亲密关系读后感

　　亲密关系（之一）

亲密关系

这本《亲密关系》是我读过的唯一，也是最好的心理学书。这本书不容易阅读，因为这句话触发了思考。读完之后，我只觉得我已经获得了本书本质的50％。当我阅读它时，我只需要打开一个页面，两行之间就会有新的见解。现在，我在理解的基础上写下了一种简单的阅读感觉，希望我能再次深入学习，并体验与心灵交流的乐趣。尽管本书中的亲密关系主要是指夫妻之间的关系，但我对所有亲密的关系（包括夫妻，父母和孩子）的理解都更多。我着重体验了自我认知的过程。

直接面对的对立是避免而不敢面对。说到放手，让我想起了一个电影情节，其中一个人被幻觉中的怪物追赶，并不断逃跑。怪物追赶他们，由于主人公的恐惧而变得强大而凶猛。当主人公被追赶而无处可逃时，他不得不面对这种幻想，并告诉自己这不是真的。这是一种幻想。瞬间扑灭的凶猛怪物消失了，回到了和平的现实中。我认为生活中，当我们不知道如何应对自己的情绪时，面对恋人，父母，孩子，朋友和我们自己时，内心深处的痛苦应该给我们带来的折磨不亚于怪物。让我们伤心欲绝，疯狂，有时感到死亡比活着容易。作为一个无法摆脱世界，可以随时与灵魂对话的人，我仍然必须随时面对生活的痛苦，但是在阅读了克里斯托弗的《亲密关系》之后，我可以直接面对痛苦。痛苦，看到痛苦并怀疑我的心，这是认识自己和我灵魂的机会，然后从内心开始，我不再害怕它，而是接受它，欣赏它，并用我的内心和希望使自己变得更坚强。

书中关于人才的陈述对我也很有启发。人才是我们的天赋，而不是灵感的激发。只要我们遵循灵魂的指导，创新的思想和言语就会无休止地出现，自我怀疑会造成混乱和阻碍。我们，让我们无法了解我们的才华。当我们面对这种怀疑时，我们会发现这实际上是我们自己对恐惧，紧张和恐慌的自作自受的感觉，这反过来折磨自己，否认要克服自己，让我们不敢因为恐惧而接近我们的本质。只有当我们认识到它的起源并且恐惧消失时，我们才能自信地发挥自己的才能。（在这里，我期待阅读作者的另一本书“寻找生命的礼物”）

要处理情绪，您仍然必须面对它，面对它，说它并感受它。以前，我只知道我必须控制自己的情绪，但是当我不了解情绪和情绪的本质时，控制情绪就变成了抑制情绪。阅读本书之后，我了解了情绪的本质，并且然后我可以遵循我的内心指导，坚定地接受它，让它自然消失。 “无论哪种情绪，除非为它建房并让它生活在心中，否则您停留在您身上的时间不会超过六分钟。如果您否认自己的情绪，请为情绪找借口，恐惧或沉迷于自己情绪，它们就会扎根在您的心中。”

无论是亲密的幸福还是生活中的其他幸福，都取决于我们每时每刻如何应对。所以问问自己我想要什么。如果你想要幸福，你就会知道。怎么了

只有选择面对痛苦，我们才能最终摆脱痛苦，跟随灵魂的指引，相信生活在痛苦的转变之后会像蝴蝶的翅膀一样绽放。

　　亲密关系（二）

昨晚我开始读一本书《亲密：通往灵魂的桥梁》。从一开始我就被吸引住了。这本书正是我所缺少的，也是我一直想了解的。我认为我们大多数人每个人都应该读这本书。

我们每个人都有亲戚和朋友，父母，兄弟姐妹，室友等，当然还有伴侣。我们的生活与他们息息相关。大多数时候，我们受到他们的伤害和沮丧。与一个句子无关的人也可以做同样的事情。我们认为这没什么大不了的，但是如果我们与这样做的人保持亲密关系，我们将无法忍受。似乎有点矛盾，我们对最亲近的人很苛刻，但对陌生人很宽容。事实就是如此，因为我们关心他们，我们需要它们。因此，我们以爱的名义对最亲密的人们有各种要求和期望。一旦我们未能达到期望，我们就会感到不高兴，这种情况在我们的合作伙伴中最为明显。

我们的伙伴是我们最亲密的人，也是我们在一起时间最长的人。我们对他们，我们所说的一切，我们所做的一切，我们的微小变化都寄予了很高的期望，我们都希望他们会做出回应，甚至是他们的表情和行为。我们有期望。我们认为他们应该这样是理所当然的。如果我们达不到它，我们将会迷路。我们认为他们没有耐心，不在乎。我们陷入痛苦之中，开始不断地责备他们，并开始招惹孩子，（）如此恶性循环...

因此，每当我生气时，我都会闭上眼睛，深呼吸数十次，让自己冷静下来，想一想，想一想我出了什么问题，如果我陷入那种可怕的状态。我们不再是十几岁的孩子，也不想在将来后悔。我要做好我们必须做好工作，做好管理，互相体谅，好吗？

　　亲密关系（三）

毛毛虫永远不会了解或理解蝴蝶的世界，但是每个毛毛虫都可以使蝴蝶成。我不知道我的“蝴蝶”世界是什么样的，但我真的很羡慕老师的当前生活状态，纯净的意识，透明的智慧和即兴生活。他是处理情绪问题的大师。尽管我参加了各种精神训练课程，但他的课程仍然让我大开眼界。我不仅治愈了自己许多旧的痛苦，而且看到了大师教学的技巧和风格。

他的原始方法是如此简单，轻松，有趣和有趣，启发性和有效。他利用深入和丰富的经验来帮助人们找到自己的答案。任何人都被他的纯正和意识所感动，并因此改变了他们的生活，他对他的工作深表感激和钦佩。