熬了下半夜，输了后半生

　　熬夜的后半段，失去了后半段生命

熬夜的后半段，失去了后半生

文／浮在天上的猫

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我特别了解熬夜的人所面临的困难：也许白天没有足够的时间，但我只能利用夜晚来充实自己。也许是因为工作，我不得不整夜工作；也许平时有很多非自愿的人，我只能在夜深人静时流放自己。

有些人将熬夜分为“强迫熬夜”，“习惯熬夜”和“报复熬夜”。例如，“报仇迟到”意味着您白天没有时间，工作，学校和社交生活使您筋疲力尽，并且只能在深夜做自己想做的事情。

许多人对此表示共鸣：“工作实在太忙了，我晚上没有时间玩游戏。”最终放松身心，度过自己的时间。我必须花点时间做。”

实际上，不管熬夜是什么，终极报仇是我的健康和生命。

以前，我没有认真对待熬夜。直到我身边的一位同事倒下，我才挥之不去。因为他在忙于一个项目，所以他自己处理所有事情，加班直到早上两三点。整夜熬夜一个多月后，突然有一天他晕倒了。当我被送往医院时，医生说如果我再走一步就太迟了。

我的同事告诉我：我很害怕。过去，我始终觉得自己的身体可以支撑住它，但是一旦您走过幽灵之门，您就会明白，当死亡之神将您撞倒时，您不会打招呼。

这是生死攸关的问题，应该没有运气的机会。良好的睡眠应该是生活的重中之重。

我是大学的室友。我晚上11点睡觉，早上6点醒。切勿将白天应做的事情推迟到晚上，适当安排自己的时间，并度过四年的大学而不会感到惊慌，担忧或恐惧。

当我们笑着他错过了丰富的夜生活，并笑着他在晚上十二点没有看到星空时，他笑着我们从来没有看到早晨六七点钟太阳升起，我们从未意识到这一天会延长。一种感觉。

关于志虎，有一个问题：长时间卧床的人要成功养成早睡早起的习惯，这是一种什么样的经历？

网民对此并不客气：“过去，早上的时间都浪费了，如果这是一天的工作，那会很无聊。现在早上不到六点钟跑步，早上的时间很长。”人们看起来精力充沛，不会再掉头发了，不会再生病了。”

如果我们想控制自己的生活，我们不妨尝试从早起睡到早起。

有人说：“早晨的曙光可以神奇地治愈昨天的痛苦。”是的，与深夜相比，清晨是另一种美。

有人指出许多人熬夜的状态：白天，他们注意健康，了解人类的局限性，贪婪的生活和恐惧的死亡，并珍惜像金子一样的生活。在晚上，无所畏惧地追逐最好的戏剧，谈论最快乐的一天，并把死亡当作家。

实际上，许多人试图早睡早起，但其中一些人以失败告终。那么，我们怎样才能上床早起呢？

首先，提高效率。问问自己，您是否致力于工作和学习？我需要玩手机还是长时间咀嚼一些零食？有一种说法很不错：无论您做什么，都要100％做到，工作就可以，微笑就可以笑。当您尽可能高效地完成所有工作时，您会发现寿命可以延长。真正属于我的时间永远不能换来熬夜。

第二，加强自律。熬夜的罪魁祸首通常是自制力不足。您说玩了一会儿后会睡在手机上，谁知道您会在一两点钟睡觉；您发誓只看了电视剧的一集，但您却一口气看了这一切……许多人熬夜，因为他们失去了自律。

当然，自律绝不是一朝一夕就能实现的，改变生活方式需要循序渐进。您可以分五步提前上床睡觉，每天可以提前五分钟上床睡觉。自律的问题是最难解决的，最好的解决办法是依靠我的毅力和毅力。

最后，自我调节。生活很难获得想要的一切，有时您必须与现实妥协。有些类型的工作确实需要夜班或加班。当无法避免熬夜时，您应该知道如何调整时间以使身体充分休息。

尽管有成千上万的理由熬夜，但是无论理由多么重要，拥有健康的身体。

只要您健康并且生活受到干扰，仍然有改善的希望。如果身体崩溃了，一切都只是片刻。

希望您早睡早安，圆满结束一天；希望您早起并自信地开始新的一天。

您的余生将是美好的，不要被熬夜所拖累。

资料来源：十点钟看书（ID：duhaoshu）