成功人士如何利用清晨时间

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　　成功人士如何利用早上的时间

一天的计划在早上。早上您不会经常被打扰，在其他时间很难告诉您，您刚刚从睡眠中醒来，精神焕发。这样，您的个人计划，不仅是锻炼或思考策略，还可以成为现实。

如果您有雄心勃勃的目标，但是您的早上日程安排太忙了，为了实现这些目标，您早上应该做什么？

由于我经常写有关时间管理的文章，多年来，我阅读了数百种不同的时间表。我研究了人们的早晨习惯，发现利用这段时间最有效的方法可以分为五个步骤。根据这五个步骤，您可以逐渐建立自己的早晨。

　　1.记录你的时间

为了更好地利用时间，您需要知道如何利用时间。如果您减轻了体重，您就会知道营养师会记录您的饮食，这样您就不会在不知不觉中吃得太多。时间是一样的。无论是使用电子表格，Word文档还是纸笔，都应尽可能记录您的时间使用情况。

为了记录您的早晨时间，您需要记录整个星期的活动。为什么？因为通常是在早上解决问题，所以在一天的其他时间开始。例如，您早上醒来时会感到疲倦，因为您昨晚再次熬夜。但是，如果您观察每天晚上所做的事情，就会发现自己总是在做一些无关紧要的事情。电视节目可以更早地录制和观看，或者在早上6:30在跑步机上跑步时观看。

就早晨本身而言，组织起来并不意味着做得足够好。考虑一下您的判断标准。例如，您认为“如果要做好工作，您必须比老板来得早”，因为您的父母这样做了，但是您的老板可能不欣赏它，因为他来早了一个小时而失败了。安静。如果您觉得必须做某事，那就去做，但要记住，一生中几乎没有什么必须要做。

　　2.绘制蓝图

当您知道如何利用自己的时间时，问自己什么是早上好。对我来说，这是从早上慢跑开始，然后和家人一起吃早餐。家人出门时，我开始专注于我的长期计划，例如写书。以下方法可以丰富您的早晨。

个人成长

宗教信仰：即使您不相信相应的宗教信仰，这些神圣的词也可以教给我们人类和历史。如果您相信，祈祷或冥想可以使您对自己的信仰有更深的了解。

努力工作：半程马拉松，铁人三项，长距离骑行，为这些事情做准备可以使您的身体达到新的水平。

美术：您无需提早出去与您的孩子进行远程训练。早上是一天中最耐心的时间，您可以与艺术品共享美好时光。

职业发展

制定策略：这是一个生活是“净”的时代，人们总是抱怨没有时间思考。早上考虑一下您未来的职业或工作单位会是什么样子。

阅读专业期刊：受益于其他人的研究和战略思考，并在您的专业领域获得新见解。

参加在线课程：如果您想换工作或改变职业方向，自学课程将使您的技能更加突出。

　　3.后支架

您的目标如何适应您的生活？您无需为此事而更改计划的时间计划，也不必提前去上班，因为更紧急的事情会挤出太耗时的事情。安排早上的时间表，何时起床和何时上床睡觉，以确保充足的睡眠。至于早晨本身，如何使自己的习惯更轻松？ （励志名言）我需要把绘图板放在床边吗？您能使用一种更令人兴奋的警报，还是另一种不易关闭的警报？

我们认为我们的借口太容易了，尤其是当借口很好时。简而言之，制定计划并准备所需的东西，但是无论您做什么，都不要认为这是不可能的。

　　4.养成习惯

这是最重要的步骤。它需要意志力才能将欲望变成习惯。以下五个步骤可以使您的早晨更加规律。

慢慢开始：早点睡觉，早十五分钟起床，并坚持几天，直到您对新的安排感到满意为止。

注意精力：养成习惯需要努力。当您仍在适应时，请正确对待自己。饮食要合理，充足，这样您周围每个想要您成功的人都会支持您。

一次一次：如果您想同时开始跑步，祈祷和写报纸和杂志，请只选择一个。养成这种习惯后，再试一次。

绘画进度：养成习惯需要几个星期，因此至少在头30天内记录完成情况。当您感觉曾经错过某件事时，例如忘记忘了刷牙，您就会养成一种习惯并往前走了一步。

贿赂自己：养成习惯后，这本身就是一种动力，但在此之前，您可以同意自己观看一场音乐会，以便外部刺激可以帮助您前进。此外，请记住，早上的习惯不能成为自我惩罚。选择自己喜欢的食物，这样早餐前的习惯就有机会成为一天中最好的部分。

　　5.必要时进行调整

生活将永远改变。我们需要不时进行调整，以消除不再有用的习惯，并用新的习惯代替它们。这使我们感到每一天都是新的。

早晨非常神奇：在新的一天开始时，我们获得了新的机会来做好事情。从小小的胜利开始，随后便取得了成功。早餐之前的时间很宝贵。不要浪费时间，因为您还没有醒来。您可以利用这段时间来做很多事情。每当我想说没有时间时，我都会提醒自己，如果我真的想早起，我绝对可以做到。只要我们真的想利用早晨，他们就不会溜走。

您想如何利用早晨？这个问题很重要。想一想。一旦决定，小习惯可以做大生意，可以控制自己的早晨，可以控制自己的生活，所有成功的人都知道这个道理。

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