从今天起，拾起这些习惯，成为最开心的人

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　　从今天起，养成这些习惯，成为最幸福的人

文/ DANIEL RYAN ADLER

约翰·济慈曾经说过：“在幸福生活的圣殿中，隐忧郁的神像是至高无上的。”换句话说，每盏快乐的灯都有一丝悲伤，等待着被强光刺穿。通过。悲伤也是如此-在每一次痛苦中，命运都会逆转，使你再次快乐。当那些悲伤的时刻到来时，享受它们。他们不会持续很长时间。

当我走进去时，我总是把自己想象成世界上最幸福的人。完成此操作后，我发现房间里的人可以立即注意到我脸上的微笑。尝试以下20种方法，您可能会像我一样快乐。

　　1.走自己的路，让别人说（放手）

如果有人批评您或说些不友好的话，那就放开他。人类历史上有更严重的事情。即使他们故意口头攻击您，您也必须变得内在坚强，因为您可以接受这些人的模样并了解自己的能力。

　　2.善良

故意贬低别人的卑鄙小人常常对自己感到不安全。如果您善待他人，别人会退还它。

　　3.将您的问题视为挑战

当您面对困境时，无论困难是由人还是物引起的，请想象您将来会从中受益。我记得坎耶·韦斯特（Kanye West）或尼采（Nietzsche）曾经说过：“没有使我灭亡的事情使我变得更坚强。”

　　4.表示感谢

当您对帮助您的人表示感谢时，他们将更愿意再次与您联系。表示感谢不仅是一种良好的礼节，而且是佛教的起因和状况。

　　5.梦想大（梦想大）

最幸福的人经常达到马斯洛需求自我实现等级的最高水平。如果要快乐，就必须努力完成某件事，以便实现自己的生活目标。

　　6.善待别人

佛教有一句有力的谚语：“正确的思想指导正确的行为。”负性抑郁症始于心脏。消除您在精神圣殿中对他人的消极想法。这样，您还可以消除内心的垃圾：您的问题，担忧和恐惧，这样您就不再谈论渴望，而让负面情绪占据您的思想。

　　7.在当下

是的，回到家时，您必须洗衣服并打扫浴室，但是如果您现在正在吃芝士汉堡，那就来享受吧。这种心态也适用于娱乐和工作-您以后可以做些家务。

　　8.不要将自己与他人比较

一旦开始与他人进行比较，您就会陷入自己的泥潭。您越想掌握临时事物，更多的现实就会消失。相反，您应该始终考虑让自己感到快乐的事物，或者至少让您感到满足的事物。

　　9.请记住，您不需要别人的认可（意识到您不需要别人的认可）

只要您的所作所为使您感到快乐，就不需要别人指出您的行为。这种心态使您可以自由地做自己喜欢的事情，并使您对手势充满信心。

　10.说实话

如果您撒谎，即使是最小的谎言也意味着您愿意撒谎。但是，如果您诚实言行，就可以维持世界上的公义。

　　11.花时间听

那些最幸福的人不会打扰别人，因为他知道如果他想被别人听到，他必须先听别人的话。通过听而不是等待自己说话，您将了解是什么激励了他人。这样做可以帮助您与他人建立融洽的关系，也可以使您更好地了解自己。

　　12.接受无法更改的内容

当然，我想变得更高，更聪明，更美丽。但是这是错误的。当我意识到自己不能成为美国总统时，我想知道我一生中想做什么：写作。

　　13.每天读一本智慧书（读一本智慧书）

杂志和报纸很好，但是由于这些神圣文本所包含的智慧，人类历史上无数的人将自己的生命奉献给宗教和哲学。无论是《圣经》，《摩西五经》还是《古兰经》，阅读这些明智的书籍都可以帮助您了解之前和之后发生的事情。

　　14.每年每年至少旅行两周

如果您出国旅行，那就更好了。嘿，出国旅行确实很昂贵。但是，如果您去不同的地方并看到那里人们的不同生活，那么当时间到来时，您将很高兴回到自己的住所。

　　15.在消极开始消散之前，赶上自己

这句话很容易读，说：我明白。但是最难的是要知道何时负面想法开始潜入您的内心。找到它后，捏一下。

　　16.穿得好

您会感觉和您一样好，只有看起来好，您才能感觉良好。个人卫生，修饰和时尚可以为您增加得分。很难看到一个穿着考究的人独自哭泣。

　　17.享受悲伤（享受悲伤）

约翰·济慈曾经说过：“在幸福生活的圣殿中，隐忧郁的神像是至高无上的。”换句话说，每盏快乐的灯都有一丝悲伤，等待着被强光刺穿。通过。悲伤也是如此-在每一次痛苦中，命运都会逆转，使你再次快乐。当那些悲伤的时刻到来时，享受它们。他们不会持续很长时间。

　　18.吃得好

人就是他们所吃的东西（（西方谚语，意思是饮食反映了一个人的性格和生活环境）。因此，如果您每天都用芝士汉堡和热狗装满肚子，那么您可能会超重，缺乏能量并且身体虚弱。相反，是的，您必须吃足够的水果和蔬菜，蛋白质和碳水化合物，才能适度地享用食物。

　　19.与您的朋友和家人保持联系（与您的朋友和家人保持联系）

在大多数情况下，您的家人无条件地爱您。无论是每周打电话还是每年拜访，与他们保持联系都很重要。朋友也可以激发和支持那些快乐的人。每周抽出时间与他们沟通。

　　20.独自一人

那些最幸福的人经常感到一个人舒服。那是因为他们爱自己。并非常喜欢它。他们一个人时可以感受到的快乐就像与他人在一起。你也应该