挑战自卑感

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　　挑战自卑感

现代社会中的许多人无形中揭示了自卑感。实际上，这是他们对面对社会的恐惧的体现。很明显，自卑感会导致失败。那么，自卑到底是什么呢？

自卑感是一种负面的自我评价或自我意识。自卑的人经常低估自己的形象，能力和素质，总是将自己的弱点与他人的优点进行比较，感到自己在一切方面都逊于他人，在他人面前感到ham愧，从而丧失了自信，悲观和失望，不想进步，甚至沉沦。

所以我说克服自卑感是一个重要的心理健康问题。那么，我们如何才能摆脱自卑感的束缚呢？

1.全面了解自己并正确评估自己。

您不妨列出您所有的兴趣，爱好，能力和专长，甚至不要忽略那些微妙的事物。您会发现自己有很多优势，并且对自己的弱点和失败具有明智和客观的态度。您既不会欺骗自己，也不会太认真对待它们，但会以积极的态度回应现实，以至于自卑。会失去温床。

第二，转移注意力。

不要总是注意自己的弱点和失败之处。相反，您应该将注意力和精力转移到您最感兴趣和最擅长的领域。从中获得的乐趣和成就感将增强您的自信心，并消除自卑的阴影。减轻您的心理压力和紧张感。

3.自我贬低的心理分析。

这种方法可以在心理学家的帮助下进行。具体方法是通过自由结社和回忆早期经历来分析和发现自卑心理的根本原因。并且让自己了解，自卑感是由于一些早期经验而形成的。它渗透到潜意识中，并一直影响着您的心态。实际上，当前的自卑感是基于错觉的，没有必要。这可以从根本上解决自卑感。

第四，用行动证明自己的能力和价值。

实际上，查看一个人是否有价值，您无需深思或问别人，如果某人需要您，您将很有价值，而如果您能够做某事，那么您将很有价值。因此，您可以先选择最有信心和最有意义的事情去做，然后在完成后找到目标。这样，每一次成功都会增强您的自信心，削弱您的自卑感，而一系列成功都会增强您的自信心。

5.从另一方面弥补自己的弱点。

每个人都有很多才能，社会中的需求和分工极为不同。在这方面有缺陷的人可以从另一个方面寻求发展。只要您具有积极的态度，就可以发挥自己的长处，避免自己的弱点，并将自己的缺点转变为自我完善的动力。也许您的缺点不会成为您的障碍，但会成为您成功的条件。因为它鼓励您更加注意自己选择的发展方向，使您的发展超越普通人，并最终成为超越缺陷的杰出人士。

六，从成功的回忆中树立成功的自我形象。

当您怀疑自己的能力并为自卑感困扰时，不妨从过去的成功经验中吸取氧气，以滋润您的信心。 （一辈子的鼓励）不要沉迷于失败的记忆，不要把失败的印象抛在脑后，因为那是您不友好的访客。失败绝不是您的主要方面，而是您偶然存在的消极面。当您的注意力不集中时，就会产生故障。您应该强调自己的成功。一系列成功，贯穿形成一个成功的形象。它强烈地向您暗示您具有决策和行动技巧，可以指引成功的人生。

七，看看你最满意的照片。

当一个人看到一件具有纪念意义的物品时，他经常会有无限的联想。例如，当您看到证书或奖杯时，您会回忆起赢得胜利时的过去景象；照片甚至可以唤起人们对过去的回忆，在您的脑海中清晰地刻画出生动的自我形象。自卑的人可能希望与他们合影。当他们情绪低落时，它可以有效地调节您的情绪。照片中生动的面孔，飞扬的表情和四溢的欢乐与您没有什么不同。在兴奋剂中。它可以清楚地提醒您可以出现在辐射图像中。

自卑感是怯ward的体现。它表明你缺乏信心。如果一个人甚至不相信自己，您还能相信谁？

但是我不得不再说一遍，有人反对。

1910年，奥地利心理学家阿德勒（Adler）将其理论的重点从真正的胜利自卑感转变为“主观自卑感”或“自卑感”。这时，补偿或过度补偿直接指向实际或想象中的自卑。在建立理论的那段时期，他放弃了生物学，转而研究心理学。他认为，引起自卑的任何事物都是值得研究的话题。

阿德勒指出，所有人在生命之初就有自卑感，因为儿童的生存完全取决于成年人。与他们所依靠的坚强的成年人相比，孩子感到极为无能。这种无力，无能和自卑的感觉引起了儿童追求力量的强烈愿望，从而克服了自卑感。在阿德勒理论发展过程中，他强调攻击和力量是克服自卑感的手段。

不幸的是，或者可能主要是由于阿德勒创立该理论时的文化背景，他将力量和力量与男人等同起来，将力量和劣等与女人等同起来。

不受禁令限制的任何形式的进攻，敏捷，能力和力量，以及英勇，自由，侵略和残暴的任何特征都可以被视为男人的品质。所有的限制，缺陷，怯ward，顺从，贫穷和那些类似的特征都可以被视为女性特质。

他认为，在阿德勒理论发展过程中，变得更加强大意味着拥有更多的男性特质，从而减少了女性特质。他称这种追求更多男性特质为男性抵抗。由于男人和女人都试图变得更强大以克服自卑感，因此他们都试图实现男性特征的文化思想。换句话说，男人和女人倾向于统治和抵抗男人。

自卑是一件坏事吗？阿德勒否认了这一点。实际上，做人意味着自卑。这对所有人来说都是普遍的，因此他并不怯co或与众不同。实际上，这种情绪是所有个人成就背后的主要动机。因为一个人感到自卑，所以他被迫去完成某些任务。当某人获得成就时，他会经历短期的成功感，但是与他人的成就相比，这会使他感到自卑，这反过来又激发了他为取得巨大成就而努力。无休止地重复。

这两个陈述有其自己的原因。人们对自身状态和素质的认知构成了自我意识，人们对自身价值特征的评价构成了自我情感。尽管从形式上讲，人的自我评价是对某些特定特征（例如外貌，身份，性情，特长，地位等）的自我评价，但从本质上讲，它是对自身劳动能力的自我评价。发展前景。人的工作能力越强，所有活动的价值率越高，中位数价值率越高，则他对自己的评价越高，自我情感的强度就越高，这将形成“自我感觉良好”，因此人们对劳动能力的自我评估最终就是对中位数价值率的自我评估。

一个人进行自我评估时，必须首先选择一个参考，通常是最亲密，最现实，最相关的其他人或社会平均水平作为参考，即自己和比较他人（或社会普通百姓）的中位数价值率以产生自我情感。两者之间的差异越大，自我情感的强度就越高。因此，一个人的自我情感强度从根本上取决于自我价值的强度。

自我情绪分为自卑和自尊两类。当中位价值率低于社会中位价值率（或比较对象的中位价值率）时，人们会有自卑感。当他们的中值当价值率大于社会中值率（或比较对象的中值率）时，人们会感到骄傲。自卑情结的极端形式是自我挫败和自我排斥，而傲慢的极端形式则是自高自大。这些极端的自我情绪很容易导致极端的思想或行为，并导致破坏。

好的，我今天在这里停止。有这种自我意识的朋友，请您考虑一下，您是否要放弃自己？仍在整理英雄。自卑感的挑战是我们的首要任务。