高三励志：轻装上阵赢在心态

高中的励志：轻松走，赢得心态

　　高中的励志：轻松走，赢得心态

高考是生活经验的站台，是确定一个人的“黄金”体重的“试金石”，是生活的“里程碑”，也是智能生活的“起点”。高考是生活中的重要事件，它使没有数学的人成为可能。我的头很难伸直，我精疲力尽和担心。

我相信我们所有人都观看了体育比赛的直播或转播。赢家永远是那些处于危险之中并且不感到惊讶的人，而那些过于关注和高度紧张的人往往会失去声誉。也就是说，那些“将和平时期视为战争时期，而将战争时期视为和平时期”的人更有可能赢得最终胜利。

对于每位应试者而言，高考不仅是对学业实力的全面评价，对学业表现的全面展示，而且还是对生活心态的重大考验，最终的获奖者通常是那些心态正常的人。考试前复习时，他们节奏紧，计划周密，行动迅速，每一秒都很重要，严格而勤奋，就像在高考室进行正式考试一样。尤其是在模拟考试之前，之中和之后的每个阶段，就像今天的高考一样，他们必须抓住时间努力学习和积累知识。当高考来临时，他们可以变得镇定自若。和平常的评论一样平静。这是人们应该面对的挑战。

那么，在高年级复习的各个阶段，您如何调整自己的心态，冷静而又轻松地面对高考？

　　1.分解目标并获得信心。

我们知道，崇高目标是通过不断实现无数小目标而实现的。例如，我们的目标是进入一所著名的大学（600分），而我们追求的目标更大更远。此时，我们可以从现有的分数开始，然后将其一一分解。这是一个小目标。例如，如果上次测试的总分是400分，那么我们将下一个测试设置为加50分，然后根据特定学科的学习情况，将增加的分数分配给每个学科，从而使每个学科有一个具体且实用的小目标，当我们完成这个具体的小目标时，我们自然会获得自信，然后继续设定小目标，通过成功实现每个小目标不断激励自己，这样我们才能继续获得正面和正面的信息；持续不断的积极和积极信息将使我们充满信心，在这种信任的支持下，我们的行动将变得更加积极。然后，我们想要的一切，也将按照我们的实际行动按计划进行。

　　2.实现计划交付的快乐。

制定学习计划，根据实际情况归还教科书和教科书。该计划应有一个为期六个月或七个月的长期计划，每个月都有一个短期计划，以及每天每个主题的内容。完成当天的学习计划后，请务必给自己肯定和赞美。例如：我今天做了很多作业！没想到我的效率这么高！今天完成了这么多作业后，我学到了很多知识，甚至比其他知识还多！这相当于增加一个人的快乐和快乐的情感体验，同时又提高了自信心。每天重复一遍，几天之内，您将真正地将学习视为一件快乐的事，当然，学习的热情也会提高。

　　第三，采取具体行动创造欢乐。

据说，一群年轻人到处都在寻找幸福，但他们却遇到了许多麻烦，悲伤和痛苦。他们问苏格拉底：幸福在哪里？苏格拉底说：“你应该先帮我造船！”年轻人暂时搁置了寻找幸福的过程，并找到了建造小船的工具。花了七到七十九天的时间，发现了它。一棵高大的树挖空了树芯，形成了独木舟。独木舟被发射了，他们邀请苏格拉底登上，当他们划船时他们一致地唱歌。苏格拉底问：“孩子们，你快乐吗？”他们一致地回答：“非常高兴！”苏格拉底说：“幸福就是这样。通常是当你太忙而不能明确照顾别人时。当我进门时突然来拜访。”从这个故事中，我们可以看到幸福来自于对目标的不懈追求和艰苦奋斗；当我们为自己设定一个明确的目标，又忙于照顾别人时，幸福，快乐和幸福就不会被吸引。

学习也是如此。为自己设定一个明确的目标，让自己在短期，中期和长期目标的指导下勤奋学习，充实度过每一天。这样，我们将感受到每一天的幸福，快乐和喜悦。因此，在确立目标之后，我们只需要“努力，严格按照自己的意愿和计划生活，随时随地抓住时间，集中精力并高效地做我们应该做的事情”-努力工作，努力做到最好尝试有效地学习，注意过程，而不要过分关心结果，保持镇定，镇定，不偏执，并在艰苦的环境中开心，那么我们将在高效的学习生活中收获幸福，快乐和喜悦。

　　第四，基于长期科学使用大脑。

为了达到高考的目的，最重要的是合理安排复习时间。我们知道，高中三年级的每个同学都知道珍惜时间，经常加班，晚上开车甚至取消体育锻炼。实际上，这样做确实可以在短时间内提高学习成绩，但是如果事情继续这样下去，大脑和身体就会反抗精神萎靡，头昏眼花，思想混乱，无法专心等，并学习。效率会很严重。下降。因此，高考的复习时间表应从长远的角度出发，以确保大脑功能和体育锻炼处于良好水平，并真正实现有效的学习和生活。在审核过程中，应注意以下几点。

首先，我们必须合理安排大脑时间。学习是生活的一部分，工作和休息的结合是非常必要的，必须形成合理的学习和生活规则。 “一劳永逸”是古人总结的经验，需要休息和娱乐。如果每天只学习一种内容，而生活中没有其他内容，恐怕大脑会受到打击。 ①确保每天运动一小时； ②每天要保证七个小时以上的睡眠时间； ③负责约15分钟的休息，持续40分钟的学习，并在看到针迹时到户外去做一些运动。如慢跑，踢shuttle子，跳绳，打羽毛球等； ④如果学习时间较长（超过90分钟），则应安排两门课程（最好是文科）进行复习，或安排两种方法（阅读和解决问题）。学习。

其次，我们必须保持身体强壮和精力充沛。身体疲劳会导致记忆迟钝，足够的精力可以有效吸收课堂上学到的知识。因此，有必要积极参加体育锻炼，不要与学习运动对立。参加锻炼，尤其是小组活动，有助于缓解紧张和疲劳。 30年前，有人提出了“ 8-1> 8”的哲学公式，也就是说，每天花一小时（分散的运动时间的总和）进行体育锻炼和娱乐活动比整天学习都更有效。长。现代科学证明此公式确实有意义。由于适当的活动可以激发神经中枢，因此更有助于记忆和学习。但是，当身体生病或累了时，不要坚持要完成通常的任务，要知道人不是机器。学习本身也是一门学科，需要遵循科学的方法和规律。如果您采用正确的学习方法，学习效率将很高，您将轻松学习，思维将变得灵活顺畅，并且您将能够很好地控制知识。

　　5.正常的心脏可以产生良好的效果。

我们知道，高考就像调弦一样。如果弦线太紧，则会折断；如果弦线太松，则几乎不会变成乐曲。要取得成功，刻苦学习是必不可少的，但如果您对自己的要求过高，您就会渴望获得成功，最终，您会因过度紧张而失败。正确的方法是用一颗正常的心对待高考，善于在紧张的环境中放松自己的情绪，使交感神经能够迅速从过度兴奋状态恢复到兴奋和抑制的平衡状态。可以创造最佳的测试心态。（励志文章）中国台球运动员丁俊晖在世界台球锦标赛中获得冠军。记者曾经问：“当时你的心态如何？”丁俊晖回答说：“当时我很开放，并不关心成功或失败。相反，事实证明，如果我赢了，我简直不敢相信！”可以看出，取得胜利或失败在军队中是司空见惯的，要应对所有考验，您通常可以充分发挥自己的水平。 “保持一颗正常的心”，这对于高考和未来生活都非常重要。您越看重成功或失败，就越会关注结果。成功往往离他更远。实际上，只要您一生做好每一步，即使您不急于获得成功，成功也会随之而来。

　　第六，积极建议振兴精神。

在生活中，失败者失败是因为他们的心态有问题。遇到困难时，他们总是选择退路。 “我不能再这样做了，我最好退缩。”这种消极的暗示常常使我们陷入更多失败的深渊。对于成功人士来说并非如此。当他们遇到困难时，他们仍然会保持积极的态度，并通过积极的想法鼓励自己，例如“我想要！我可以！” “必须有一种方法”，以便他们可以思考不断前进的方法，直到成功为止。因此，面对困难时，我们必须学会鼓励自己，对自己做出积极的心理暗示。在任何时候，我们都必须对自己说：“我愿意”，“我期待...”，“比上次要好得多”，“我有力量，有能力，我会成功。”说完这些之后，借助自我对话的心理暗示，我们的心情会变得更加积极和乐观，思考和行动的效率自然会提高。当然，面对别人无聊的消极评论，我们必须相信自己并鼓励自己。只有这样，我们才能积极思考克服困难和障碍并不断前进直至成功的方法。

通过积极的心理暗示，我还必须学习使自己快乐的方法。例如，每天微笑，面对镜子，面对他人，面对世界。当您情绪低落时，抬起头来加快步伐。握紧拳头为自己加油并聆听高亢的音乐。这些方法可以使您充满活力和斗志。当你沮丧的时候，到旷野去喊几次。大声朗读还可以使您的胸部随风消散。

我们必须为今天而活，不要总是抱怨今天的辛勤工作。实际上，明天可能更加艰难。高中三年级的学习很辛苦，我们必须善于发现乐趣。当我们自信有效地完成了一天的学习任务后，每天12点后的每个夜晚，幸福都会在梦之屋中传出。

　　七，融入集体的天空和天空。

心理学家的研究指出，当一个人独处时，心理活动将转变为自己的内部，其范围，内容和认知程度将受到限制，这将导致孤独，焦虑，自卑和情绪化。 “第三状态”，而其他人尚未了解此状态。因此，在复习高考的过程中，我们必须更加积极地融入小组并与他人互动。努力向老师或同学寻求建议，学会与老师和同学更多地交流，善于总结自己和他人的成败经验和教训，并找出适合自己的学习方法您。当我们关注并帮助他人时，我们会得到他人的更多关注和帮助。当别人照顾和照顾自己时，就会突然产生一种温暖和安全感。当情绪低落时，思想将被净化，心态将得到平衡；遇到问题时，可以减轻心理压力，减轻痛苦。当考试不及格时，痛苦就可以缓解，自信和幸福就会自发地出现。

同学们，高考是坚持最重要的事情。最后的笑是最好的笑。在任何时候，任何地方，任何困难的情况下，人们都必须学会在绝望的地方寻找希望，从无处寻找出路，永远不要悲观和绝望。面对高考的各种考验，我们必须以积极的态度和饱满的热情立即采取行动，创造高考奇迹和灿烂人生。