高三冲刺：高考生如何度过心理高原期

句子魔| 励志句子

高三冲刺：如何度过心理高原期

心理稳定期是指：在高考的冲刺状态下，每位考生达到此极限时，都会出现记忆力下降，焦虑，学习疲倦，烦躁和成绩迅速下降。我们称其为无氧呼吸期或平稳期。

父母给更多的陪伴

当孩子沮丧时，父母应该与孩子更多地交流。

有些孩子不喜欢与父母沟通。孩子可能认为自己已经年纪大了，需要调整自己的生活和学习。在他看来，过多的干扰是一种入侵。这时，父母应该调整自己，他们可以通过观察自己的言语和肤色或通过其他方式进行交流，并尽力相互尊重。

在高压力下，候选人更有可能变得情绪化。这时，父母不需要指导，不需要指导，避免指责，给予应聘者一定的自主权，只需要更多地陪伴孩子，这就是陪伴共享。

后续理论

高考的平稳期相当于长跑的极限。此时，考生不要注视远方的红线，而应看着他们前面的对手，并更好地了解他们的对手。此外，考生还可以在每次考试中与自己进行比较，以超越自己。实际上，这种方法不受父母的任何暗示压力。

学会自我意识

考试表现异常，在考试前无法入睡，头部呆呆以及对考试的莫名其妙的恐惧都是在高原期的反应。缓解这种情绪的方法还可以从心理学自我意识的更好方法中学习，该方法是停止使候选人感到紧张的任何事情或想法。（励志人生 https：//）这个技巧已经被反复尝试并且非常有用，并且候选人需要花费一定的精力来做到这一点。

给孩子按摩

建议父母每天给孩子做按摩。按摩是为了促进父母与孩子之间的互动，体验家庭的温暖和归属感。母亲的拥抱和父亲的力量会使孩子在心理上感到放松。在按摩过程中，有一种幸福而温暖的感觉。这种沟通将使孩子从焦虑和沮丧中解脱出来，享受家庭的安全。

阅读本文的用户还阅读了以下精彩文章，您还应该看看！

[2010年高三级冲刺：提高分数的方式，一个良好的备考方法] [如何降低高考冲刺阶段的心理压力]