选择代替不健康的食物，然后您将永远吃更多的健康食物。

用好东西挤掉坏东西。这样，您将有一个双赢的局面：您留下坏的东西，同时又留出好东西的空间。

那我们应该养成什么样的健康习惯呢？这里有一些建议。我知道您可以想到更多的好习惯。养成所需的许多好习惯。但是请记住，您要养成的良好习惯的数量最好控制。不要在盘子上放太多，以免您不知所措。

1.早一点开始。

我知道当天气变冷时，确实很难早起。身体在哭，想睡更长的时间！但是我大约六点钟起床。我可以毫不犹豫地说，如果您能迅速进入状态，那一天的生活每个细节都会更好。同时，清晨的安静时间是进入这一天的好方法。就精神而言，被烦人的闹钟唤醒然后横冲直撞是没有好处的。早上不应该意味着忙碌。

2，了解更多。

当您打开一本书时，您也打开了自己的心灵，而文字却将知识注入了您的心灵。知识就是力量。知识就是力量。知识就是力量。

3.多笑一点。

笑对您的身心都有好处。别人是和你一起笑还是别人在嘲笑你都没关系。笑吧！

4.减少投诉。

从明天开始，进行一些自我完善的培训：每次您想说负面的话时，让自己说一些正面的话。我真的不明白为什么有些人总是想散布痛苦和沮丧。我常常想知道：“他们真的那么讨厌生活吗？”

5.多喝水。

我已经阅读了很多有关健康的文章和书籍。他们有一些共同点。其中，医生，健康专家，营养学家和祖母都建议我们：多喝水。这一定是有道理的。

6.每天至少锻炼30分钟。

支气管炎使我呼吸了几个星期，但今天我感觉好多了。所以我在房子附近剧烈运动了一段时间。我好累，好像我从后面被公共汽车撞倒了，但是感觉很好。我在家里呆了太长时间，喝了好几天汤，但是我没有忘记锻炼的感觉。

7.不要以为别人知道你的感受。

即使他们已经知道，如果您自己告诉他们，对他们意味着什么？我们大多数人都可以记住亲人对我们说的那些重要的爱语。实际上，这些词对我们非常有意义，我们仍然记得它们。也许只是父亲的一句话：“我为你感到骄傲！”也许这是母亲的一句话：“您是我一直梦dream以求的女儿/儿子。”为什么这些情绪经常吵架呢？当时经常使用“ but ...”一词。（励志电影）任何带有“但是”的情感并不完全是情感！这种策略只是表达事件的技巧。他们绝对不是我们所拥有的情感。它们是悲伤的产物，它们不能成为我们做错所有事情的先决条件，也不能减轻任何打击。如果您爱一个人，请每天对他们说“我爱您”。如果您为他们感到骄傲，请告诉他们-但之后不要说“ but”！

8.给自己一个假期。

当孩子紧张或感到疲劳时，我们会让他们休息。同样，我们也可以从中受益。上周，我丈夫做了一件我认为很可爱的事情。我们和我的女儿一起在客厅里观看了“幸存者”节目-这是我们一直坚持了几年的周四晚上必看的节目。我做了一个特别的甜点，然后我们观看了这个节目，从没有让我们失望。但是，我丈夫刚刚度过了一个极为曲折的一周，加上漫长而紧张的一天，因此他没有参加。他在书房里坐在棒球前的椅子上休息一下。他穿着睡衣，静静地坐着，这使我想起一个2岁男孩试图冷静下来！我想告诉他，但我的头正对着客厅。有时我们需要放开紧张情绪，什么都没有发生时，他们可以做得更好。

9.谨慎一点。

我可怜的守护天使一定是四肢截肢的人。我不仅容易发生事故，而且还是世界上最有趣的驾驶员之一。但是，几年前，我开始放慢脚步，当我看到自己被新手包围时，我变得更加谨慎。他们都在看，他们看到了什么？即使您没有新手，开车时注意路况也可以最大程度地挽救生命，并减少事故发生。在开车，超速，交通烦躁，玩猜谜游戏时发送短信（“哦，是的，如果你想撞碰我的保险杠，我会减速...你想撞到我吗？为什么要这么做，您只要给我买一辆新车，傻瓜...“）所有这些都可能导致您死亡，受伤，被罚款或被捕。我认为没有人会对这些感兴趣，是吗？

10.不要忘了感恩。

如今的人们充满了消极的思想和争论，但是我们仍然生活得令人惊讶。我不想说你也知道这一点，但是我很确定，我们需要不时提醒我们。我记得当我们住在佛罗里达时发生的一件事情使我醒来。当时，我穿着背心和短裤，向我的一个女儿抱怨（我的女儿听不见很尴尬）。说他们不是“背心的袖子……”之类的词。然后我停止抱怨，并带着女儿去海滩。我看到的第一个人会让我感到羞耻。她大约20岁，只有一只手臂。那天我永远不会忘记。从那时起，我再也没有抱怨过我的双臂。