积极幻想妨碍你在现实世界取得成功

积极的幻想会阻碍您在现实世界中的成功

　　积极的幻想会阻碍您在现实世界中的成功

小心你的梦想。新的研究结果表明，如果您梦想自己过上更好的生活，那么您对这种美好生活的幻想越多，您真正实现这一目标的可能性就越小。

我喜欢这项研究结果，因为这是无法解释的流行心理学中的铁律。这证明了心理解释是错误的。当真正的研究人员使用科学方法进行实验时，他们常常发现我们相信并持有的真理是完全错误的。心理学家希瑟·巴里·卡普斯（Heather Barry Kappes）和加布里埃尔·莱廷根（Gabriel Leotingen）最近在《实验社会心理学杂志》上发表了一篇文章，“对理想化的未来的积极幻想会消耗能量。”他们的结论是什么？您似乎看到完成一项伟大目标的次数越多，实际实现该目标的可能性就越小。休克！

就像自我激励书籍或目标设定网站一样，它们都建议实现预期未来的最佳方法是首先在您的脑海中想象。您已经有一个令人信服的目标了吗？想象一下您已经实现了它。试想一下，您可以在这个理想的未来中触摸并品尝成功的滋味，这样您将更轻松地完成实现该目标所必须要做的事情。但是研究人员说，这与实际发生的事情完全不同。实际上，您对实现该目标的幻想越多，实际实现该目标的可能性就越小。但这怎么可能呢？

关键问题是您将立即从创建的幻想中获得满足感。您需要花费大量精力才能在头脑中看到该目标的实现，并且这几乎是正确的，就好像您已经真正实现了该目标一样。您可以不费吹灰之力享受成功的喜悦。当您回到现实中时，为了实现自己的目标，您将需要做更多的工作，花费更多的时间和精力，但是那又是什么呢？为了体验实现目标的喜悦？算了吧，什么都不做，您会体会到那种快乐。

那么表面现象背后发生了什么？根据Kapez和Oettingen的观点，活力在其中起着关键作用，它激励我们追求并实现我们期望的目标。当我们身处幻想之地时，我们永远不会考虑要实现此目标需要付出多少努力。想一想：当您幻想减肥时，您会怎么想？（说）您在泳装中看到过优美的身材吗？也许您的朋友称赞您长得苗条？也许有人会和你调情？这是显而易见的。我们大多数人都不应该梦想在太阳升起之前在寒冷的寒风中奔波，或者割掉25％的胃的痛苦。

“积极的幻想使人们在当前形势下在精神上体验理想的未来，而这种幻想可能阻止人们动员实现这一目标所必需的力量。”研究人员报告。

那么，我们应该始终避免正面幻想吗？当然不是。如果您不沉迷于实现自己的目标的梦想，而只是想感到更舒适-放松或满足感积极的幻想可以在此时起到很好的作用。他们可以提供一种满足感和兴奋感，可以暂时改善您的情绪。

如果您想增加实现目标的机会，那么幻想的最好方法就是不要太理想化或减轻痛苦。研究人员建议您尝试减少主动幻想。心理学家说：“更多地考虑理想的未来是否可以解决这样的问题，并尝试描述该问题可能遇到的障碍，问题和挫折，以便更有助于为取得实际成功而付出的艰苦努力。”写道。

换句话说，为了增加实现目标的机会，您必须更多地考虑需要付出的努力，而不是总是考虑结果。您可能不会从幻想中得到短暂的愉悦，但最终您可以完全实现它。