《渡过：抑郁症治愈笔记》读后感

　　阅读“克服：抑郁症治疗笔记”后的感受

阅读“克服：抑郁症治疗笔记”后的感受

文/ Ni Daye

前段时间，可能是因为青春期，我一直感到自己患有抑郁症，并且我经常在“必须患有抑郁症”和“不能患有抑郁症”之间徘徊。因此，我在互联网上搜索了有关抑郁症的书籍，希望能从中找到一些建议，以便给自己一个答案，至少在我沮丧时帮助自己。在此过程中，我看到了一本书，我认为这本书非常专业且有意义。它的名字叫“杜国”。

《越过》的作者是曾经患有躁郁症的记者。这本书讲述了抑郁症和躁郁症的病因，药物的作用，家庭成员和社会应如何应对以及一些患者的故事。。

我想我读了这本书有两点。

一种是了解什么是躁郁症。躁郁症与抑郁症有些相似。它可能导致抑郁，缺乏欲望和呼吸困难……但是，这不像持续的抑郁。它有一个躁狂期-突然的精力充沛，甚至有点激动。在这段时间里，人们会感到自己无穷无尽的体力，无论做什么，他们都不会感到疲倦，整个人常常处于兴奋状态。睡眠不足，运动量增加和心跳加快都是明显的症状。在此期间，患者常常会误以为自己状况良好，但实际上，这仅仅是下一阶段的变化（即从一种极端情绪到另一种极端情绪）的开始。

然后我开始考虑自己是否患有躁郁症，因为18至20岁的人比躁郁症更容易患躁郁症。在此之前，我可以清楚地感觉到自己的情绪像过山车一样起伏不定。无法解释，无法预测，它可能突然使我自闭，或者突然使我表现得过于活跃。但是，我后来拒绝了这个猜想。只有当某种状态或行为干扰正常生活时，我才会生病。由于我可以正常上学而没有太大的心理障碍，因此证明这仍然在可控范围内。

第二个是关于抑郁症和躁郁症。《克服》的作者张瑾在书中说，躁郁症确实给他带来了很多麻烦，使他比生活更糟。但是同时，他在躁郁症发作时无法做其他事情，因此他能够冷静下来，回顾过去，总结自己，反思自己。当他变得更好时，他比以前更清楚地知道自己将要做什么，而且采取行动也更容易-一个即使在死亡中幸存下来的人，还有什么好怕的呢？

我非常佩服他，也非常感谢他。这是我第一次听到有人对精神疾病给予积极评价，这也使我对抑郁症和躁郁症有了另一种认识。

我曾经看过关于某个科学公共账户的文章。这意味着容易患抑郁症（遗传）的人可能比普通人更好，因为他们具有很好的延展性。该文章认为，可塑性和韧性是鱼和熊掌之间的关系，必须将两者进行四舍五入。大多数人更具适应能力，可以适应更恶劣的环境。就像蒲公英一样，它们可以在任何地方生长。那些容易抑郁的人就像兰花。尽管它们具有苛刻的环境要求，但它们一旦开花，它们将立即使所有颜色变暗。

简而言之，无论是抑郁症还是其他精神疾病，只要您有心脏，就可以找到自己的优势。