写给高三家长：高考前的心理调节

致高中父母：高考前的心理调节

致高中父母：高考前的心理调节

时间过得很快，我几乎每天都会与他们联系。对于处于早期，早期和晚期的父母的焦虑咨询，我该怎么办？可以改善吗？能做到吗这种问题淹没了我的鼓膜。父母的焦虑是无法言表的。

但是，几乎所有专家在考试前的心理调整都是针对学生的。实际上，在孩子考试之前，父母的心态通常非常重要，因为父母的情感和状态会以各种形式传递给孩子，从而影响孩子。它有影响，而且看起来父母在大考前更容易焦虑，但是他们的焦虑表现却有所不同。

在这里，我们首先分析测试前孩子的状态和测试结果之间的关系：

考试前，每个学生的心理状态都不同。学生可能有轻度的焦虑，或者他们可能非常焦虑，甚至有躯体化症状，例如呕吐，发烧和其他无物理原因的突发疾病。他们可能也很放松。许多专家分析了测试前的心理状态对测试的重要性。确实，考试前的状态会影响考试，但这并不意味着放松的学生必须表现出色，而焦虑的学生肯定会考试失败。如上所述，测试前的状态对测试结果有非常微妙的影响。无论学生处于什么状态，无论是非常焦虑，非常放松，都可能表现出超常，正常或异常表现。在考试前的这段时间内，学生要做的就是尽可能地接受自己的状态。他们可能会感到有些不舒服，因此他们可以学习与这种不适相处，并且还可以和平地通过考试阶段。对于父母来说，在考试前的一段时间里，他们需要做的是了解并同意孩子的不同状态。无论孩子是过度放松还是过度焦虑，请告诉孩子“妈妈/爸爸了解您的当前状况”，我有一个朋友在高考前夕非常焦虑，并伴有躯体化症状，无法阻止的呕吐，和发烧。结果，她被录取为目标学校。后来，她与我分享了当时的状态。她母亲的话减轻了她的焦虑。她的母亲告诉她：“妈妈知道您不舒服，但不要害怕。只是要紧张。谁不对考试感到紧张！”她告诉我，妈妈告诉她接受，同意和紧张并不重要。这使她更加放心。即使处于如此糟糕的状态，也不会对她的测试结果产生太大影响。因此，在此期间，父母有必要减少对孩子即将举行的大考的焦虑：

以下是一些减轻父母焦虑的咒语：

1.不同的孩子有不同的起跑线：

父母通常非常担心这项考试是他一生中第一次为孩子争取更好的起跑线，这会增加焦虑感，但实际上，不同孩子的起跑线是不同的。

首先让我谈谈起跑线。每个孩子天生就没有什么差别，但是可以说差别很大。所指的差异不是身体状况和发育过程，所谓的巨大差异是指孩子的内在性格和特质。如果您不同意，那就等于说只要他们在同一起跑线上，他们就可以参加所有的奥运会比赛。参加奥运会时，每个项目的结果都将相似，甚至那些可以参加奥运会的人也应获得诺贝尔奖。奖金……这太荒谬了。

正是由于人与人之间在性格，特质，智力，习惯等方面存在巨大差异，不同的人从事不同的工作，并使用不同的方法来创造自己的未来生活。由于同意这一点，因此等同于同意起点的位置对于每个人都是不同的。有些人可以从学习开始，有些人可以从体育开始，有些孩子可以从思想或人际交流开始。当父母无视孩子之间的这种差异，让他们的孩子与其他孩子的孩子走在同一起跑线上时，也许事情会演变成让他们的孩子利用自己的弱点与其他孩子的长处竞争。换句话说：当父母这样做时，他们确实让孩子在起跑线上输了！实际上，父母可以为自己的孩子找到自己的起点。人生的重大开端只是众多儿童机会中的一种机会。

2.同类孩子面对同一起跑线时的选择：

我想很多父母都会说，但是现在参加考试意味着同一类型的孩子面临着相同的起跑线，但是当相同类型的孩子面临着相同的起跑线时，他们将会遇到：，您将失去孩子的生命。“这样的答案？不是这种情况。当同类型的孩子从同一起跑线开始时，作为父母的我们应该首先理解这个问题，即生活是长跑还是短跑？您必须知道，只有sprint会在开始时关心初始速度，因为它确定了后续sprint的结果。冲刺的爆发力更强，开始确实与结果高度相关。但是生活不是冲刺，而是长途奔跑需要数十年的时间。是耐力。换句话说，开始和最终结果之间没有根本和必要的联系。您没有看到马拉松的起跑线真的很拥挤。所有的运动员都站成一排。启动时也会有先后之举，并非所有人都一起运行。如果您仍然不相信我，可以在以前的比赛中观看东方神鹿王俊霞的视频。在所有这些长途奔跑的岁月中，她从一开始是哪个时间排在第一位，并且在整个生产线上始终保持第一？我认为这种答案应该很少。真正有能力的奔跑者都在奔跑，并根据自己的情况控制长距离奔跑的节奏，并在以后发挥力量和冲刺。一般来说，一开始，您不会全力以赴成为领导者。从某种角度来说，首先要成为领导者将被牺牲，因为这种球员已经在前面消耗了他的体力，然后又消耗了。相反，它进入了无能为力的情况。从这个角度来看，我们的孩子们今天通过了大考，正站在生活的起跑线上。作为父母，除了接受他并理解他之外，我们是否有必要对这次入学考试如此着急？

3.揭示焦虑的根源：不接受现实

在钱钟书先生的《围困》中，有一段话：世界上只有两种人：例如，手里拿着一束葡萄，一种人采摘最好的，然后先吃，另一种保持最好的最后。第一类比较乐观，因为他所吃的每一种都是剩下的葡萄中最好的一种。第二种是悲观的，因为他吃的每一种都是剩余葡萄中最差的。我同意这种观点，但会补充一些我认为在他的解释中已省略的内容。

如果最后不食用，所有葡萄都会腐烂。只有这两个命运是可能的。食用方法取决于食用者如何认为葡萄如果不食用会腐烂。如果吃葡萄对食者来说是难得的享受，他认为人们很难接受这样美味又难得的葡萄烂掉。他的选择通常是首先选择那些快速的产品。他吃不好的葡萄和坏的葡萄，结果是他所吃的每个葡萄都是剩下的葡萄中最差的，所以这种人更加悲观。

我更喜欢说这种人非常担心不吃会腐烂的葡萄，因为如果他们不吃会腐烂的葡萄。他们别无选择。他们无法选择，必须选择。唯一的办法就是吃最烂的葡萄。之类的事情。我认为最终结果无非是：1.尽管最后都吃了葡萄，但面对如此美味，消费者并没有真正享受到一些好葡萄。（励志人生 https：//）2.尽管我拼命地吃掉那些即将变质的葡萄，但仍然不可避免地有些葡萄仍然变质，以至于无法食用和丢弃。无论哪种方式，结果都不是很好，并且消费者也不接受。如果您改变想法会怎样？让我们来看看。

尽管吃葡萄的能力对消费者来说是一种难得的享受，并且使他们难以接受这种美味且难以获得的葡萄会腐烂，但是消费者也清楚地知道这并不是什么。可选事实，因此消费者可以冷静地接受这一事实。结果是如果不去那儿吃，葡萄就会变质。这只是一个更多的腐败和更少的腐败的问题。在这种情况下，食者的和平接受将成为不再考虑葡萄变质的问题，因为它不变，而是改变了可以改变的部分。结果是挑选最好的，然后先吃，让自己首先享受美味，让坏的葡萄变坏。当然，最终结果是，尽管许多葡萄变质了，的确可惜，但是对于食用者来说，仍有部分可以使它们快乐。他们品尝了这种罕见的葡萄美味，因为在品尝葡萄的过程中，他没有想到葡萄会腐烂的事实，因此他在品尝优质葡萄时心情很好，而且他并不担心这个问题。食用时腐烂的葡萄。

面对孩子们的大型考试，我们的父母是否必须接受考试可能是好是坏的现实，选择享受与孩子一起参加比赛并享受过程乐趣的机会，还是他们工作？担心考试结果而感到困难吗？什么？

最后，我希望所有的父母和朋友能够愉快地陪伴孩子体验这种生活游戏。

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