没有痛苦你就一无所获

　　你一无所有，一无所有

你一无所有，一无所有

文字/诺亚·温伯格，深潘

痛苦是生活中不可避免的现实。成功的关键是接受痛苦并从痛苦中成长。痛苦的反面是什么？十分之九的人会回答“幸福”。错误的，真正的消极是“没有痛苦”，这就是安慰。尽管舒适是件好事，但从本质上讲并不是幸福。毕生追求最大舒适度的人最终会感到非常失望。如果您一生中都在避免痛苦，那么您将避免最深的幸福。尽管每个人都在尽力减少生活中的痛苦，但现实仍然是痛苦是不可避免的。

一切都有起伏。如果我们想在自己的一生中取得成就，关键不是拒绝痛苦，而是学习如何理解和接受痛苦。痛苦是我们为幸福付出的代价。我们生活中的所有幸福，家庭和睦的追求，事业上的成功以及生活中的意义都需要付出辛勤的努力才能得到回报。从实践意义上讲，我们通常所说的“痛苦”是一种“努力”：身体健康的努力是痛苦的，思维的努力是痛苦的，建立和维持友好关系的努力是痛苦的。由此可以看出，尽管辛苦是痛苦的，但实现生活目标却是密不可分的。任何人想过无风无浪的生活，就无法品尝到真正的幸福。

真正的幸福离不开痛苦。这是一个例子：父母最大的幸福是什么？是的，就是你。父母最大的痛苦是什么？答案也是：你。父母最大的快乐也是他们最大的痛苦，这绝非偶然。幸福越大，努力工作所需的痛苦就越大。此外，我们在实现目标方面经历的痛苦越多，对成功的喜悦就越大。换句话说：我们付出的越多，我们就必须更加珍惜。

对舒适的追求被定义为“退化”。当整个社会以此为主要目标时，就会变得危险。罗马帝国的崩溃就是由于这个原因。他们太舒服了。当前西方的低出生率也是当代decade废的一种表现。年轻人甚至不为自己的舒适而关心国家的未来。整个社会迟早都会吃自己的水果。通常情况下，对痛苦的恐惧比对痛苦本身的恐惧更可怕。接种疫苗只需要几秒钟，但是对疼痛的期望和想象力却持续了几个小时。恐惧是最大的限制。如果您害怕旅行，那么您将无处可去。同样，如果您害怕身体和精神上的痛苦，您将无法成长和成就，更不用说找到真相了。

我们每个人都面临着相同的选择：要么我们在痛苦中努力工作，要么我们忍受痛苦，并认为自己是一个胆小鬼，不敢尝试。例如，如果您不敢申请工作，您将避免被拒绝的痛苦，并且您会成为胆小鬼，一辈子都会轻率地放弃，这种情绪常常困扰着您并流连忘返。实际上，痛苦通常是进入幸福世界的门槛。牙齿的治疗就是一个很好的例子：钻牙和填牙需要一个小时，疼痛持续两个小时，但是修复可以防止牙齿进一步恶化。带给您吃饭的乐趣。

需要克服的最大恐惧是面对现实的恐惧。有些人宁愿生活在幻想中，也不愿清醒地面对它。为什么？因为现实总是与我们习惯的有所不同，这意味着必须改变现有的生活道路，这是非常痛苦的。因此，我们选择逃避并拒绝为实现我们的目标和人生抱负而做出的努力。我们都想成为伟大的人，我们都想改变世界。关键是我们并不总是考虑做出相应的努力。因此，我们经常分心，故意避开我们应该成为谁以及我们想要实现什么的问题。面对不可避免的现实时，我们会更加痛苦，尤其是当我们感到自己无能为力时要改变它。所以总是问自己：“我要避免什么样的痛苦？”试着准确找出您所担心的，解释原因，以及最糟糕的情况是什么。为此，首先列出您想要轻松实现的目标，然后写下要实现这些目标时必须避免的痛苦，然后写下使这些目标有价值的因素。现在比较两列。如果目标真的很有价值，您可以立即了解对痛苦的恐惧如何阻碍您实现该目标。这清楚地表明了您愿意为实现期望的目标付出惨痛的代价。实现目标。

重要的是要专注于目标。消除痛苦的最好方法之一就是忘记痛苦，而只专注于幸福。有人说，痛苦和幸福似乎不可能同时发生，痛苦也不会让人感到幸福。错误！如果只专注于痛苦，那么即使有幸福也不会对幸福敏感，转移注意力的焦点会改变您的感觉。再举一个例子：打棒球时，在正常情况下，您会跑步，跳跃，投掷和防守。这次您不必用球做！您认为您可以继续玩多久？ 5分钟？没有球，就没有喜悦驱散痛苦，每一步似乎都沉重。再次抬起球，您可以再踢两个小时。圣人说，要专心于目标，实现生活的目标，就必须学习有关生活的知识，才能真正感受到艰苦奋斗的乐趣。

想象一下，一个男孩在与伴侣玩耍时摔倒并划伤了膝盖并开始哭泣。伙伴向他喊道：“哭，伙计，努力哭泣！”他立即站起来，再次参加比赛。当他回到家中时，孩子向母亲展示了伤势，并立即开始哭泣。我们的生活享受与痛苦息息相关。许多人学会了说“关于那件事”，而不在乎痛苦，而有些人却陷入自怜与痛苦之中，无法摆脱自己。许多人注视着自己的无能而不是有能力，结果是毫无意义的痛苦。每个人都天生具有惊人的才能和潜力，因此与自己的缺点作斗争就像去一家衣衫clothes的高档餐厅一样愚蠢-美丽的风景，精致典雅的餐具，为此您感到尴尬和大喊：“不加盐！怎么了？”本来令人愉悦的经历成为您和您周围的人的噩梦。（）成就斐然的人是最痛苦的人。您会因为手指扎根而放弃革命吗？你会因为头痛而停止聪明吗？有些人在冰水中游泳，然后用红煤行走，以克服这样做带来的恐惧。克服恐惧可以使我们感到自由意志，并在多大程度上改变我们的生活。学会专注于痛苦的益处，以便您可以发现生活所能带来的最大幸福。

当谈到别人的痛苦时，他们是两回事。在医院探望朋友时，请不要宣扬他应该“看到积极的一面”。同情和理解可以减轻痛苦。同样，不要对人类的痛苦视而不见。如果您所在的社区存在问题，请问自己：“我该怎么做才能解决问题？”今天，大多数人都可以经历人类的苦难：绝望，迫害，破碎的家园……很少有人愿意全力以赴寻求真正的解决方案。伟大之处不仅在于捐赠比去年更多，还在于将他人的痛苦当成自己的事。这是伟人的伟大，也是伟大最终体现的地方。