《英雄之旅：自我发现的旅程》读后感

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　　“英雄的旅程：自我发现之旅”

文/李振凡

我曾经认为我在理解和控制自己方面可以做得比别人好得多。

我以为我可以清楚地意识到自己。

意味着我可以理解自己的想法和情感，而我不会有一瞬间发疯。

后来，当我接触到《正念的奇迹》一书时，我感到无需任何练习就能轻松地意识到自己。

只要我愿意，我就能做到。

但是我最近想到了一个问题。

当我吃饭和咀嚼时，我的舌头在哪里，我有什么动作？

当我想到这个问题时，我意识到自己并没有完全意识到自己。

当我像大多数人一样在做某事时，我无法保持“正念”，也就是说，我不能专注于我现在正在做的事情，也不能专注于我身体的每个部位的感觉。

在阅读《英雄之旅：自我发现之旅》之后，我对自我思考，自我催眠等有了更好的理解。

结合“正念”的概念，看看本书中提到的一些培训方法，您将获得一些新的理解。

在《英雄之旅》一书中，提到了一个概念，称为“中正”。

这种状态意味着将自己的情绪和身体状态调整为无偏差的状态。

在这种状态下，我们的身心开放，镇定，没有任何情绪。

这应该通过“正念”来实现。

我们可以调节呼吸，并感知身体各个部位的感觉。

是我们需要知道身体各个部位的感觉。

我认为这种“中正”状态可以理解为一种专注于当前感觉而没有任何情感或思考的状态。

在这种状态下，我们可以更好地感知外部环境的气氛，并且我们也可以凭自己的想象力获得更多的替代感。

是一种容易接受自我催眠和自我暗示的状态。

这也可能是“中正”被用作《英雄之旅》一书中基本概念的原因之一。

书中提到了许多发现生活意义的方法。

我自己做了，我需要寻找其他人与之合作。

如果我们没有专业从事与心理学有关的工作，我们可能不会熟练地运用这些方法。

但是，“中正”状态本身可以起到与“正念”相同的作用，可以使人感到镇定并减轻我们的焦虑。

此外，这是一项需要不断练习的技能。

练习这项技能本身可以为我们的身心带来好处。

因此，值得学习和尝试。