你也曾竭力求得改变，为什么却常常徒劳无功？

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　　您已经努力改变，但是为什么总是徒劳呢？

文/野和尚

真实变化与虚拟变化

真正变化的特征：

1.清楚地知道并同意您需要更改的“要点”

2.制定切实可行的计划

3.使用适合您的方法

4.坚持与实践

虚拟变化的特征：

一时兴起，三分钟的热度

2.雷声大雨少，计划的措施不切实际

3.许多想法，但仍无法采取步骤

4.为了改变而改变，而忽略其本质含义

您只是“想要”更改，但您没有“识别”更改

“我不想再这样懒了，拖延是一个错误。”萧奇再次大喊。公司每次最迟提交报告时，都说良好的跑步计划和专业的学习目标也已经拖到纸上。小Q已决定第N次改变拖延的不良习惯，但始终实施时动力不足。最后，甚至“改变”本身也被延迟了。然后，他缩回舒适的“懒惰的巢穴”，无法摆脱，继续安慰自己“为什么这么辛苦，无论如何，我可以这样生活”。

提示：保持疼痛，去医院看看，您将更好地了解健康的含义；去养老院看看，您会更好地理解衰老的含义。去孤儿院看看，您将了解家庭关爱的价值；看看一家更强大的公司，您会更好地理解成为一家优秀公司的意义...保持痛苦将使您无法沉浸在舒适的区域中，以保持清醒并促成变革。

您只是渴望改变，但您并不真正了解自己

我看过一个电视节目，讲述了一个普通人想成为明星的故事：小赵的家庭生活平平，并不英俊，但是他梦想成为梁朝伟和陈道明等著名明星的绝妙梦想。他没有找到永久性的工作，他已经在横店流浪了很长时间。该节目进行了一项专业技能测试，小赵没有表现出非凡的才华和表演潜力。小赵的母亲哭着求他，希望他能恢复正常生活，但小赵的冷漠表情令人震惊，甚至更令人心碎。我毫不怀疑小赵决心通过演艺改变自己的生活轨迹。我担心的是他从来没有真正了解过自己。

提示：让他人帮助您了解自己。当然，这件事必须移交给专业人士，例如找到值得您信赖和信赖的职业生涯规划师或前辈，并让他们给您一些建议。如果您不想打扰别人，那么Internet上还会有很多关于性格和专业能力的测试。它们可能不准确，但是当您不了解自己时，它们可以为您提供一些参考，从而减少了盲目性。

管理大师彼得·德鲁克（Peter Drucker）提出：在做一些重要的事情之前，请事先写下期望的结果，等事情结束后，对实际结果和期望的结果进行反馈分析，找出做好的部分。您的优势在哪里，您可以更好地发现下一步需要学习的知识以及需要改变的习惯。这是一种识别自己的非常实用的方法。

你只是不够坚持

R兴奋地说道：“我找到了一个很棒的瑜伽工作室。我想练习优美的线条。将来我不会再被称为胖了。” “最近我爱上了绘画，因此我感到自己很有才华。我决定将我的艺术细胞散布到整个身体上。” ... R没多久就轻声地说：“我高估了自己，然后被“推回原来的状态”。”我很困惑，问她发生了什么事。原来，瑜伽课是报名参加的，但是经过半个月的练习，她发现没有任何效果，因此不再参加了。还购买了素描材料和图片夹。一开始，他们按照画册上的绘画很好，但是他们画的是真实的物体。它没有用，并逐渐放弃了。实际上，变化是导致质变的数量变化的过程。当您的定量积累没有达到目的时，将很难实现完全改变。

提示：结合长期目标和短期刺激。例如，如果您想让女儿继续跳舞，就不能仅仅告诉她一个长期的目标：“长大后通过练习购买自己喜欢的衣服就可以成为一名舞蹈演员”。刺激来激励她，使她更容易坚持。

不要以为自己是超人。有些人的日程安排如此充实，以至于根本没有为自己留出空间。这场战斗似乎使自己变成了超人，但矛盾在于，我们想要做的永远是无限的，而我们的能量却是有限的，而且当您耗尽能量时，您可能没有足够的能量去坚持在你想改变的事情上。管理您的能源分配，使其更容易持久。

您只是没有使用正确的方法

在高中的某个时期，我特别害怕上历史课，因为我真的不记得那些年龄，人物，事件，意义……尽管我努力改变，例如花更长的时间来认可和集中精力在重要部分上。将其复制下来，依此类推，但仍然没有任何改善，因此当我以后开发它时，我根本没有听过历史课，这有点自欺欺人。

后来，历史老师被一位姓赵的美丽女老师所取代。情况有所不同。赵老师的伟大之处不在于她长得漂亮，而是可以找到适合每个同学的记忆方法：例如，A级，她建议他使用“宋爵记忆法”，而B建议同学使用，她会建议他使用“时间记忆法”，而对于C级，她会建议他使用“联想记忆法” ...就像那样，我也找到了适合我的记忆方法，我热爱历史课，并且在其中一项考试中，我在100分的试卷上获得了98分。

提示：确保您使用正确的方法进行更改；在变更过程中连续性失败的那些节点上，您必须问自己：我是否使用了正确的方法？当您找不到正确的方法时，寻求帮助是您的最佳选择。无论您是通过咨询他人，向培训班汇报还是使用其他形式进行收费，都必须有更好的方法来等待您。

也许您不需要做太多改变

当我的小外女童彤起床刷牙时，我发现她用左手笨拙地刷牙。回想起来，她不是左撇子。洗完澡后，我问她：“你怎么用左手刷牙？”彤彤孩子气地对我说：“妈妈对我说，我想换衣服，用左手刷牙，这样我会变得更聪明！”听同通讲话后，我突然想到这种方法是否会使孩子变得更聪明。即使有用，应该使用多少？在尊重儿童的天性和使儿童变得更聪明之间，哪个更重要？

提示：重新检查您的更改：哪些更改实际上没有意义？即使停止，哪些更改实际上对您没有影响？实际上可以简化哪些更改？删除无关的更改，保留重要的更改，生活将变得更加简单和高效。

变更非常重要，但变更不是万能药，因为变更与变更同等重要：自我意识，坚持不懈，知道如何选择以及知道想要什么，等等。我们只能权衡这些因素，然后仅使用通过正确的方式进行改变，我们才能获得真正的增长。