卓越的品质：专注

句子魔| 励志句子

　　卓越品质：专注

优质系列终于结束了，这是最后一个。前四篇文章是：冷静，谦虚，耐心，自信

关于专注力的关键词：刻意的练习，习惯，潜意识，立即开始，拒绝完美主义，保留时间记录。

追求卓越的关键是要坚持一个动态的，长期的学习过程，而不再对平稳和平庸感到满意。

1.故意练习有五个特征：旨在提高绩效；它可以重复很多次；对结果的反馈是可持续的；这很麻烦；这没什么好玩的。

2，如何专注

A.建构化，假设实现，验证，建构，要花费更多的时间和精力进行建构，如果继续下去，将会产生回报。

B，昏迷。习惯了，工作顺利的人正在不知不觉中走过一个良性循环。总之，这是习惯。

C，发现KSF，是成功的关键

3.练习方法，首先要从基础开始，通过理解训练原理来建立坚实的基础，然后在个人倾向的指导下扩大和提高技能，同时抽象出您认为是艺术的本质的要素Keep在水平上保持联系。结果是您可以更好地吸收各种知识，从而使从您的个人关注点扩展出来的知识相互连接成一个网络。

4.学会专注（例如处理噪音）；学会使自己冷静下来并对待已发生的一切； （不要紧张，抗拒，而要安静地接受。“制作草鞋”的故事非常经典）：学会做这些事供我使用（例如，学会根据歌曲的节奏进行思考） ;学会完全自给自足，制造自己的地震；

5.对于最基本的技能，“画一个小圆圈”，“将大事物分解为细节，探索技能的本质，然后有效地压缩技能的外部表现，同时紧紧围绕技能的内部本质。”一段时间后，宽度将逐渐缩小，强度将逐渐增加。

6.“最深刻的技能通常基于最简单和原始的原则。”在国际象棋和武术中，玩家倾向于使用各种花式技巧，而忽略了一点点的吸收和完善。实际上，他们比所学的要好。举动的数量更为重要。成为顶级球员并没有什么秘密，但是对什么是基本技能有更深入的了解。 ”

7.每天，我们必须学习更多而不是更广泛的知识，因为更深入的学习使我们能够挖掘出我们看不见和感觉不到的潜力的创造性部分。

8.无意识的思考。重复练习应足够熟练，以形成潜意识。许多人会说这句话是一个古老的叹息。我们都知道这个真理。不要！如果您不这样做，则意味着您不太了解这句话！

9.查找联系：一个例子是，棋手的水平越高，快速发现棋子之间关系的逻辑形式的能力越强。象棋大师脑海中的大量信息使他能够以较无意识的思想观察更多东西。而且他拥有更先进的导航系统，因此他可以快速筛选自己拥有的广泛知识。

10.记录时间

11.演练到一定次数的任何动作都可以执行到可以无意识地准确执行的程度。他只是将这一原则运用到了极端。

12.大多数事情需要事先准备，您也可以提前准备。认识到这一点本身就是几乎所有更改的起点。

13.材料的积累当然非常重要。但是，如果您事先确定方向或目标，您甚至可以积累很多无法想象的材料。

14.所有成功基本上都是相同的。首先要花费大量的时间和精力来锁定方向或目标。在确认这是现实可行的之后，请使用您的思维力将更多的时间投入到该方向上，并花费更多的时间。把时间当作朋友，前进。当时间足够长时，您的耐心就会得到回报。不知道为什么的人会说这是“运气”，或者经历过运气的人会得到“精神灵感”；我们知道的是，如果真正实现了报酬，那么只有一个名字叫做“不可避免的”。

15，细心

答：对于您周围发生的事情，请经常考虑其因果关系。

B.对于尚未到位的实施问题，我们必须找到其根本原因。

C.必须提出建议，以改善或优化习惯的处事方式。

D.您必须养成在所有工作中保持条理有序的习惯。

E，我经常寻找一些别人看不见的缺陷或缺点。

F，我必须随时随地弥补不足。

16.实际上，“延迟满足”是成熟人不可或缺的能力，也是需要奋斗和锻炼才能获得的能力。在生活中，只有少数人最终掌握了这种能力，这使他们与众不同。再一次，这是一个真理，要依靠经验才能真正地欣赏和理解-即使许多人终生也无法获得或体会这种经验。

17.有必要深入研究微观细节，以了解导致宏观问题的原因。我们面临的障碍是我们生活在一种注意力不足的文化中

18.如何表现出色？与杰出成就相关的三个特征：沉思，游戏和调整。冥想是基础，而认识到自己与事实之间差距的能力是成就的必要条件。

19.结束拖延症。拖延系统的工作原理是：将任务与其自身的价值等同起来：

A.提倡完美主义，不愿意接受批评以维护自己的价值（主要是出于自己的责任）

B.完美主义倾向于考虑各种细节和变更的可能影响，但它使任务复杂化，无法启动

C，没有办法开始，紧张和压力随之而来，我只能用拖拉来暂时放松

D.即将到来的时光正在给巨大的压力，使自己摆脱完美主义，全心投入工作。

20.对立即采取行动的内部调整：

答：我对自己的批评说不，并建立了多元化的自我价值和理解力，因此没有任何任务可以等同于自我价值。

B.认识到自己的局限性，成为凡人，寻求渐进式优化，而不是一步一步（不是完美的）

C.寻找积极的动机，兴趣点，自豪感和兴奋感，而不是使用“必须要像这样”这样的短语。

D.开始拥抱，开始前不要做太多准备（任何寻求帮助，运行图书馆以寻求其他解决方案或进行进一步准备的倾向都应视为拖延）

E，您不必追求完美，任务的时间将被浪费掉，您可以将其用于其他更重要的事情。

21.快速执行时要注意的事项

实时策略，渐近优化（启发式优化）

实时策略仍然需要快速估计边界和目标。

1. 专注，让您走得更远
2. 专注生活才是真正的成熟
3. 集中力量