为什么越忙的人越有时间健身？

　　为什么繁忙的人们有更多的时间运动？

为什么繁忙的人们有更多的时间运动？

文/何志刚

“我想锻炼太多，但是我没有时间，所以我太忙了！”当涉及跑步，运动和健身时，许多人都脱口而出。

等一下！据说美国总统奥巴马坚持每周至少锻炼6天。每次练习大约需要45分钟。他只会在星期天休息。每天早上起床后，他要做的第一件事就是冲进健身房开始锻炼。因此，这样的总统敢于在公众面前炫耀自己强大的身体。

奥巴马的故事离我们有点遥远。毕竟，他将大部分时间都花在大洋彼岸的美国。但是，如果您看看潘石屹和他的妻子张欣，他们经常分享在微博上跑步的乐趣。万科北京分公司总经理毛大庆也很喜欢跑步，现在已经开始参加马拉松比赛了。碧山旅行社梅的创始人张先生也是一位跑步爱好者。她还有一群喜欢跑步的母亲，她经常分享自己在跑步和健身方面的经验。

如果您很忙，那么您绝对无法与奥巴马相比。人民是大国总统，与美国打交道时要考虑全球事务。他们非常紧张。如果您很忙，就很难与上述企业家和高级管理人员相提并论。我迫不及待地想在经营业务时拥有三头六臂。

我猜这些人比你忙。但是，为什么人们越忙，他们要运动的时间就越多？原因大致如下：

首先，他们认识到身体健康的重要性，并将健身放在首位。因此，无论这些人上班有多忙，他们都必须留出足够的时间进行锻炼。您不妨考虑一下是否出于种种原因将您随即购回的跑鞋和健身卡放在架子上。

其次，这些忙碌的人在时间管理方面更有效率。他们可以区分哪些工作是重要和紧迫的，哪些是重要而不是紧迫的。很多人将大部分时间都花在微博上，或者在购物网站上闲逛，或者在微信群中聊天。这些人白天经常头昏眼花，非常努力。没有时间和兴趣。去健身房！

最后也是最重要的原因是他们发现了健身的乐趣。一个坚持不懈，经常出汗的运动的人必须在运动中找到乐趣，而不仅仅是减肥，减少脂肪肝或身体检查中的三个高指标。只有经历这种乐趣，一个人才能真正地沉浸和坚持不懈。

因此，如果您只是为了减肥而去健身，估计您的脂肪基本上不会减少，而且健身基本上将无法继续。

PS：

小布什（Bush Jr.）是第43名美国人（2001年至2009年在职），他热爱运动，尤其是跑步。每周运行6次，通常在周日进行速度运行。当他在2002年56岁时，他在周日以每公里4分16秒或4分19秒的速度跑步，通常跑3英里（4.8公里）。 1993年他46岁那年，他参加了马拉松比赛，得分3小时44分钟。

成为总统后，他没有停止锻炼。他在白宫体育馆和戴维营的绿树成荫的小径上像雨一样大汗淋漓。公务旅行时，总统第一空军和酒店套房将配备跑步机供他跑步。他曾经在空军1上跑了1.5个小时。

因此，当有人问他如何抽出时间锻炼时，他说：“我相信任何人都可以抽出时间。事实上，我不相信，我知道。如果美国总统可以时间，任何人都可以。”看完他说的话，您是否仍然认为自己在抽出时间锻炼身体？