《正能量》读后感

　　关于阅读“正能量”的思考（之一）

关于阅读“正能量”的思考

这几天我接受了朋友的推荐。阅读《正能量》一书后，我发现这里有很多有趣而深刻的东西。很遗憾，我以前不太了解它，否则我在大一的时候不会这么困惑。

“正能量”最初是物理学中的一个术语，“正能量”的流行源于英国心理学家理查德·怀斯曼（Richard Wiseman）撰写的“正能量”一书，该书将人体与能量场进行了比较，从而激发了内部能量。潜力，可以使人们展现出新的自我，从而更加自信和充满活力。 “正能量”是指健康，乐观，积极的动机和情绪。目前，中国人为所有积极，健康，鼓舞，授权和充满希望的人和事物贴上“正能量”的标签。它已成为一种充满象征意义的象征，与我们的情感紧密相连，表达了我们的愿望和期望。

实际上，“正能量”在中国正在迅速普及，这与互联网的力量密不可分。据说，在奥运火炬传递期间，许多博主在微博上发帖说：“点燃正能量，引爆小宇宙！”和“点燃正能量”，此后，这两个句子很快就被网民跟进并被模仿。这两个句子已成为当今互联网上最受欢迎的句子。后来，网民将激发正能量的鼓舞性口号与伦敦火炬传递结合在一起。伦敦奥运火炬成为正能量的代名词，正能量一词在中国广为流行。

认真考虑一下，“正能量”一词不可避免地会被人们认可，因为正能量所赋予的含义是人们内心的渴望，无论世界如何变化，人们都希望追求正能量。就像酿酒。，它得到的时间越长，我最近听到的事情越悲伤，要避免出现这些事情就必须没有正能量。

《正能量》一书侧重于使用大量的心理学实验从心理学的角度验证心理学家的某些推论，颠覆在个人经历冲突过程中形成的一些观点，态度和思维方式，以及他自己的能力是有限的。，无法进行这些专家进行的各种实验。他们只能根据自己的一些意见做出主观和不负责任的判断，并重新审视自己的情感，情绪，对生活的态度，生活方式和思维方式等。根本原因是如何激发人们的积极能量，因此人们可以健康快乐地面对生活，工作和人际交往，并使读者更能接受作者的观点。

在这本书中，作者首先从威廉·詹姆斯（William James）的“表演”原则入手，调整了自己的情感体验，并学会了使自己真正快乐。我们习惯于“我们快乐，所以我们微笑”。微笑表达了幸福的逻辑。微笑只是一个人的面部表情。但是，使人微笑的因素是什么？我们为什么微笑？人类的存在与人类产生的各种需求相同。是否满足人类需求始终是一个人是否幸福的标志。人类的需求是多种多样的，因此人类的幸福也是多变的。人们的幸福经历体现在满足的过程中。不能得出结论，人们最快乐的时候就是他们需要最彻底的满足。幸福是人类生存的起点和终点。对经验的理解需要得到满足，人们会快乐，快乐的人会微笑。 “表现”原则表达了微笑与幸福之间的另一种关系，强调当一个人微笑时，头脑变得幸福，并且该人的正能量增加，因此，如果您想要幸福，就必须微笑。没有起伏。当我心情不好时，我喜欢按照作者所说的去做。似乎我现在更加自信，并且不时会有积极的能量围绕着我。

对于需要快速有效控制愤怒的人来说，深呼吸通常非常有效。深呼吸法要求您将舌头放在上齿后的嘴上方，在脑海中数五，通过鼻子缓慢呼吸，然后在脑中数七，屏住呼吸。然后无声地数了八下，慢慢地the起嘴唇呼出气息。重复上述过程四次，您的情绪就可以完全平静下来。

从这本书中，我还了解到愤怒抑制了正能量。另外，愤怒通过积极行动释放了内心的愤怒。这是不对的，可能会使情况变得更糟。

我还从以前不知道的书中学到了很多有趣的事实，例如，衣服中隐藏的神奇能量；激发爱的吸引力的渴望；抑制人类行为或面部表情可以防止他们感到某些情绪。 ...

因为我急着看这本书，所以有很多我还没有真正理解，但是我认为这是一本好书，可以真正解决难题，我会仔细阅读，并且我相信每次我有一种意想不到的感觉，逐渐了解这个奥秘，将其应用到自己身上，充分发挥我的正能量，给自己和他人带来幸福。同时，通过阅读，我发现我已经很长时间没有读书了，所以我应该继续阅读并开放。视力。

关于阅读“正能量”的思考（二）

最近，无论是媒体宣传还是舆论，都有一个词经常出现积极的能量。我今天要谈论的书叫做“正能量”。这是一本心理鼓舞人心的书。本书的作者为“英国大众心理学交流第一教授”。他的心理学研究成果享誉国际。他的研究已在英国150多个电视节目中播出。本书通过各种实验和数据，向我们解释了“表现”的原理，消除了我们过去对“性格决定命运”和“情感决定行为”的认识，并揭示了哪些行为模式会影响人们的信仰。，情感，意志力，通过一系列的培训方法，增强了我们内在的信任，胸襟开阔，喜悦，进取等积极能量；避免自私，怀疑，沮丧，沮丧和负能量。利用受“性能”原理启发的积极能量，可以使我们产生新的自我，使我们更加自信，充满活力和更加安全。

追溯到源头，什么是正能量？科学的解释是：将真空能量定为零，将能量大于真空的物质定为正，将能量小于真空的物质定为负。《正能量》一书的作者对“赋予人们向上和希望，促进人们的不断追求，使生活变得完整和幸福的所有动机和情感”进行了解释。这是人们通常缺乏但正在积极追求的。

詹姆斯曾经以一种通俗的方式表达了他的想法：“如果你想拥有一种品质，那么就表现得好像你具有这种品质。”人们通过有意识地控制自己的行为获得一定的积极“正能量”。 “积累，以获得积极的情绪。他还教会了我们消除消极情绪和传递积极能量的新方法，特别是

的行为决定了相应的情绪。在人心能量的方式上，特定的行为决定了相应的情感。人们的内心有正能量和负能量。当不断地激发正能量时，负面情绪将逐渐被取代，人们的幸福感将逐渐增加。

在这里，我想与您分享我用肤浅的文字和个人理解以及我们的统计工作来阅读本书的想法。

1.努力工作并乐于奉献是激发工作中积极能量的法宝。当我第一次进入计算机领域时，我感到非常无聊。我每天都必须面对密集的代码，而我只知道我，我不知道。每天，日复一日，每天忙于学习，输入这样的代码曾经使我对学习的热情消失了。但是，当我停下来环顾四周时，我发现我同班的所有同学都在学习和挣扎，毫不犹豫和默默无闻。有些人正在仔细查看每段代码，有些人精心挑选出自己编写的代码，有些人则皱着眉头，研究和分析错误程序。看到我面前的一切，我的心变得更加突然和坚定。他们正在用自己的行动为我提供坚实而勤奋的“积极能量”。正是这种默默无闻，脚踏实地的集体，培养了我勤奋务实的学习态度和顽强而镇定的性格，也培养了我对计算机课程的真诚热爱。现在，我享受着这个统计世界，理性与激情共存，严肃而充满活力，在这里我找到了自己的“学习幸福”。

第二，思想开放，善良，公平和正义是人际交往中传递积极能量的关键。

和谐的人际关系可以带给我们愉快舒适的工作氛围。有句老话说：“把它放进木桃子里，用琼瑶还清。”在许多情况下，人与人之间的相互理解和包容非常重要。保持善良的性格，以开放的心态对待周围的人和事，以理性和公平的标准判断周围人的对与错，是在人与人之间传递的另一种“积极能量”。

许多人没有力量为之骄傲，没有功绩，没有可敬的荣耀，也没有热烈的掌声。普通的职位和普通的工作造就了他们坦率，诚实的态度以及善良和宽容的态度。祖国同胞遭受灾难，我们捐赠了衣服，材料和爱心；同事们患病了，我们关心并且无私地给予了帮助；工作任务，我们不在乎得失，努力工作，没有抱怨；干部选拔，我们从事实，公正和正义中寻求真理。中国有一个成语，叫做“耳朵和眼睛”。与如此优秀和正直的一群人的长期友谊一定会形成一个团结，合作和高效的群体。

3.乐观健康的生活是精神世界中正能量的源泉。如今，在社会上，面对各种压力，面对混沌的光电，有效释放压力，拥有健康的生活方式，保持乐观的生活态度已成为每个人的共同追求。我们的统计人员会在工作以外调整生活，缓解压力的方法也很独特而且种类繁多。该机构的党委和团委经常举行各种球类运动和户外拓展活动，以享受身心的愉悦，减轻疲劳并增强运动中的身体素质。举行新年晚会，大家集思广益，安排各种形式的精彩文化节目，并在欢声笑语中交流，增进感情，凝聚力量；我鼓励大家照顾可怜的孩子，

Zi捐赠了书籍和材料，致力于公益事业。这些有益健康的活动增强了我们的体质，丰富了我们的生活，使我们在幸福中工作并在工作中创造幸福。

可能有很多人经常这样想：工作和生活的最初动力是什么？换句话说，我们生存的原始动力是什么？对于这个问题，几乎每个人都有自己的答案，每个人的答案也不同。但是，有几乎每个人都同意的一件事：我们每个人都想更加积极地生活，努力工作，体味生活，无论我们走到哪里，都有鸟儿花香，还有我们想的东西在我们心中是美丽的。明确。但是有句谚语说得很好：生活不尽人意，十分之九！在现实生活中，每个人都有自己的负担，尤其是在当今浮躁的社会中，总有一些事情使我们陷入混乱，争执和消极能量中，这些事情影响着我们周围的每个人，从而降低了生活质量。。

关于阅读“正能量”的思考（三）

这些天，我读了《正能量》一书。努力学习本书中的知识，感受本书带来的无限力量。

我是第一次读这本书，我觉得这本书的写作更有趣，而且其中有这样一句话，更深刻。它说：“可以创造幸福。身体的微小变化就能使身体充满正能量。”看到这句话，我突然觉得这个世界真的很棒。我们不仅可以赚钱和其他人工制品，还可以创建表达式。但是，面部表情的变化可以使身体充满正能量。

“坚持正能量，生活无所畏惧！”这是书中最精炼的摘要。正能量，不再是简单的“正能量”这三个词，它已成为充满象征意义的象征，与我们的情感紧密相连，表达了我们的愿望和期望。我们周围的负面信息，灾难，挫折，危险和压力不断到来，因此我们转向正能量，使用言语，行为来暗示，自我催眠，相信未来，以增强我们的心！

作为大众心理学传播学的教授，理查德·怀斯曼（Richard Wiseman）的工作延续了他一贯的风格。通过使用轻松幽默的语言描述心理学领域的大量实验，以简单明了的方式向我们全面介绍詹姆斯的革命理论，从而打开了重新认识自己和他人的窗口。并结合多个示例，教我们如何激发自己的潜力并引爆内部的正能量。利用受“性能”原理启发的积极能量，可以使我们产生新的自我，使我们更加自信，充满活力和更加安全。 “正能量”已经成为一种健康，乐观，积极的动力和情感。詹姆斯曾经以一种流行的方式表达了他的想法：“如果你想拥有一种品质，那就表现

您似乎具有这种素质。 “人们通过有意识地操纵自己的行为而获得积极的“正能量”积累，从而获得积极的情绪。通过这种方式，控制情绪变得如此简单：如果要快乐，请先微笑；如果要变得自我，自信，然后首先招摇。

如果一个人或一个团体想要保持永久的活力，他们必须对自己充满信心并面带微笑地面对生活。正如书中描述的一个实验：当您使用非常规手写体来表达角色的长处时，您会变得信心不足，而当您使用非常规手写体来书写角色的弱点时，您将会改变代替。自信点。可以看出，在看到消极的事情之后，许多人对自己非常自信的事情感到不自信。因此，无论是部门还是公司，领导者首先必须是积极乐观的，并且对前景充满信心。只有这样，积极的力量才能影响周围的成员，并使他们对工作充满热情。对于我们的学生来说，自信也很重要。自信可以使女孩具有气质，并使男孩更具魅力。不自信的人总是犹豫，迟钝和果断，有时会浪费很多时间，甚至失去很多机会。不自信的学生似乎并不充满活力，所以我认为无论我们在哪里取得成功，我们都应该对自己充满信心。

“只有改变才能提高正能量！”这是实现我们目标的唯一途径-我们必须从实践中学习并不断提高。作为一个大学生，它似乎更放松，但实际上它仍然更累。在大学里，我们必须学习专业知识，此外，我们必须思考生活的方向并找到正确的目标。面对巨大的就业压力，我们必须不断提高自我，提高自我修养，并拥有强大的专业技能，才能在社会中占有一席之地。大学是人们可以集中精力练习的地方，也是一个地方

容易掉落的地方，因此我们需要长时间保持正能量。

但是，理查德·怀斯曼（Richard Wiseman）在书中也写了许多与他自己的因素有关的积极能量。首先，人们可以根据需要控制自己的情绪，并激发内心的正能量。第二，“表达”原理，表明一种情绪不仅可以影响我们的情绪，而且可以直接强大地影响我们的身体，催化不同的能量，只有愉悦和振奋的情绪才能激发正能量。第三，“表现”的原则可以创造幸福，但是身体的微小变化可以使身体充满正能量。第四，“表现”的原理，不仅要让你挤一个微笑，而且可以应用于日常生活中人类行为的方方面面，包括步行方式和言语内容，因为这些不起眼的行为包含具有神奇的正能量。第五，“表现”的原则是表达幸福比思考自己的幸福更快，更有效。因此，请微笑，让您的步伐变轻松，然后做自己喜欢的事情。这将具有吸引美丽事物的积极能量。第六，“绩效”原则。当人们喜欢更多东西时，他们会相信自己特别喜欢选定的物品来捍卫自己。突然之间，我们对所选项目的热爱将急剧增加。。第七，“黑袋”实验表明，人们接触的时间越长，就越容易发展友谊或爱情。第七，当人们坚强放松时，疼痛会大大减轻。第一

8.愤怒会回应您的言行，向您发送越来越多的负面能量，因此我们必须压抑自己，不要生气，冷静下来，释放愤怒。第九，穿衣会直接影响您的判断力，因此人们依靠服装来实现自我。敷料隐藏能量。如果要散发正能量，则必须照顾好衣服。第十，承诺影响正能量的实现和运行。第十二，通过聆听体内的声音，您就像磁铁一样，将正能量吸引到您的身边。

读这本书，我真的很深刻。作为大学生，我们必须始终具有积极的活力，以便我们能够充满激情和动力。当然，自信也是积极能量的一种表达。

每个人的正能量因人而异，因此我们必须自己挖掘出来。这个过程是人类的成长，成功是成长的结果。《正能量》一书指出：生活中有很多事情我们可以做或不能做。成功不仅是财富和名望，而且是内心的幸福。做自己喜欢或擅长的事，然后练习。实践是检验真相的唯一方法。当您真正想摆脱不良情绪时，不妨尝试给自己一个微笑。无论在哪里，在哪里，都将产生强烈的正能量，去感受另一种风景和生活！