如何成为一个内心强大的人？

　　如何成为一个坚强的人？

如何成为一个坚强的人？

您曾经有过虚弱，无助和绝望的时光吗？

答案必须是。人们漂浮在江湖中，怎能不被砍刀。也许就在今天，在拒绝沟通的沉默寡言的丈夫面前，您感到无能为力。在强调了250次之后，小熊仍然把玩具扔在房子周围，您感到无助。该报告更改了十次。当您认为自己将要经历所有的艰辛时，但是您的领导者发出了一项帝国法令来推翻它，您会感到绝望...

我们都渴望内在坚强，不是吗？似乎这四个神奇的小方块人物将使我们永远远离“三岁朋友”。

喝鸡汤，参观志湖，看戏剧，看电影，看传记，抄写经文，冥想和冥想……看来我们有很多武器。我们在向“强大”的道路上拿着刀和枪，但是仍然有许多战士无法摆脱悲伤，不堪重负和绝望的袭击。

这真的是一条不知道通往何方的道路吗？

　　什么是“坚强的心”？

在回答如何变得更强之前，我们需要考虑什么是“强”？

一位网友做了一个尖锐的总结：“我的心里有了茧，手里拿着剑，我不再害怕了。”根据许多人的回答，内在力量通常有八个层次：

⑴可以独立生活，不仅指身体，还指精神。如果有能力，您可以依靠自己的手，脚和头脑或其他东西来使自己挨饿而不冻结。更好的是，您可以“有尊严地生活”，与此同时，无论您离开谁，您都不会在精神上寄生于某人。不会死或活。

⑵自信，自知而不是自卑，自怜，您拥有自己的判断力和独立稳定的价值体系，其结果是坚强的抵抗力，不容羞辱。

⑶心智成熟，有足够的情绪管理技能，例如，“表达自己的愤怒，不生气来表达”。您知道何时停止，并且到处都在倾倒负能量与乱扔垃圾一样。

have您有能力应对危机和压力。 “泰山在您面前倒塌，颜色保持不变”；你可以像不能被打败的小强一样触底。 “你怎么能赢，坚持就是一切。”

have您具有自我控制，自我控制并且可以执行自我管理。这就是为什么许多常年成功控制体重的人使胖子感到恐惧的原因之一。

⑹追求自我实现，在生活中有明确而坚定的目标，并为此能够不懈努力。在这一点上，我想到的第一件事是《动物园城市》中的小兔子茱蒂，她的梦想让她无情。

Roman跌宕起伏，遇到无数风雨，仍然温暖，阳光明媚，积极而年轻，正如罗曼·罗兰（Roman Rowland）所说：“生活中只有一种英雄主义，那就是在认识到生命的真相后仍然热爱生命。 ”遭受。过着不幸的生活，但仍然期待着幸福；被别人出卖，却仍然勇于爱；看到过去的丑陋，但仍要付出诚意-接受大风暴过后的一切并恢复原状。

⑻如果没有欲望，您就会变得坚强，对事物不满意，对自己不感到悲伤，渗透生死与内心的平静。正如“心经”所说的那样，这大概就是佛陀的境界：“内心没有麻烦，没有麻烦，没有恐怖”。

呢，您在哪个级别？

在清楚地看到目标之后，我们仍然必须回答一个问题，为什么我们不够强大？为什么我们不够强大？

让我们先讲一个故事。

　　一对异样的姐妹

小F和大F八岁，长相相似，非常漂亮，是标准姐妹，但他们的性格确实有很大不同。大F像一朵骄傲的红玫瑰。她天生冰冷而聪明。作为长女，她的父母对她寄予厚望。由于她还是个孩子，她急于培训高端女士，以给她最好的环境，并让她接受最好的环境。教育，钢琴，国际象棋，书法和绘画还不够好，因此大F从小就开始采用名人风格。

小F出生后，就赶上了父亲生意的失败，家庭财务状况持续低迷。它不再像以前那样优越。另一方面，F是个古怪的女孩。此外，他的父母还发现Big F的内省缺乏纯真，因此对Little F没有要求，也很少鼓励。当时，中年父母最常说的是，一家人在一起很幸福，和平与安全是好运。人们比别人更好，他们必须被扔掉。如此小的F就像野百合一样，野蛮地生长，随心所欲地开放。尽管他天生具有很高的价值，但他并没有打扮太多，甚至有些丢脸，与他的妹妹形成了鲜明的对比。

上大学时，萧F加入了戏剧社。最初，他只是好奇和有趣，并计划运行这款游戏。但是，一旦进入俱乐部，他就会排练“罗密欧与朱丽叶”。由于其帅气的外表，肖枫被任命为朱丽叶的明星。她的教练不断殴打她：“性情！注意你的性情！你是一个贵族家庭的女儿，而不是一个乡村女孩！”愤怒的是，小F走下舞台，脱下她夸张的服装，把它扔在地上。 T和破旧的牛仔裤愤怒地离开了。

回到宿舍，小菲想到老师的嘲笑不禁哭了起来。她讨厌自己，为什么她不能像姐姐那样端庄？最初，她不介意看似艰难的生活，但她显然羡慕姐姐的优雅。

一年后，嫁给美国的大F传出令人震惊的消息。她的孩子只有一岁，她发现她的丈夫与一家“品味不佳”的公司实习生有染。大F完全不可接受。感到侮辱，无论丈夫如何解释自己的错误，他都不能放过。他计划把孩子带回她的家中。

说到这一点，大F的优势很强大，而低F的活力很强大。但是，红玫瑰和野百合从未逃脱命运的trick俩，在不同的时间和地点经历了相似的生活。检查点。

为什么说水平相似？每个人都有自己的盔甲和弱点，他们都是自己的弱点。

　　你的“弱点”是什么？

当我们每个人第一次进入这个世界时，我们都不知道“我”是什么，也没有自我概念。为什么婴儿总是哭？除了饥饿和困倦的生理原因外，他还非常害怕，因为他不知道自己是谁，周围的人是谁，世界是什么以及正在发生什么。一切都无法定义。

我们的养育者已经成为我们生活的第一个定义者和第一面镜子。通过他们的微笑和一举一动，我们逐渐形成对自己，他人和世界的初步了解，我们逐渐拥有对“我是谁”的正确答案。古人说：“您三岁大一点，而您七岁大一点。”这实际上是一个心理层面。一个人在3至7岁时已经形成了基本的自我形象和自我定义，他的生活主题也已经确定。

例如F号，在父母的教育下，姐姐像一个骄傲的公主，她以为她是优秀，美丽，可爱，高贵的，每个人都爱她，没有人不爱她；妹妹有点像灰色姑娘，以为她平凡，平庸，不能进优雅的大厅。他们每个人都有不同的防御措施，但这一防御措施已被挑战所渗透，暴露出自己生活背景中的缺陷-

我姐姐遇到情感挑战，不能接受“像我一样完美”，但不能建立完美的关系。她无法弄清楚，也无法吞咽。当我的妹妹需要跳到更高的生活水平时，即使只是在舞台上，也无法适应

姐姐的人生潜台词是：“如果有人不再爱我，我将不再完美，我将结束。”姐妹的生活信念是“我不值得也不值得拥有更好的生活”；

我姐姐的深渊是生活中有污点和污渍，这种关系破裂了。我姐姐的恐惧是表现出她的优雅和气质，寻求更加精致的生活。

我们已经看到，在一定程度上，孩子确实像一张空白纸。技术人员将在不知不觉中识别并内化由养育者提出的概念和评估。这些陈述将慢慢进入电讯局长的潜意识，并无处不在。但是，无声的“口头禅”，就像一个在生活中自动运行的程序一样，控制着TA的想法，恐惧和行为。

我们将围绕此程序确定的生活主题为自己划定一个“舒适区”。所谓的“舒适区”并不意味着您在身心上都感到舒适，而是使您熟悉并远离未知事物的一种方式。超出控制范围。

舒适区的吸引力如何？心理学家曾经用一组小动物进行实验，有两个盒子，一个盒子是小动物所熟悉的，但是当它们碰到这个盒子时，他们会感到震惊，而另一个盒子是“新的”并且不熟悉。的。在实验开始时，动物必须选择一个盒子才能进入。那会发生什么呢？你猜？

是的，他们都会碰到熟悉的盒子，即使他们会感到震惊。

很多时候，我们人类并不比这些小动物高很多，我们就是这样。即使我们受伤了，即使我们做了，我们仍然选择熟悉的“盒子”。这就是为什么我们看到如此多的人“断断续续的自满，“持续进食和等待死亡”的原因是因为进食和等待死亡是他们的“舒适地带”。

在舒适区域中，您会感觉到“您是您”，您仍然“坚强”，一切都还不错，但是一旦离开这个圈子，您将立即感到极为不习惯，脆弱的一面将暴露无遗。累。

该圈子还有一个别名，即“自我限制”。

　　“坚强”来自“成长”

这种脆弱的一面从何而来？这是从早期我们的照顾者拒绝，压制，限制，贬低和控制我们的角度出发的。因此，心理学必须呼吁的发展实际上意味着我们最终可以摆脱这些否认，压制，限制，贬值和控制，获得新的自由。

例如，F姐妹没有得到父母的真实，完全的接纳和无条件的爱，因此他们的内心仍然空虚，虚弱和虚弱。从真假自我的角度来看，他们与养育者之间的客体关系配对形成了两个结果：一个是妹妹压抑了妹妹本来活泼，顽固和疯狂的一面，一个乖巧而优雅的假人。自我，外在坚强，中间坚强；她小妹妹的卓越和非凡的一面已经被贬低了，外表虚弱，内在虚弱的伪自我已经变得“流行”。

因此，如果您遇到类似情况，该怎么办？

首先，我们需要应对这种养育子女所造成的创伤。您需要使用心理咨询和其他方法来整理自己的压抑部分以及他们带来的各种感觉。您需要一个可以深入了解和理解它们的人。

其次，您需要通过一些专业手段来了解内在的“咒语”，您的生活脚本是什么，以及它们如何在您的潜意识中发挥作用？只有对这些有足够的了解，您才能摆脱对它们的控制。

第三，解构旧的自我形象，重建新的自我形象。您需要学会摆脱那些咒语，撕下您内心深处的标签，打破最初的自我限制，创建一套积极，有益和建设性的“咒语系统”，并更加客观地重新理解自己全面地分析和探索您的内在能量和潜力。

例如，Big F可以突破自己必须完美的局限性，尝试使自己变得更坚不可摧，并使自己成为“坏人”，然后她的真实一面就会暴露出来，并且她可能与丈夫有真正的联系。 ;肖F可以告诉自己：“我实际上非常美丽，我也有非常女性化的一面，我应该把所有事情都变得更好”，而不是继续掩盖自己的光芒，勇敢地赢得更好的生活。

有些人可能会认为，如果没有这样的表现并且没有出轨，他们会改变吗？他们的生活会仍然不快乐吗？不幸的是，这可能只是一个“美丽”的幻想。真实的情况是，无论是谁，迟早总会有一个时刻让您感到极其脆弱，沮丧和崩溃，因为生活总是会让您发现原始防御无法再应对当前生活。您曾经奉为真理的那句话原来是如此有限，而在这一刻，您将有机会修复“弱小的腹部”并告别过去。害怕寻找新的力量来源，获得增长并变得更强大。

现在，回到前八个级别，您会发现它不是独立，不自信，情绪化，玻璃状，缺乏节制，没有梦想，被动性低，焦虑和纠缠，它们实际上对应着一些神奇的力量。咒语，找到它们，破解它们，您的生活可以真正清理内存，完成升级并快速运行-这种发展趋势原本是每个人体内都隐藏的自然生活趋势，当前的问题仅取决于您是否愿意抓住机会。

-结束-