做自己情绪的主人作文

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　　成为自己情绪的主人（之一）

成为自己情绪的主人

其他人则在情感上挣扎。我认为情绪是“垃圾”。其他人是情感的奴隶，而我是情感的主人。因为我比别人更冷静。

- 题词

“我喜欢丢脸”（我喜欢丢脸），这是我最喜欢的一句话。许多人因为被别人羞辱而感到生气。这是情绪奴隶的行为，情绪主人可以“如果有，就改变，如果没有，就鼓励”。我的成功经验是能够在别人的屈辱下让自己平静下来。

所谓的镇静是指别人冲动时保持镇定。还记得几个月前的电视连续剧“我不能吃热豆腐”吗？人们知道这个话题：如果您抑制自己的情绪，您可以获得一些东西，并且您可以成为情绪的主人。我的成功经验是我可以抑制自己的情绪。

撰写本文时，我在考试室里。说到考场，有些人会忍不住变得紧张，但我从未经历过考场的紧张气氛。遇到问题时，我并不兴奋，但很镇定。即使我想不到，也没什么大不了的。考试使您更加接近成功和完美。我的成功经验是当别人紧张时能够让自己平静下来。

人们需要冷静，而不是冲动。

你还记得一个故事吗？船长的儿子为了追赶猴子而爬上帆船的顶部，他的身体完全不动。船上的水手们看到时惊慌失措。当船长发现后，他没有改变自己的脸和心跳，并命令孩子跳入海中，并最终将孩子救了出来。看完之后，所有人都必须对船长的镇定感到震惊。所以，我的朋友，让我们做一个假设。如果船长像水手们一样惊慌，最终结果将是什么？我认为这一定是我们不想发生的事情。 [5篇文章成为您自己的情绪的主人] 5篇文章成为您自己的情绪的主人。

朋友，对于一个成功的人来说，至关重要的是冷静和抑制情绪的能力。如果您想成为赢家，则必须做到以下几点。

最后，让我们一起大喊：“其他人在情感上挣扎，我认为情感是“垃圾”；其他人是情感的奴隶，而我是情感的主人。因为我比其他人更冷静！

　　成为自己情绪的主人（二）

在生活不尽如人意的情况下，有九种情况会让人感到不满意。这是正常的生理反应。此时，聪明的人可以约束自己的情绪，从被动变为主动，“补救情况”为时不晚。但是有些人并非常常无法克制自己的情绪，从而造成不良后果。我们应该如何成为情感的主人？

在美国总统林肯总统竞选期间，他的反对者总是不遗余力地嘲笑他。从出身，外表到许多失败，他都被嘲笑甚至诽谤。林肯很生气。他想和那些在公开场合毁他的人争吵，但最终他没有这么做。他选择给诽谤他的人写一封信-用最可恶和最恶毒的语言敏锐而生动地责骂他。骂完后，他写完了，然后把信撕掉，扔进了垃圾桶。发泄后，他感觉好些了。。如果林肯不能控制自己的情绪，而是当场说出他想说的丑陋话，那将会是什么后果？

范金在《学者》中失败了很多年，直到他50多岁时才终于在金牌榜上听到自己的头衔，他为之疯狂。这个故事告诉我们，我们必须“情绪与愤怒”和“情绪与愤怒”，即在适当的时间和场合表达情感，并在一定程度上和范围内控制情感表达。

那么，我们如何控制自己的情绪呢？从心理学的角度来看，有5种方法。

合理的排气方法：适当哭泣，大声喊叫，向亲朋好友倾诉心声或进行剧烈运动。

注意转移方法：做您平时喜欢做的事情，改变您的环境，并专注于您感兴趣的事情。

理性控制方法：改变自己对此事的看法和评价，分析负面态度的成因，并改变自己对事物的看法。

心理转变的方法：从他人的角度思考和分析问题，并通过心理转变来体验他人的情感和思想。

升华转化法：将诸如痛苦，忧虑和悲伤之类的负面情绪升华为积极有益的行动。

在生活中，我们必须始终保持微笑，有自己的目标和追求，学会与他人分享快乐，乐于助人，保持童真般的纯真，能够处理混乱，学会宽恕他人，结交更多的朋友，并保持很高的水准。自信程度。尊重弱者，学会快乐地与他人相处，并偶尔沉迷自己，以使自己的情绪保持积极的状态，而不容易产生不良情绪。

我们必须记住始终保持镇定，在行动之前三思，并更多地考虑不良情绪的后果，以便我们可以更好地控制情绪并成为情绪的主人。

　　成为自己情绪的主人（三）

在过去的十五年中，每个人对我的评价无非是沉默寡言，面带微笑，性格内向或高尚。当时我还处于青春期。我认为与他人交谈并保持我的精神世界处于封闭状态很酷。但是经过这段经历，我意识到自己的想法多么愚蠢。

上过数学课，老师问了几个大问题，所有的问题都很困难，因此他可以在小组学习中做。他主张“团结就是力量”，但我不想要。我确信自己的能力，因此将其固定在第一个。在一个大问题上，我启动了引擎，让我的思想像棉花一样跳着舞。尽管有一个问题，但是有三种选择的方式，但是如果您选择条件，将会扣除相应的点。