为什么你的梦想会累死在半路上？

　　为什么您的梦想在途中筋疲力尽？

为什么您的梦想在途中筋疲力尽？

文/ Marlene Schiappa

曾经有一种鸡汤语录：“努力工作无所作为，努力工作以摸不到自己”。当我读这句话时，我在想，那些人真的能像他们所说的那样充满活力吗？实际上，大多数人在现实生活中用尽了精力，只完成了最平常的生活。

早上1:00的北京一定有不止一个人看过。就在几个月前，天涯社区副主编金波突然去世的消息传遍了整个互联网，而年轻人才的突然离去令人心碎。我可以算是一半的同事，我可以完全了解北京的状态编辑。在别人的眼中，我们有理想和感觉，只是读更多的书。实际上，我们只是想利用业余爱好谋生。实际上，它与任何专业都是一样的。如果要取得一定的飞跃，则必须慢慢地，甚至更多地经历它。当鼓舞人心的鸡汤报价遇到残酷的加班文化时，我们可能需要传播的是一些实用的方法来调节思想，注意健康和平衡生活。

有时候，微小的改变就可以带来很大的改变！在电影《死亡诗歌协会》中，罗宾·威廉姆斯对学生说：“从你的书桌上站起来，你会看到不同的东西。”

学习以下四种小方法，您将更有力量去实现剩余的梦想。

　　1.断开连接24小时，远离网络社交疲劳

“我使用互联网，看电视和玩游戏来放松自己的大脑！”有很多人这么说，但事实并非如此。大脑被动地接收屏幕传输的各种信息，并且大脑必须分析各种声音和各种图片。在接收，分析和记忆的过程中，大脑一直在运转，根本没有放松。

断开互联网连接24小时。注意：就像控制饮食和戒烟一样，您总是每天谈论断开连接的情况，告诉其他人您不再使用互联网，结果可能适得其反。所以什么也别说！（但是，在断开连接之前，请不要忘记为您的帐户设置自动回复。）

在这24小时内，您可以考虑以下问题：

当然，完全放弃网络是不可能的，但是通过这24小时的网络断开连接培训，我们可以学习一些减少网络使用的策略，例如：

您是否需要每天早上浏览社交网站并观看新闻更新？买报纸听广播也很好。

我习惯了Internet给我们带来的各种便利，有时会忘记人们在Internet诞生之前进行交流的方式。

　　2.让过去燃烧并停止思考

如何消除心理障碍，让自己减轻不合理的心理负担？

答案很简单。就像在洗澡时洗去身上的污垢一样，您只需要从身体上清除这些坏物！

为此，您可以找到一张纸，写下使您不高兴的想法，糟糕的回忆以及使您不知所措的过去的事件。他们很重。你从不敢和别人说话，但是让“我真的不应该这么说，那样想，那样做”的想法反复折磨你。

接下来，用打火机点燃纸张。将纸变成灰烬也标志着您告别了纸上写的东西。

　　三，简化生活

在房间里放一个杂物篮来存放不再穿的衣服。定期组织书架，并将完成的书发送到“免费图书馆”，这样书就可以继续发挥知识传播的作用！如果没有“免费图书馆”，您可以向学校捐赠书籍，孩子们会很高兴获得这些书籍。拿出所有您不喜欢的衣服，而且衣服的大小不宜与邻居或朋友交换。扔掉已损坏且无法修复的物体。如果有两个重复项，也要处理一个。挑出周末没用的三件事。您可以扔掉它们，将它们扔掉或转售。极简主义的生活方式正式教会了我们始终识别每一个选择。

　　四，色彩呼吸的冥想思路

将自己置于舒适的环境中，坐着或躺下，找到一个可以放松的姿势。想象一下您喜欢呼吸空气的颜色。例如，以蓝色呼吸，想象您将蓝色空气吸入鼻子，沿着呼吸道进入胸腔和肺部，然后从嘴中呼吸出蓝色空气沿着相反的路线。想象一下，您呼吸的蓝色空气为您的身体提供新鲜的空气，而您呼吸的蓝色空气将二氧化碳和其他废物从身体中排出体外。

想象呼出的蓝色空气是更深的蓝色，因为它会将废物从您的身体中带走并留下。

重复上述呼吸方法几次，然后您将在身心上感到放松，身体将达到一个平静的状态。此时，您更容易集中精力和思考，而不受其他事物的干扰。（摘录自“阅读本书后，我将有力量去实现剩下的梦想”，作者[法语] Marlene Schiapa和Cedric Bruguier）

关于作者：Marlene Schiappa，法国心理学家，“工作妈妈”的创始人，法国芒格尔市副市长。她在法国政府部门和大公司进行了许多预防倦怠综合症的讲座和培训，还发表了许多著作，例如“为工作妈妈准备的200条提示”。