中国古代养生格言

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　　中国古代养生格言

1.十三岁以下的孩子：空虚，虚无，纯洁，清洁，微弱，丧偶，柔软，虚弱，谦虚，受损，时间，和谐，啬。

翻译：保持健康的方法是遵循十三项原则。这是：内心没有分心的想法，世间无忧，内心干净无污染，普通思想被清洗，谨慎，没有过失，欲望和贪婪很少，内心柔软而不坚强，愿意虚弱，自尊心，既不谦虚也不自负，减少过多的言行，在四次变化之后都懂得时间和完成任务，谦虚崇尚节俭。

2.心脏在身体中，皇帝也是国王的位置。九孔的位置也是官方划分。内心以自己的方式，九个孔遵循理性。渴望补充，看不到眼睛，听不到耳朵。因此，可以说：上部偏离方式，下部失去了物质。

翻译：心脏对人体，就像君主在国家中处于统治地位一样。就像每个官员都有自己的职责一样，九个孔中的每个孔都有不同的功能。如果心脏可以保持正常，则九个孔口和其他器官也可以有序地执行其功能。如果心脏充满各种欲望和分散注意力的思想，则眼睛看不到颜色，耳朵听不到声音。因此，如果心脏违反了基本规律（安静和低欲），则每个器官都会丧失其正常功能。

3.直线意味着没有伤害，没有伤害意味着生命。

翻译：如果您以正直的态度行事，就不会遭受伤害，并且您将能够享受生活而不受苦。

4.绅士有三个戒律：年轻时血统不定，但有色。他很坚强，他的血液很坚强，他在战斗。他老了，他的血液在减少，他已经戒烟了。

翻译：绅士需要放弃三件事：当他年轻时，他的血统没有确定，他必须避免女性化；当他成熟时，必须避免战斗。他老了，一定不要贪婪。

5.拥有自由和更少的欲望，获得放松而没有恐惧，摆脱愤怒...而不必思考，也可以以事业为乐并取得成功。

翻译：意志是自由的，几乎没有欲望，头脑冷静，没有恐惧，没有怨恨或愤怒，头脑中没有忧虑，这是基于安静的交谈和享受，以及满足的优点。这样做可以使“身体不虚弱，精神不散”，延年益寿。

6.仁慈的人们活得更长寿的原因是，他们在外面没有贪婪，而在里面却安静，内心平静而又不失去正义，并拥有世界和身体的美。

翻译：尊重和爱别人的人可以活得更长久，是因为他（她）没有外在的贪婪，冷静和天真，头脑平和，不迷路，可以锻炼自己的身体跟随天地的美德和思想。 ，因此他们可以活得更长寿，并限制自己的语言以符合社会和法律的需求。

7.只要头脑平静，神灵就会快乐，神灵也会快乐，人们可以融化毒药以挽救死亡。为了提高幸福感来延长一年，我们必须摆脱灾难，消除苦难。

翻译：任何内心的平静都会使上帝快乐，上帝的享乐会带来祝福，人们可以化解坏事并拯救死亡。幸福之神可以用来延长生命，它绝对可以摆脱自然灾害和人类灾害。

8.圣人不利用自己的财产或欲望来实现和平。

翻译：善于保持健康的人通常不容易受到外界事物的同意，也不会因七种情感和六种欲望而被其和平的心理本质所打扰。

9.它是基于愿望和较少的欲望，内心的平静而不是恐惧，形式和不倦的精神，气是其次是服从，并且每个人都根据其欲望得到了他们想要的东西。

翻译：情绪悠闲，但欲望少，内心无畏，身体工作不累，气质通畅，所有欲望都能得到满足。

10.如果您考虑更多，您将失去理智，如果您想要更多，您将失去理智，如果您想要更多，您将失去理智。如果您过多，您将失去呼吸。如果你笑了，你会受到惊吓的。如果幸福，就会感到困惑和困惑，如果生气，就会感到困惑，如果幸福，就会感到困惑，如果邪恶，就会变得ha而不乐。

翻译：更多的想法会使您感到不安，更多的想法会使您失去理智，更多的贪婪使您失去知觉，更多的工作会使您的身体疲倦，更多的言语使您感到呼吸急促，更多的笑声使您的五个内脏器官受损，等等忧郁使您的内心感到沮丧和快乐如果语言the，如果您更快乐，您将晕倒，如果您更愤怒，您的血液将不安，如果您的爱好更多，您将被困扰，并且如果您讨厌你会ha，没有喜悦。

11.如果该人可以吸收生命，请首先消除六种有害影响，然后再呆在那里。六个邪恶是什么？第一个是名利，第二个是禁止淫荡，第三个是廉价商品，第四个是不良品味，第五个是掩盖虚假，第六个是消除嫉妒。如果这六个存在，那么维护健康的方法就是动听。

翻译：如果要保持健康，则应先消除六种有害影响，然后再延缓衰老。六个邪恶是什么？第一个是名利，第二个是禁止唱歌和跳舞的女孩，第三个是低估商品和金钱，第四个是控制食物的味道，第五个是摆脱一厢情愿的想法，第六是避免腐败和嫉妒他人。如果存在这六个要点，那么健康方案就是假的。

12.所有的疾病都藏在心里。安心，疾病从何而来？

翻译：所有疾病都发生在头脑中；心理健康，疾病在哪里发生？

13.人体以心脏为基础，心脏热，心脏出汗，心脏受惊，心脏颤抖，心脏令人担忧。

翻译：身体由思想主导。心理上生气时，您会发烧。心理上疲倦，你会流汗；心理上害怕，你会收缩；心理上受到惊吓，你会发抖；心理上担心，您会变得异常顽固。

14.看到没有诱惑的好处，看到没有恐惧的邪恶，放松和仁慈，独自享受自己的生活被称为光环。

翻译：不要被名利所吸引，不要害怕看到邪恶，要友善，慷慨和自在，要自得乐意。这是精神健康的气质。

15.那些了解和准备的人没有欲望，没有损失，没有放弃，也不认为事情会改变。

翻译：完整的心理和精神完整性的崇高境界是一个不求名利，不担心得失，不放弃原则，不影响因外物引起的正直的角色。

16.食欲使人淫秽，仇恨使人努力工作。妻子之所以不能过自己的生活，是因为她的生活。

翻译：太多的爱好和欲望会使人的内心动荡，而太多的爱与恨会使人的精神紧张。许多人无法达到应有的年龄的主要原因是因为他们的欲望太多。

17.那些想要锻炼自己的身体的人应该表现出自己的心，而那些想要纠正自己的心脏的人应该首先表现出真诚。

翻译：如果要健康长寿，必须首先培养自己的思想和公义；如果要培养自己的思想，则必须首先考虑欲望和欲望，而不是欲望。

18.清除内心，减轻疲劳，永不忘记感情，减少思想和欲望，看到朴素和拥抱朴素，并有时间学习道教。内心清晰而疲惫，足以制造瑕疵，忘记情绪，使世界平静。思考和渴望，创造简单纯正的方式，了解世界和平法则。

翻译：澄清心灵，减轻思想负担，消除烦恼，不要情绪激动，少想一点，要谦虚，这是学习道的功课。一颗纯洁的心可以消除负担，克服缺点。您可以安静地生活而不必担心感受；消除了烦恼和欲望，足以实现道教；简单无辜，您可以了解世界的和平与幸福。

19.满足，不贪婪，和平与幸福，练习有趣和善良，不失去规律性，及时表现，对正确的事物感到满意，一切都是安全和长期的。

翻译：知道要满足，不贪婪成名，不贫穷，乐于养生，追求人格完善，不违反做人规范，言行守时并安心地履行职责，从而使他们的生活环境舒适。这通常可以导致健康和长寿。

2.心脏负责血液，血液的营养不是在营养之前。如果心脏没有被滋养，则它会变得更加沮丧，可疑和可疑。

翻译：心脏掌握血液，养血比先养心脏更好。如果心脏无法维持，而是思想周到且多疑，那么每天服用最好的药物有什么用。

21.不要为将来做任何事情，不要记住发生了什么，也不要记住自己所看到的，根据理性，不要对获利和损失保持警惕，不要对获利和损失感到好奇。这样，上帝总会感到纯洁，而事情往往会变得简单。

翻译：不要提前担心未来，不要错过已经过去的事情，并按照常识处理摆在您面前的事情。不用担心自己的利益或担心得失。这样，上帝将永远感到纯洁，事情会变得简单。

22.维持健康的主要目的是滋养心脏，因此，如果心脏没有生病，精神就不会生病；如果精神没有生病，则人也不会生病。

翻译：维持健康应该基于滋养心脏，因为如果心脏没有生病，上帝就没有病，而如果上帝没有生病，那么人们就不会生病。

23.养心又专心，同时集中气团，集中气团。如果我们说我们可以通过努力克服忧虑，那么如果我们不保留房屋，上帝将很容易衰老。

翻译：养育心灵也在于集中精力，集中精神，如果精神得到凝聚，气就会收敛；如果精神得到凝聚，身体就会安全。如果每天花在疲劳，困惑，悲伤和麻烦上，上帝就无法安定在心里，而且很容易衰老。

24.一位绅士在建安遇到麻烦，当他困了时会感到困扰。陶总是不可行的，他并没有因为跳而烦恼，而是困了又困了。

翻译：正直的绅士和善于保持身体健康的人有自己的方法来应对逆境，并采取措施应对逆境中的逆境。他们必须遵循正确的道路，并且可以随时坚持下去。他们不会因逆境而消极，也不会因逆境而疲倦和and废。

25.张本，生活高出一步，在退步时不断进步；宽容他人是一种福气，是造福他人和自身利益的基础。

翻译：这是一种非常聪明的态度，能够使人们在世界上的所有事物中迈出一步，因为今天其他人可以迈出一步，留下更多的机会；宽容他人是幸福和幸福，因为您对他人很方便。将来，其他人会为您提供方便的空间。

26.停止烦躁和镇定，在闲置时采取邪恶的态度以保持积极，寻求并压制放弃。如果您在这里学习很长时间，事物将留在外面，上帝将留在内部，您的心会安静而不是寻求和平。

翻译：用安宁制止浮躁，用公义消灭恶魔，用慈善来压制贪婪。如果长时间这样做，物质欲望将远离身体，精神将和平地存在于身体中，思想自然会平静下来，而不是追求平静。

27.如果您自己患有某种疾病，您将知道它，并且可以在生病时自行治愈。当心灵安静时，当心灵仍然生病时，身体也会安静。

翻译：我心里知道自己生病了，我必须用心脏药物来治愈自己。当心情平静时，身体就会平静下来，当心脏生病时，是时候让身体生病了。

28.心脏是主教，头部是小偷。如果您想征服自己的心，请先眼睛。盖怒的开始就在机器上，心脏被吸引了。如果机器不动，cross将存活。如果眼睛不动，心脏就会活着。

翻译：思想是关键，眼睛是小偷。如果要控制自己的思想，则必须先闭上眼睛。弓箭和弓箭是由器官发动的，思想是由眼睛引诱的。如果该机制未激活，则b不会被激活；如果看不到眼睛，思想就不会被吸引。

29.人体有四种疾病，一种是地球，两种是水，三种是火，四种是风。风增加空气，火增加热量，水增加寒冷，土壤增加。最初有四种疾病，从404种疾病开始，土壤属于鼻子，水属于口腔，火属于眼睛，风属于耳朵。

翻译：人体疾病有四种，一种是地球，另一种是水，第三种是火，第四种是风。如果风很大，呼吸会很紧急。如果火势强烈，脖子和胸部会变热；如果水积聚，眼泪和唾液将被扭曲；如果土壤增加，整个身体就会沉重困倦。四种主要疾病中的每种疾病有一百一十一种疾病，并且四百零四种疾病组合在一起发生。土壤属于鼻子，水属于口，火属于眼睛，风属于耳朵。

3.不适的四个主要原因是疾病，饮食不当和坐着冥想。 ......四个主要不满意的人总是活跃，坚强和负责任，经常感到冷酷无情。

翻译：四个主要问题使您生病，饮食不佳使您生病，坐姿不规律使您生病。 ……四大不令人满意的原因是人们一直在努力工作，而没有强行超出他们负担得起的限额，而且他们经常遭受冷热。

31，中间不是义人，外面是奸淫。卖淫的作家抱怨更多，而那些抱怨的人则病了。

翻译：如果头脑不是正义的，那么外部邪恶就会侵入身体。受到外来恶魔侵袭的人们感到困扰和抱怨。如果您担心和抱怨太多，就会发生疾病。

32.风是同一疾病的开始。安静，但肉是封闭的，尽管强风刺耳，但可能有害。

翻译：风邪是许多疾病发生的原始因素。如果头脑中没有分散注意力的思想，意识清静，则皮肤将结实而结实，具有很强的抵抗力。即使遇到严重的风魔，它也无法入侵。

33.明智的人……对所有病人来说都是好的药，是用来割除麻烦树的利器。

翻译：智慧是治疗所有疾病的良药，而锋利的斧头则可以减少麻烦树。

34.十种病因。一个人坐了很长时间，两个人没有食物，三个人很难过，四个人非常疲倦，五个人放任自流，六个人厌恶，七个容忍排便，八个容忍排尿，九个占了上风，十个处于不利地位。

翻译：人们生病有十个原因。一个人长时间坐着不吃东西。第二是饮食没有节制，来者不会拒绝。第三是悲伤和体贴；第四个非常累；第五是情欲和放纵；第六是仇恨和愤怒；第七是忍受大便。八是忍受小便；九意味着屏住呼吸；十代表屏住呼吸。

35.治疗无病疾病的良方，因此人们一直活着；圣人治好那些没有痛苦的疾病，所以世界永远是和平的。

翻译：明智的医生总是在疾病发生之前教会人们预防的知识，因此人们通常可以过上健康的生活；明智的君主总是在动乱发生之前就消除了动荡，因此世界可以永远保持和平。

36.少而不是太多，要饿得比饱饱，要迟到而不要快，要热而不是要冷，要零而不是被吃，要柔软不难，这六种是调节脾胃的基本方法。

翻译：食物和饮料应该吃而不是吃太多，应该在脾胃和饥饿中避免过度满足，应该缓慢吃并且不要吃得太快，应该是热食，避免冷食，软食硬食物应该分几次。避免吃饱餐（少量进餐），这六宁（应该）六物（嘘）是调节脾胃的重要规则。

37.饮食方式到处都是伤口，以致看不见，而且已经死了而且流血。在饱满和照片之间，这称为和声。

翻译：进餐方式，过度满足会损害内部器官，身体无法充实，并且太饿会使骨骼萎缩和血液停滞。适当的饥饿和饱食可使血液和血液光滑健康。

38.如果您不饿，请不要用力吃；如果您不口渴，请不要用力喝酒。如果您不饿也不吃饭，那么您的脾脏就会绷紧。

翻译：在不饿时不要强迫食物，在不渴时不要喝水。不饿时不愿进食会使脾脏疲劳，不渴时不情愿使胃饱满。

39.五个味道不是太多，所以酸会伤脾脏，苦味会伤肺，辛辣味会伤肝脏，咸味会伤心脏，甜味会伤肾脏，这五个要素是自然的原则。

翻译：摄入五种风味的食物不应过于上瘾，因为多吃酸味食物会损害脾胃，多吃苦味食物会伤害肺脏，多吃辛辣食物会伤害肝脏，多吃咸食物会伤害身体心。多吃甜食会伤肾气。这一切都是基于约束这五个要素的自然法则。

4.喝酒的人有十个缺点。一是邪恶的色彩，二是力量不大，三是不清楚，四是处于愤怒状态，五是对农业不利，六是疾病加重，七对诉讼有益，八没有名字，臭名昭著，智慧九种减少中的一种，十种邪恶以三种邪恶的方式结束。

翻译：大多数饮酒的人都有十大缺点。一看上去很糟糕，二缺乏力量，三看不清东西，四露出张生气的脸，五破坏了耕作法，六增加了病情，七增加了打官司，八没了名声不好的名声传开，九减少了。智慧，十终结了不良的身体，陷入了三种邪恶的方式。

41.喝酒后，您不想喝冷水喝凉茶。大多数葡萄酒被引入肾脏以阻止中毒水，必须将其清除。长期以来，腰部和膝盖沉重，膀胱又冷又疼，他患有水肿，口渴和挛缩。

翻译：喝完后不要立即用冷水喝凉茶，否则，这种冷液很容易被引入肾脏并变成有毒的水，必须尽快清除。这种有毒的水长时间会导致腰部和膝盖沉重，膀胱发凉和疼痛（通常称为尿囊），还可能患有水肿，口渴和腿抽筋等疾病。

42.养育大自然的方式，不要长时间行走，长时间坐下，长时间躺下，长时间看，长时间听，不吃不喝，如此醉人，那么多的忧虑，那么多的悲伤。

翻译：维持生命的方法是不要走太久，坐得太久，睡得太久，凝视得太久，听不久。不要吃太多，喝太多喝醉。不要太伤心，太伤心而错过。简而言之，不要走得太远。

43.第一个是缺乏欲望，第二个是劳累，第三个是愤怒，​​第四个是节制，第五个是谨慎的品味。

翻译：保持健康必须集中精力：一种是减少欲望，另一种是控制劳累，第三种是不要生气，第四种是避免饮酒和饮酒，第五种是谨慎选择五种口味的食物。

44.少说话，少思想，少食物，少自然睡眠。据此，这四个年轻的大师都是不朽的。

翻译：或者少说，少担心心里的事情，少吃胃，不要睡得太多。单击此处以“四个幼儿”保持健康，这可以延长您的寿命。

45.头是所有太阳的头。 《保健要点》说：“冬天应该冻结大脑”；它也说：“我不能再睡觉了。”

翻译：头部是人体中各种阳能量聚集的地方。 《健康要点》说：“冬天头要冷”；它还说：“睡觉时不要遮住头。”

46.对寒冷的渴望逐渐增长，对热情的渴望逐渐释放。腰部和腹部至脚部和胫骨要恢复正常温度，胸部至头部要凉一些，不够冷以致不能结冰，也不要太干。

翻译：天气转冷时逐渐穿上衣服，天气转暖时逐渐脱衣服。从腰部，腹部以下到脚踝，通常有必要使其感到温暖，而从胸部到头部，通常会使人感到寒冷。但是，凉爽不应成为冰冻的感觉，并且温暖不应使其变热和不舒服。

47.据说冬天会使脚变暖并冻结大脑，而在春季和秋季，大脑和脚变冷。这是圣人的常用方法。

翻译：冬天的脚应该保暖，大脑应该凉爽，以免感冒或骨关节炎；在春季和秋季，头脑和脚应该凉爽。这是一种擅长在日常生活中保持健康以适应季节性气候变化的人们使用的方法。

48.耳朵听不清，眼睛听不清，长时间不坐，不能睡得太久。

翻译：耳朵不要用尽听力，眼睛不要长时间看，长时间不坐或睡觉，直到身体感到疲倦为止。

49.坐着和躺着以防止风传到脑后，风进入大脑会导致死亡。即使是醉酒躺在风中，风也应归咎于身体。

翻译：坐着和入睡时，必须保护自己免受头后风的伤害。它不会被风吹到你的大脑中持续很长时间。如果您在醉酒后还躺在风中，一旦风吹进您的身体，您就会生病。

5.开始致盲时，请勿用冷水睁开眼睛洗脸。

翻译：早上起床时，请勿睁开眼睛，用冷水洗脸，否则会使眼睛干燥，损害视力并流泪。

51.精神错乱的睡眠...梦中精子的流失。

翻译：睡觉时做梦...梦中会有遗精。

52.一劳永逸的睡眠有五个好处。五点一种不难入睡，两种不易入睡，三种不做恶梦，四种不发痒以保护他们入睡，而五个易进入良好的睡眠感。

翻译：一心一意的睡眠有五种好处。哪五个？第一个是没有入睡的痛苦，第二个是睡觉后很容易醒来，第三个是在睡眠期间不会做噩梦，第四个是在睡眠期间不会受到上帝的保护第五，唤醒和渴望真理之后，内心容易进入仁慈和启蒙。

53，三月的春天，这是一个理发。天地诞生，万物繁荣。晚上躺在床上，早起，在院子里散步，放慢脚步去追求自己；天生，不杀人，不接受，奖励和不惩罚，这种春天的呼吸也应该是健康之道。

翻译：春天的三个月恰好是春天的气息在Chen传播的日子。在天地之间生长和发芽，万事万物；每天晚上睡觉，早起，在院子里慢慢走，放松头发，放松身体，让自己随着春天的气息而运动。头发生长不凹陷，给予不取食，奖励不罚，这是顺应春天的气息并保持头发的气息的秘诀。

54，夏三岳，这个叫番yu。天地万物，万物皆美。晚上躺着，早起，说话永不满足。不会发脾气，让华英出场，发泄愤怒。如果爱不在外面，那么今年夏天的“气”就是答案和成长之道。

翻译：夏天的三个月是植被茂密的季节。天地间融为一体，万事如意，结出硕果。每天早起床睡觉，不要讨厌充满阳光的漫长的一天。使自己的思想和情绪摆脱愤怒，使事物的本质开花并结出果实，让阳气发泄，就像您在外面爱的阳气一样。这是适应夏季下降和阳光强烈的环境并培养夏季生长呼吸的方式。

55，春夏养阳，秋冬养阴。

翻译：春季和夏季注重保持体内阳气的活力，秋季和冬季注重保持体内阴气的活力。

56，三月的秋天，这叫做荣平。天气紧急，地球的能量明亮。早睡早起，使鸡恢复青春；使心灵平静并放慢对秋天的惩罚；减轻精神，平息气虚；如果没有其他目的，请明确肺气，对此气的反应，以增加收入的方式。

翻译：秋天的三个月是一切都平静的时候。天空的气氛很猛烈，地面看起来很清晰。每天早起床睡觉，您的生活时间与鸡的起床时间相同；使您的思想平静，减轻秋天的杀气；减轻情绪，平息秋天的死亡气息；不要暴露自己的思想，而要让肺部通畅，这是根据秋季荣平的气质培养融合的秘密。

57，三月的冬天，这叫做封闭西藏。水是冰，地面不受阳光的干扰。如果您早上躺下而晚上起床，则必须等待太阳；如果你想被隐藏，如果你有自私，如果你有它；如果您感冒了，您会很温暖，而不会使皮肤发泄，所以气急。解决这种冬季大气的方法是提高水库的方式。

翻译：冬天的三个月是藏身的季节。水冻结，地面冻结并开裂。不要打扰阳。每天早睡，每天晚起，直到太阳出来后醒来。使心灵像一个收藏品，仿佛有一个秘密，仿佛有收获。避免感冒接近温暖，所以不要让您的皮肤出汗，这会反复损害您的阳气。这是适应冬季气质和培养阳气的一种方式。 （）

58.春季节省酸以增加甜味，以滋养脾脏；夏季节省酸味和辛辣，以滋养肺气；长夏节省咸味，以滋养肾气；秋天保存辛辣，以增加酸味以滋养肝气；冬季，保存酸味和苦涩，以滋养心脏气

翻译：春季少吃酸味，多吃些甜味，以养成脾气；夏季少吃苦味，多吃些辛辣，以滋补肺气；夏季少吃苦味，多吃些咸味，以滋补肾气。秋季少吃辛辣，多吃酸味以滋补肝气；冬季少吃咸味，多吃些苦味，以滋补心脏。

59.一年之内，春季要防风防寒；在夏天防止高温，并防止高温引起的寒冷；在漫长的夏天防止潮湿；防止秋季干燥；

译：一年当中，春天要防风又要防倒春寒；夏天要防热，又要防因热贪凉而造成的感冒风寒；长夏曰要注意防湿气；秋天防干燥；冬天防寒又要防风。这八件事，病人和护理病人的人都应当知晓。

　　6、人之动，以静为主。神以静舍，心以静充，志以静宁，虑以静明。其静有道，得己则静，逐物则动。

译：人的行动，应该以静为主宰。元神必须静才能得到休息，大脑必须静才能补充气血，意志必须静才能安宁，思虑必须静才能明智贤达。要实现静有一定的方法，心不外游就会静，追逐名利就会动。