每天用5-10分钟温习自己的目标

每天使用5-10分钟来检查您的目标

在您实现目标之后，在您的脑海中清晰地勾勒出自己的轮廓。运动员成功使用它来取得成果。实际上，它也帮助我在去年12月完成了马拉松训练。

诀窍：想象成功尽可能详尽。闭上你的眼睛，仔细想象成功的场景和当时的感受：成功的时候你在哪里？是什么感觉你穿得怎么样尽可能清晰地画在你的头上。

例如，我计划在下半年每周进行几次力量训练。但这不是真正的目标……只是实现目标的方式。我的目标是变得更强壮，而不是像阿诺德那样变得疯狂或疯狂，我只想拥有更多的肌肉，结实的小腹，并且在跑步和铁人三项运动中变得更强壮。（励志人生 https：//）我认为这也会使我更加自信。设想这个目标，我会在练习后感觉良好。

尽管听起来有些不切实际，但这是一种非常有效的激励措施。我强烈建议您闭上眼睛，想象一下几分钟。你看到你的成功吗？另一个关键是：想象每一天。至少几分钟，这是长时间保持热情的唯一方法。

想象一下您的成功并将其变为现实。

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