你的自律里，藏着你的福气

　　你的祝福隐藏在你的自律中

你的祝福隐藏在你的自律中

文/小椰子

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几年前，我读了作家Bo Bonni的一篇文章。她说，在二十多岁的时候，她的胃口出奇地好，而且她从来不知道节制是什么。每天晚上，我和我的朋友们在烤串摊上聚会，喝酒和吃肉，大肆笑；在家学习各种食谱，吃油腻的嘴巴；热衷于自助服务的羊肉有四两两和一盘轻易杀死八盘。

有一次，她和一个朋友一起吃饭，当朋友看到她吃鸡翅时就颤抖了，对她说：“你的饮食方式很糟糕。你不知道如何控制自己的欲望。”

当时，她的体重猛增到130公斤以上，周围的人对她视而不见。只有她的父亲担心。

为了使父亲安心，她决定减肥。

一开始真的很困难，因为节食正在与人们最基本和最原始的欲望作斗争。但是，在习惯之后，她爱上了“轻度饥饿”的状态。在这种状态下，她头脑清醒，对读书和看电影的印象特别清晰，而且写作更有条理。

在温和的生活中，她前后减掉了近40磅。自律就像一把雕刻刀，慢慢地勾勒出她的真实轮廓。她从心底里更加欣赏新的自我，节制也使她从平凡的生活中获得更大的满足感。

一碗玉米面茬麦片粥，她可以喝到谷物的浓郁香气；一碗蒸米饭加一点肉酱是天堂。她戒掉了自助，不再那么爱肉，吃咸辣食物也开始融合。

自律，让她享受节制的乐趣，并开始品尝真正的食物味道。

我的朋友小妮在新闻界工作，她每月加班25天。由于工作时间太长，下班后我特别珍惜在家的时间。

熬夜已经成为她生活中的常态：深夜看电视剧，喝各种奶茶以及一桶又一桶的辛辣火鸡面。我熬夜到深夜才睡两三点，第二天要早起上班。由于严重的睡眠剥夺，她开始脱发，皮肤上出现了许多斑点，口疮频发。

人们在这种状态下特别容易崩溃。无法控制的欲望耗尽了她所有的精力，并逐渐破坏了她的健康。

当她发现这2000元的护肤乳液无法挽救自己的皮肤时，她终于开始寻求改变：扔掉家里的垃圾食品，在落地窗上放深色窗帘；每晚清早关闭计算机和手机，然后上床睡觉。躺在床上阅读杂志半小时，以确保他将在11点之前入睡。

当我再次见到她时，我发现她的整体知名度有了很大提高，她的黑眼圈和眼袋都消失了。

日本作家曾经说过：“一个人的脸是一份简历。”

早点睡觉真的比任何护肤产品都要好。您会放纵自己的欲望，不要束缚自己，直到熬夜使自己的身体不堪重负，并且震惊地意识到自律的重要性。

当您凝视深渊时，深渊也会凝视您。爱自己的首要任务是通过自律来珍惜自己的身体。

我小时候，有人告诉我要自律，所以我不予理it。

那时，我不了解节制的重要性。他认为生活应该富裕而灿烂，您必须不遗余力地吃自己想吃的东西，那些想要爱的人必须拼命地爱。直到自律成为生活中的常态，我才意识到放纵并不能使我更快乐。

我一个人住了一段时间，经常在晚上点各种外卖。我已经点了套餐，但是我忍不住想吃炸鸡排，所以我又点了炸鸡排和奶茶。我把食物一个个塞进嘴里，直到用餐结束，我开始讨厌自己。但是第二天恶性循环又开始了。

与上学时相比，我有更多的时间可以支配，而且一晚上我可以观看各种综艺节目超过十或二十次。然而，这比在学习一晚后回到宿舍后看一小集电视连续剧要快乐得多。

和朋友一起在KTV唱歌和喝酒直到午夜，以为耶叶圣歌是青春的见证。但是，无论我参加多少聚会，我的心都会更加寂寞和空虚。

曾经听过这句话：节制的本质是认识自己。只有通过自律，您才能遇到最真实的自己并获得最纯真的幸福。

我不再烦躁地吃很多食物，而是学会享受食物的原始味道。慢慢咀嚼每一口大米和每种绿色蔬菜，一点点的美味就足以让我满意。

我不再追求别人的浮躁，而是让自己的灵魂平静下来，做对我来说最重要的事情。

我开始倾听内心的声音，并爱上了固定的生活。

我终于明白，只有当人们了解节制和空白的美丽时，他们才能了解生活。

周围有一些朋友想要减肥，因为他们无法控制自己的嘴巴，所以他们尝试了一些非常不健康的减肥方法。其结果是，许多人患有胃部疾病，厌食症，并为自己的愿望付出了沉重的代价。

不懂节制的人总会感到内an，焦虑和无尽的遗憾。而自律是唯一的救赎。

当月球充满时，它将丢失，而当水充满时，它将溢出。节制，让您可以珍惜生命的每一寸，并获得真正的快乐。也许最好的生活状态是花朵没有盛开，月亮没有饱满。

所谓的自由不是要做自己想做的，而是要统治自己。

你的祝福隐藏在你的自律中。

来源：密集型（ID：jingdu999）|作者：小椰子，个人微信公众号：小椰子专栏（ID：xiaoyezizhuanlan）