肥胖的危害作文

　　肥胖构成的危险（之一）

肥胖构成的危险

我今年增加了几公斤。上次我的父母带我出去玩国庆节时，一些亲戚和朋友说我收获颇丰。爸爸妈妈很着急，说我太胖了。爸爸一直要求我做运动，并每晚规定30次仰卧起坐。但是我被认为是胖子吗？人们为什么发胖？我不明白

在母亲的帮助下，我在线检查了一些信息。首先，我检查了儿童标准体重的计算方法，即：男孩标准体重=（身高-100）×0.90，如果实际体重大于标准体重的10％-20％为超重，则大于标准体重的20％只是肥胖。所以我急忙测量了我的身高和体重。测量结果为高139厘米，重40公斤。根据标准公式，我的体重应该为35.1公斤，因此我当前的体重将比标准体重多4.9公斤。妈妈计算得出我超出标准14％，表明我的体重超重。啊，我真的很胖，而且我胖得多。

那为什么人们发胖？肥胖有什么不利条件？然后，我与母亲核对了有关信息。这是因为，当人们摄入的卡路里超过消耗的卡路里时，营养素最终将转化为脂肪并储存在人体和肝脏中。肥胖主要是由于营养过剩和活动太少。儿童肥胖症的发病率日益增加现在已成为世界范围内的普遍问题。在过去的15年中，我国儿童的肥胖率也增加了9.5倍。

小儿肥胖非常有害。肥胖的青少年容易出现高血压，糖尿病，肺炎，脂肪肝，胆石症等，还可能引起反应缓慢，记忆力差和发育异常。这表明肥胖不仅影响我们的健康，而且影响我们的学习。而且儿童期的肥胖可能成为成人高脂血症，高血压，冠心病发生的重要因素。我的母亲说，她最喜欢的香港艺术家“胖子”，开心果的形象曾经给观众带来了无限的欢乐，但不幸的是，由于太肥胖，发生了许多并发症。她患有糖尿病和高血压已经很多年了，她的病情很早就恶化了。离开心爱的观众和家人。医学专家还认为，儿童肥胖或超重在人类历史上首次变得如此严重。将来，数以百万计的儿童可能会因为肥胖而在父母面前丧生。哇，看着肥胖的危害，肥胖的危害真的不小，真的很可怕！

了解这些危害，我认为肥胖是我们孩子健康成长的敌人。我认为将来我必须定期运动，少吃肉，多吃营养丰富的蔬菜，不要再烦我妈妈出去吃大餐了。吃完饭后，你必须去户外散步。您不能在家长时间坐着看电视。放学后，您可以站起来看看外面的绿色植物。从小就应该养成良好的生活习惯。纠结。

　　肥胖构成的危险（二）

肥胖对儿童的危害并不是每个家庭都清楚，有些人认为肥胖比瘦弱更好。儿童肥胖不仅是人体的形象，而且由于体重增加，动作缓慢，动作僵硬和意外事故，其对儿童的短期影响体现在笨重的身体中。肥胖儿童体内过多的脂肪会增加耗氧量，表现出倦怠和嗜睡，从而影响学习效果。由于肥胖，活动量减少，少量活动会导致出汗和疲劳。由于腹腔中的脂肪过多，隔膜会抬高，从而阻碍呼吸和血液循环，并且在活动中容易引起心慌和呼吸急促。肥胖的儿童也容易发生性早熟，甚至高脂血症，高血压，高胰岛素血症，脂肪肝，肝功能异常等，甚至是2型糖尿病，这在过去是成年人的“专利”疾病。根据我们对一组912岁肥胖儿童的检查：2.8％的2型糖尿病患者中，糖耐量受损（糖尿病前状态）占5.7％，高脂血症占13.2％，高胰岛素血症占69.2％，肝功能异常占9.4％。以上表明2/3的患者患有高胰岛素血症，高胰岛素血症和糖耐量减低容易发生2型糖尿病。尽管一些肥胖儿童暂时没有病理改变，但他们患糖尿病，高血压，冠心病，睡眠呼吸暂停综合症，胆石症，脂肪肝，痛风，乳腺癌，胰腺癌，子宫内膜癌和其他疾病的风险很高。在成年时期。增加。因此，肥胖儿童经常由于过度肥胖而影响一生，并给自己和社会带来诸多压力，因此，他们需要社会各界的关注和支持。

儿童肥胖的治疗应包括饮食控制，运动和药物综合治疗。日常饮食中的总卡路里不应过多，也不能食用甜食（包括含糖饮料）和油炸食品。美国波士顿儿童医院的一项研究发现，喝一罐可乐的孩子需要步行45分钟才能消耗可乐的热量。因此，控制含糖饮料的消耗量对于减肥非常重要。肥胖儿童通常食欲旺盛，自我控制能力差。饮食控制的确比成人肥胖的人更困难。他们应该有信心和毅力，父母应该鼓励他们。除饮食控制外，每天至少运动半小时至一小时，每周至少运动三遍。儿童减肥是一个长期的过程，不可能一劳永逸。当前的非手术除脂减肥方法具有体重反弹的可能性。合理饮食和适当运动是减肥的基础，也是减肥的重要保证。

由于肥胖的原因很多，许多减肥药对人体都有严重的副作用，因此它们可能不适合儿童使用。儿童减肥必须在医生的指导下进行，并进行必要的检查以了解肥胖的原因，并且不要盲目地相信广告，自我服药和盲目节食，以免对健康造成损害。身体，输了。对于高胰岛素血症和高血脂症患者，他们必须及时就医，并积极治疗和控制并发症。

　　肥胖构成的危险（三）

最近，我遇到了一个巨大的危险，那就是肥胖。在学校里，有人把厚纸的标题贴在我身上。我来学校了体育课结束后，我满头大汗，但我从未脱过外套。鼓鼓的腹部将暴露在外，并会引起他人的嘲笑。

记得一次。我们正在上体育课。（）每个人都希望解散后能够自由活动。一段时间后我们解散了，所以我们从运动器材室拿了篮球，准备篮球比赛。游戏开始后，我们所有人都尽力获得了第一名。但是我内心并不这么认为。我知道，如果我无法得分，我会被嘲笑，所以我尽力使自己远离局面，保持自己的状态，并成为旁观者。我在想篮球不知何故进入了我的手。我无助地拍了一下球，以最快的速度跑了，打算把球传给队友，但姜森雷很快就追上了球，试图把球拿走。我手里的球，额头上的汗珠从我额头上滚下来，我的心几乎跳出了我的喉咙。为了将球保持在我的手中，我不加选择地将球扔了出去，然后球落入了对手的手中。这时突然有人大喊：刘烨洋，你怎么玩？好胖，别吵！这句话立刻浮现在我的脑海，我心想：嘿，他说的是对的，我太胖了，所以不要让他们退缩。所以我走到一边坐下。回家的路上我心情不好。我看到的草刀片不再是绿色的，天空不再是蓝色的。我认为，无论过去的风景多么美丽，都没有色彩。

这次事件之后，我的信心受到了很大的打击。我每天都希望我早日减肥，让这种讨厌的肥胖远离我！