高三冲刺，给你一颗勇敢的心

　　冲刺高中，给你勇敢的心

文/曹春雨

3月，距高考只有100天了。在这个关键时刻，学生开始经历各种心理波动，例如担心时间用尽，担心未来以及无法安定下来学习。无论您是担心自己的成就还是未来，这表明您的内心还不够强大，您需要进行训练以使自己更有勇气。

每年高中下半年，我都会收到父母的很多咨询。他们花了很多钱来请我帮助我的孩子阐明他们的目标并加强他们的方向。他们甚至希望我成为孩子的精神导师，帮助他们抵抗高考压力所带来的干扰。

有来自北京的候选人，刚进入高中三年级时，他们仍处于该成绩的前50名。随着学习压力的增加，学习状况越来越差，学校已通过200名学生。还有山东的候选人在高考结束时无法集中精力，因此他们不得不辍学并被委托给培训机构。

可以看出，在高强度的复习压力和紧凑的复习节奏下，重要的是要抵御外界干扰并完全专注于学习，需要有一颗坚强的心。

　　放弃“成功与失败”，专注于当下

在课堂上，并非所有学生都可以集中精力。每个人都经常抽出时间在英语课上做一些数学问题，并在汉语课上偷偷地记住一些英语单词...高中三年级的课外复习通常是在拿起语言文件时，他们记得还有一些数学论文尚未完成；一些数学问题，并为最后一门综合性科目没有得到很好的测试感到后悔...时间流逝了这种对“得失的恐惧”，在这种“犹豫”期间压力突然增加了。有些学生入睡时不禁担心：数学作业尚未完成！

结果是，您学得越多，就越着急，学得越多，就越退步，最后这变成了克己：我做完了！

这种不专心的摇摆状态会使一些学生认为，如果我努力工作，为什么我的成绩不会提高？请问，如果您在这样的恐慌中学习会怎样呢？

养成坚强的心的第一步是从细节开始。学生必须严格“特殊的时间，奉献精神”，养成专注于一件事的习惯。一段时间后，他们可以调整为专用的学习路径。学生会发现，如果您稳定地听每一节课并且认真地回答每个问题，那么最终的成功是自然的。

　　消除“莫名的恐惧”，专注于当下

考试前，同学的内心深处有一块大石头，害怕考试，害怕流逝的时间越来越快，害怕离高考越来越近。你怎么这么害怕因为我觉得高考很困难，所以我没有记住很多知识，而且我在各个方面都逊于其他学生。即使其他学生更快地回答问题，您也会感到不知所措。

一位在这里接受咨询的女孩在她的日记中写道：“这就像漂浮在海上，还活着，但我不知道岸在哪里，我可以在哪一天上岸。”她的困惑和恐惧是显而易见的。

实际上，这些担心是由于过于关注目标并关注结果而引起的。学生不妨将注意力从担心未来转移到现在要做的事情上。

来自北京师范大学附属中学的郑启业，我们一直在通过短信进行交流。他绝对是学校里最好的学生，但是在考试之前，他表现出了无助，焦虑和紧张。我真的很害怕，由于恐惧，这种好苗将在他一生中的第一次大考中被击败。

我的解决方案是让他习惯并接受测试结果带来的“恐惧”。通过几次模拟考试，他从担心考试成绩转变为专注于考试本身。这个男孩给我留下了非常深刻的印象。起初，他的思想集中在期望分数上。几遍之后，他终于意识到自己担心焦虑无法获得分数，因此他不得不努力工作并研究解决问题的方法。这是当务之急。他在笔记中写道：“没有行动的愿景就是白日梦，没有行动的梦想就是噩梦。”这句话意味着，要想在生活中取得成功，就需要思想和行动相结合。（鼓舞人心的文章）只有专注于前方的每一步，您才能清楚地看到前方的各种陷阱和漩涡，从而到达想要的终点。

高考成绩公布了。他得了682分，并被北京大学录取。

我相信，每一次学生通过考试，他们的思想就会成熟一点。找到正确的方法，采取正确的态度和方法，相信我们都可以击败高考。

　　消除“曲柄思维”，专注于要点

高考共有4至6个科目，每个科目都有数十个知识点，并且在知识点之下有数百个测试点。关于这些“烟雾包围”测试站点，我们还必须关注关键知识并阐明我们的线索。

能量有限且时间有限。您不可能不放弃任何事情，轻松地做所有事情。因此，明智的选择是适当消除干扰并专注于主要焦点。《淮南子》说，赛车手不理会兔子。梳理您的“结”，消除干扰，并专注于您的理想以及实现这些理想的过程。

爱迪生说：“专心就是在不疲倦的情况下，坚持不懈地使用自己的身心能量的能力。”高中三年级时，专注是解决焦虑，犹豫和停滞的最佳法宝。停止混乱的想法，专心地看着窗外的红叶，您是否发现冬天很美？专心地看着自己，看看自己是否正在进步！

还有一种专心致志，就是要集中注意考场中问题的要点。

在检查室通常是这种情况。我已经给出了正确的答案A，但是我对自己的答案非常怀疑，想选择B。因此，我开始使用概率方法和骰子方法来选择最终结果。很少有学生将彩票实验放到完全与学习无关的平台上。实际上，如果您可以再花3分钟，专注于复习问题，专注于寻找线索，专注于更改解决方案，也许您可以克服这一难题！退后一步，想一想，如果您不确定，最好将时间花在其他主题上。您苦苦挣扎的几分钟足以完成其他主题。

　　预设“最差结果”并放手

您是否敢于从容接受最糟糕的成绩：也许今年您不会被理想的大学录取。如果您可以接受此结果，那没有问题，您可以在明年再次参加考试。如果您立即被重新审查的压力吓倒了，那么我现在告诉您，您一生中遇到的挑战和压力肯定比“第二次高考”还要严重，您不敢面对陷入困境？

同时，随着教育的国际化，学生还可以参加外国考试并被世界知名大学录取。例如，美国有SAT测试，欧洲有a-level测试。考试的难度不高于国内高考的难度，并且您有机会获得奖学金。从那时起，您将体验到完全不同但绝对美丽的生活。

在最坏的情况下，它就是不去上学或不去理想的大学。所以呢？这一点可以作为马云经验的参考：去北京大学一直是他的梦想，他最终未能通过入学考试，而去了自己不满意的大学。但是他开始了自己的事业并且做得很好。这怎么了胸襟开阔，价值观越完整，越能帮助您掌握生活中高考的意义，并直接影响您当场的实际表现。如果您能意识到这一点，您也将有一颗心面对高考。

冲刺高中，给你勇敢的心