接纳不完美的自己读后感

　　阅读后接受不完美的自我（之一）

阅读后接受不完美的自我

这是我第一次听说“投射”的心理现象。就是这样通常，我们会在不知不觉中使用潜意识来影响周围的人，让他们表现出我们压抑的特质和情感，或者吸引那些容易将这些特质和情感展现给我们的人。这就是“投影”。机制。投射是潜意识的一种防御机制，因为某些特质和情感被压制，无法在自己体内自由表达，所以我们只能诉诸他人和异物。例如，自卑感强的人常常会感到周围的每个人都是自卑的。当然，我们之所以对某些人表现出负面品质，是因为这也是因为这些人更容易表现出这样的特征。这样的人最容易触发我们的潜意识，让我们将沮丧的东西投射到他们身上。

如果我们承认并接受自己心中的某些消极特征，那么别人所表现出的特征就不会影响我们。只有这样，我们才能与他人真诚相处。

心理学家肯。威尔伯在《认识阴影》一书中写道：“自我水平上的投射现象非常容易辨认。如果我们只是'感觉'某人或某物的存在，那么他/她/它通常不会如果我们受到某人或某物的“影响”，那么他/她/就很有可能接受我们的预测。“这句话很好地区分了'感觉'。”投影的区别。

关于在其他地方投射出的自己的素质，我们要做的就是承认这些素质确实存在于您之中。

在我们眼中，他人的缺点几乎是我们内心缺点的所有投射。我们对其他人发表评论。当我们评论别人时，我们实际上是在评论自己。被您压抑的那些负面特征和想法可能在您不期望的时候突然爆发并伤害周围的人。它还可能影响您的潜意识并伤害自己。您遇到的所有人民和所有事物并非偶然，它们反映了您自己真实的内心世界。

当给别人起一个昵称时，您最好停下来考虑一下这个昵称是否也适合您。如果您对自己足够诚实，那么答案必须是。世界就像一面镜子，总是在反射着自己的形象。您中的每个特征都有其含义，每个特征的存在都是合理的。

有时，我们内心的阴影常常被深深掩盖，难以发现。如果没有投影机制，则存在一些我们一生都不会发现的隐藏特征。

当一个人认识并接受您拥有的所有特质时，您便可以拥有真正的自由。如果您故意避免表现出某种特质，那么您的生活将会受到极大的限制。如果你不能表现出懒惰，就不能完全放松。如果你不能对别人发火，就会被欺负；如果因为您讨厌别人的某个特质而故意向相反的方向展示它，则意味着该特质被故意压制；如果您特别不喜欢某种类型的人，则应寻找自己和他们之间的相似之处。我们不仅将自己的消极品质投射到他人身上，还将利用我们的积极品质来影响他人。

当您欣赏某人时，您并不是在欣赏偶像本身，而是他们向偶像投射出的积极特质。实际上，您正在将某些特质深深地投射到它们身上。这时，如果您凝视并发现自己的积极品质，而不是钦佩和羡慕他人，那么您就可以像敬佩的人一样取得成功。每个人都可以成为他的偶像。每个人都可以成为他的偶像。关键在于承认和接受完整的自我，而不是将自己的压抑品质投射在他人身上。

接受我所有的积极和消极特质，并积极探索我的积极特质，将是我的下一步。对于我认识自己的方式，我很感激这本书“接受不完美的你”。

　　阅读后接受不完美的自我（二）

从收到这本书到读完这本书，我的心情发生了三倍的变化。最初的感觉是快乐和美丽。因为我很普通，想从本书中找到我想要的东西。 “接受自己，超越自己”。但是，当我阅读它时，我开始感到有些不满意，甚至感到恶心。有一个标题叫做“我们都需要恨”。书中有一处写着“大声说，‘我是疯子’，‘我恨我的女儿’”，重复一遍。这不是病吗因此我关闭了这本书并停止阅读。

当我在空闲时间等待时，我在睡觉前翻阅了一下。在不知不觉中，我的观点正在悄然发生变化。童年的经历有时会对我们产生非常深远的影响，即使是一生。如果我们在某些方面不满意或年轻时受到伤害，我们可能会形成强烈的偏见。随着我们年龄的增长，这种偏见将在我们的潜意识中越来越深，并将越来越严重地影响我们的生活。虽然我小时候没有什么不满意的。但是我担心我的儿子和学生会因为我而感到不高兴。我仔细看，仔细想和记住。我想从书中找出如何避免它，以及如果碰到它该怎么办。如果我们无法把握自己的真实自我，我们将陷入固定的行为方式，无法自拔。

我正在寻找如何不让自己的年复一年地重复自己的生活。作者说：承担所有的痛苦和坚持到底，才是成功的唯一途径。我从来没有成功过奢侈品。但是我知道重复一件事很容易。它使我变得简单，易怒，而且士气低落。摒弃“明天再谈”的所有想法。我会尝试改变我的生活。我肯定会感到不舒服一段时间，但我必须坚持至少一段时间。我想全心全意地投入生活。不要考虑它是“好人”还是“完整的人”。刚吃饱。

　　阅读后接受不完美的自我（三）

《接受不完美的你：“秘密”》一书给了我深刻的启示：做一个完整的人比做一个好人更好。做一个好人就是活出你一半的真实自我。做一个完整的人就是活出自己的真实自我。

荣格曾经问过，你愿意成为一个好人还是一个完整的人？

每个人都不完美，每个人都有自己不想触摸的阴暗面。亲戚和朋友都不想接受它，即使我们不能面对它。因此，我们会竭力假装成为成年人不惜一切代价喜欢的好人，而且我们很累。实际上，我们的每一个缺点背后都有优点，每一个阴暗面都对应着生命的礼物：成为众人瞩目的只是过分自信的表现；马虎意味着你内心有自由；胆小，可以避免不幸。情况是解决问题的最佳方法...黑暗的一面也是生活的一部分，只有真诚地拥抱它，我们才能过上完整的生活。

有人说这本书应该被读三遍，第一次是您同意，第二次是您更正，第三次是您发展。有人说您应该购买这本书的十本，自己保留一本，并给您的朋友九本。一个人看到，一个人改变。十个人看到，十个人改变。但是会有这样的情况，让我们和我一起走进这本书的世界！

这本书告诉我们：灵魂的阴影包括许多层面：胆怯，贪婪，愤怒，自私，懒惰，丑陋，轻浮，脆弱，复仇，渴望控制……简而言之，这些存在于我们之中，我们经常尝试我们最好的。掩盖和压制的质量都属于阴影的类别。这些特征不会因为我们的否认而消失，而只会隐藏在潜意识中，并悄悄地影响我们对自己的认同感。当我们意外地接触到自己的阴暗面时，即使我们花费大量时间和金钱，首要反应通常是逃脱，并与这些“消极”特征纠缠。但是，正是这些品质最需要我们注意，因为它们可以为我们带来最宝贵的收获。如果我们故意忽略“负面”特征的存在，它们将试图引起我们的注意。当我们的注意力稍微放松时，它们将立即从潜意识中浮出水面。为了压制它们，我们需要付出很多精力，而这种努力是完全没有意义的。

诗人罗伯特·布莱（Robert Bly）将影子描述为“每个人都携带的隐形包裹”。随着我们的成长，我们将越来越多的东西放入包装中。 Bly认为，在生命的最初几十年中，我们一直试图填充包装，在生命的最后几十年中，我们将尝试清空包装并减轻肩上的负担。

大多数学生害怕自己内心的阴暗面，他们不想面对自己。众所周知，只有拥抱灵魂的阴影并恢复完整的自我，他们才能拥有真正充实而幸福的生活。将“知识”与“经验”相混淆也许是信息时代人们最大的误解。我们通常会觉得自己“知道”某些东西，所以我们不想亲自体验。对心脏阴暗面的探索不是一种智力活动，而是一种体验和内心感受的过程。许多人认为他们参加了心理培训课程后已经知道了一切，但是他们并没有尝试体验自己的经验，因此没有实质性的收获。要追求光明，就必须经历黑暗。追求自由，必须体验完整的自我。这种体验过程不是一overnight而就的，而是长期而持续的。

无论我们是否承认，既然我们是人，那么我们的心中必定有阴影。如果我们不了解，不妨问问我们的家人，朋友或熟人，让他们指出我们内心的阴影。我们始终认为我们可以无缝地隐藏黑暗的一面，但是我们刻意压制的那些特质总能找到机会展现出来，并让周围的人看到。

承认和接受完整的自我意味着平等对待他们的每个特征，既不刻意地表现出来，也不刻意地压制自己。大声说“我知道我有强烈的控制欲”是不够的。我们还必须了解控制欲会带给我们什么，接受它的礼物，并宽容地看着它。

许多人认为天堂赐予的东西必须是完美的。实际情况恰恰相反。为了达到自然与人统一的境界，必须拥有完整的自我，而完整性就是美与丑，善与恶，积极与消极的和解。只有接受我们自己的内在阴影，我们才能得到它的礼物。这就是荣格所说的“黄金永远隐藏在黑暗中”。

我们之所以要接受并宽容我们内心的阴影，是为了恢复我们的完整自我并结束生活中的痛苦，这样我们就不再需要欺骗自己和整个世界。现代社会常常给人一种幻想，即只有“完美”的人才能获得幸福。许多人在追求完美时遭受了重大损失，但始终很难实现自己的愿望。为了装扮得完美，我们的身体，精神和心灵都承受着压力。（）我遇到了许多因疾病，失眠，抑郁和人际关系困扰的人。这些人表面上似乎是“完美”的，永远不会对别人发脾气，永远不会做任何自私的行为，甚至为别人祈祷。他们中有些人患有癌症，但不知道为什么，他们只能抱怨不公正。实际上，这些人并非没有生气，自私和欲望，但是这些东西被过分地压制和隐藏在他们的潜意识中，以至于他们和其他人无法意识到自己的存在。他们从小就受到的教育要求他们无私奉献自己，因为“这是一个好人应该做的”。结果，当他们试图成为“好人”时，他们逐渐失去了完整的自我。对于这些人来说，最重要的是摆脱这种情况并重新认识自己。他们需要学会宽恕自己，让自己在正确的时间表现出自私和渴望，因为只有这样，他们才能建立真正的自尊和自爱。

我们每个人在积极和消极方面都有无限的潜力，我们必须承认这些潜力的存在。善与恶，善与恶，光明与黑暗，坚强与脆弱，诚实与欺骗-我们的内心是这些矛盾的统一。如果您觉得自己太脆弱了，那么您需要找到脆弱的对立面，以使自己更强大。如果您因恐惧而烦恼，则必须在心中找到勇气；如果您总是被欺负，那么您就需要找出发生这种情况的原因。您必须敞开心heart，承认自己既有优点也有缺点，既有亮点也有暗点。只有那些冷静地接受黑暗的人才有资格接受光。

实际上，真实的自我并不那么可怕，但是我们关心太多的外部事物，因此我们总是想逃避真实的自我。接受不完美的自我，您会发现自己将过着更加幸福的生活，并发现这个世界上还有我们从未注意到的更好的事物！