比情商更重要的是抗挫商

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　　比情绪智力更重要的是挫败感

饶雪曼的小说《李戈》中有一个很好的男孩，名字叫毛贝。

毛贝出生在一个小城市的一个精英家庭。他在一个特权家庭中长大，受到父母的爱，并且非常好。

从小学到高中，他一直是当年的领导者，几乎没有遇到过任何深刻，危险和令人沮丧的挫折。高考前夕，他在朋友面前发誓：“我，毛贝，将来必须考入北京大学，然后离开这里！”这些词是结论性的。

在语言测试的前夕，毛蓓感冒了，起得晚了一点，并赶到考场，不是迟到，而是赶时间，他忘了带入场券。

毛贝立即惊慌失措，大汗淋漓，赶回家拿回入场券，半小时后又回来了，毛蓓不能再进入考场了。

他一路痛苦地哭着回家，把自己锁在卧室里，让他的父母大喊，并且没有发出声音。在接下来的几次考试中，毛蓓没有去那里。 “我输了整分，还有什么？测试！”他在卧室里对他的父母大喊。

高考结束时，晚上，毛蓓打开卧室阳台的窗户，跳下阳台，留下了自杀的痕迹：“我是失败的。”

这让我想起了林家文，他被外界称为“历史天才”。

18岁的林家文是西安中学的传奇人物。尽管他还很年轻，但他已经是两本学术著作的作者。他发表了《成为中国道教统治者：道教的政治实践与汉代帝国的迅速崛起》。 “为世界悲伤与幸福：范仲淹与庆立新政”是两部学术上重要的著作，总字数超过70万，详细的历史资料和广阔的视野。很难想象这是由一个18岁的高中生写的。

在与林家文会面之前，岳麓出版社主编一直认为“他是一位很有根据的历史研究者”。宋史研究者李玉民教授赞扬林家文：“解放后最年轻的有学问的作家。”上海师范大学古籍研究专家张教授直言不讳地称赞他：“普通博士无法达到他的水平，博士学位也不能使他达到这一水平。”

林嘉文一度成为炙手可热的学术明星，他的前途一片光明。

在2016年农历新年的第五天，林家文带着枸杞参观了李玉民教授的家，顺便给了李玉民教授新版的《宋史》。

2016年2月24日，第二本史学著作出版后不久，林家文从家里跳下楼，尹飞雪摔倒了，把头砸在地上（相关文章“请不要再打给他” “”）。

逝世前，他与朋友张扬讨论了自杀问题。

林家文：“张杨，您认为什么样的死亡最痛苦？”

张扬：“吃安眠药。”

林家文：“吃安眠药似乎并不痛苦，但实际上是痛苦的。因为死亡过程很漫长。这不像跳下楼，吊死自己，你一下子就死了。经历了这么多的痛苦。

很少有人知道林家文是一位严重的抑郁症患者。 “离开的念头在我的脑海中发芽了很多次，过去两年中每一种沮丧和恐惧的感觉都把我推到了今天，关于生死的沉思。

“为什么这么优秀的人这么容易自杀！”李玉民教授被惊呆了。

　　有很多杰出的人，但是很少有人可以应付

《南丰创》杂志曾经进行过一次不完整的统计。在中国，年轻人的自杀人数每年为25万。其中，有许多成绩优秀的优秀青年和年轻有为的年轻人。

如果您坚持并坚持一段时间，将来，您可能会发光并成为某个领域的领导者。但是毛贝在海滩上过早地被风吹拂打打死，在普通百姓眼中，这些风吹浪打似乎并不算太​​大。

例如，如果您没有通过高考，则只需再次参加考试。每年有太多错过的考试。有很多机会。

例如，当你失去爱情时，婚姻是一个共同的选择，也是一个漫长的过程，但是在他们的眼中，他们就像泰山一样，沉重地喘着粗气，所以他们不得不选择过早地结束他们年轻而充满希望的生活。

“这被称为无法处理事情！”于华说：“在中国的年轻一代中，有很多杰出的人，但很少有人负担得起！”

所谓“不能处理事情”，是心理学上的一个技术术语：沮丧商数过低。

　　负能量蝴蝶效应

“反挫折商”也称为反商。它是由白宫业务顾问和美国培训大师Paul Stotts提出的。它是指人们在逆境中的反应方式，即面对挫折，摆脱困难和克服困难的能力。英文逆境商，缩写为AQ。

挫折商的概念非常广泛。也许您从未遇到过因挫折而自杀的经历，但是您周围的人一定会因为一些令人不满意的事情而发脾气。他们遭受了一些挫折，终其一生。都搞砸了

我有一个这样的同事。同事是一位非常优秀的推销员，技能精湛，业务报告一直都很漂亮。

2月，她因感冒休假了近一周。绩效立即下降，部门排名进入倒数计时。在每月的总结会上，她的同事被公司批评，甚至被领导私下叫到办公室。

从那以后，同事整天沮丧，彼此不打招呼，脸色阴郁，对小事情很敏感。办公室里许多人看到她走来走去，气氛突然变得冷淡。

这个孩子很顽皮，没有准时回家。她打败了孩子。她的丈夫忍不住发脾气，和她吵了一架。两人甚至离婚了。

后来，她觉得自己受不了，于是去找心理学家。心理学家对她说：“看，你被老板骂了。这么小的风暴实际上造成了你的事业，家庭和社会。孩子们都被弄得乱七八糟，四分五裂。”

美国旅行作家凯鲁亚克年轻时也是如此。有一次，他放学回家时，遭到了老师的严厉批评。他心情很不好，回家后开始发脾气。

他的母亲叫他吃饭，他骂他的母亲，父亲给他果汁。他还生了火。小狗跑过去擦了擦小腿，他把它踢了出去。踢到阳台，但意外摔倒死亡。凯鲁亚克突然朦胧地哭了。

您知道，这只狗是他养了3年的宠物狗。

爸爸抚摸着凯鲁亚克的头，轻声说：“看，是因为老师批评了你。

你把宠物踢死了。 ”

后来，凯鲁亚克在《在路上》一书中写道：“那一刻，我意识到我必须控制某些事情的邪恶后果。我不能一生都因为一件事坏而一生。这就是全部破碎。”

　　如何提高儿童的抗挫折能力

保罗·斯托特斯（Paul Stotts）认为，一个人的反挫折商可以从四个方面来看：

首先，控制。当暴风雨来临时，您能有效地控制事物并使其不受控制吗？

第二，归因。您可以面对挫折，找出失败的原因并承担后果吗？

第三，扩展。您能否有效地控制自己的情绪并防止某事的邪恶后果扩展到生活的各个方面？

第四，耐力。有时候，风浪会持续很长时间，你能坚持下去吗？

许多人不一定会在遇到挫折时自杀，但他们常常会因为挫折而丧生，避免承担责任，甚至放弃自己。这也是挫败感低的重要标志。

如今，大多数父母都非常重视孩子的智商和情商教育，却忽略了挫败感。

但是寿命实际上很长。这个世界将永远比我们想象的残酷。每个人都必须经历无数大大小小的风暴。古人说，笑到最后的人就是笑得最好的人。

保罗·斯托茨（Paul Stotts）提出了几种改善儿童的沮丧情绪的方法：

1.鼓励教育，鼓励儿童尽可能多地尝试新事物；

2.容忍错误，告诉孩子们享受过程，而不是结果；

3.带孩子出去散步非常重要。

4.挑战艰巨任务的人。只有有困难，才会有失败。培养孩子面对失败的能力并分析原因；

5.情绪控制教育，告诉孩子控制邪恶影响可能影响的区域，并且不要因为有些挫折而发脾气，这将使整个生活变得非常糟糕；

6.长跑。长跑是锻炼耐力的最有效方法。

注意培养孩子的抗挫败感。不要让他在起跑线上获胜，但是由于他无法适应风浪，他在路上被枪杀致死。

来源：公共帐户“ Guoguan”（ID：guoguan5000）