高考愈近，考生从容面对

高考越来越近，考生从容面对

高考越来越近，考生从容面对

随着高考的临近，由于时间的临近，高考的关注度，父母和老师的期望以及他们自身的压力，越来越多的候选人确实变得紧张和焦虑。父母对孩子的紧张和焦虑也感到不安。由于他们丰富的经验，经验和知识，成年人可以更好地适应和改善自己。作为一个乐观，积极，勇于面对压力和困难的父母，您的一举一动，一言一行都会影响孩子的情绪，也有助于孩子的成长。

在本文中，我将从候选人的角度讨论并帮助候选人完成心态调整。作为成功完成高考的三个要素：绩效提高，心态调整和自愿报告，父母和考生都非常容易忽略这一重要的心态调整要素，因为它不像其他两个容易衡量和具体元素。忽略它是因为它不容易理解和掌握，但是非常重要。通常有几位在高考中成绩很好的学生由于怯场而异常。结果通常少几个点。这是致命的，特别是在北京和上海考试前申请志愿者的地区。因此，我一直呼吁父母和孩子注意心态调整。心理调整一般包括两个方面：父母的心理调整和应试者的心理调整。两者融合，相互作用和相互影响，很容易朝一个方向发展。如果处理得当，父母和候选人会保持镇定和自信。如果处理得当，父母和候选人都会感到紧张和焦虑。显然，心态调整的重要性。

实际上，高考既是一场知识战又是一场心理战。高考越近，高考心态越突出和批判。考试心态限制了考试的进行。如果您有良好的心态，则可以正常甚至超常表现；如果您的心态不好，您将无法正常执行，甚至无法正常执行。

因此，检查室的比赛不仅是知识和技能的比赛，也是心理状态的比赛。每年高考中总是有很多黑马，同样，总是有一些顶级选手错过这匹马。这主要是由心理状态决定的。前者是轻松，无压力且具有超高水平的性能。后者的恐慌和恐惧，神经衰弱等，没有得到反映的水平，这非常令人遗憾。因此，拥有良好的心理状态是每个应试者的愿望，那么我们如何才能拥有它呢？

人们经常看到学习成绩好的学生倾向于乐观和充满活力，而学习成绩不好的学生则往往沮丧而无精打采。结果，我对情感有了了解。良好的情感归因于良好的学业表现。相反，如果表现不佳，情绪将不会改善。就像认为富人总是快乐而穷人总是沮丧一样。所谓“穷人和卑鄙者总是难过”。实际上，从心理学的角度来看，这是非常错误的观点。相反，心理学研究证明，支配情绪的不是结果，而是情绪主导了结果。这是因为在产生丰硕成果之前，会有充分而积极的情绪。

因此，考生必须有信心和决心来调整自己的情绪，改变其灰色思维，以积极的面孔面对学习，面对考试，面对一切，最后才能为胜利而战。

1.学习正确总结失败原因。

学生实际上有意识或无意识地将每项考试的成功或失败归因于。正确的归因可以帮助学生更加努力地工作，并为下一次考试取得成功而努力。但是，更多的学生无法正确，积极地进行归因。他们总是将考试失败归因于他们的知识不足，反应不满意，不耐烦和身体虚弱。不适感，来自外界的干扰和其他因素，例如，这种归因不能调动他们自己的学习主动性，从而使他们变得自卑，并且对学习失去信心。（鼓舞人心的生活https：//）因此，求职者可以正确地归因于自己过去的失败，能够客观正确地理解过去对失败的恐惧，消除模糊的担忧，摆脱失败的阴影，并将求职者的责任与他人联系起来。以客观压力调整心态，总结经验和教训，并走向成功。

2.成绩的提高通常是学习量变化（通常是质变）的结果。

许多候选人渴望在学习中获得快速成功。这个月，他们觉得自己在某个主题上投入了很多时间和精力。下个月，他们必须在成绩上取得重大进步。如果他们在短期内看不到结果，则他们会灰心并停下来。坚持或轻易否认自己。学习是一个从积累到释放的过程。这是将知识转化为能力的过程。学习的效果总是落后于知识的积累，这需要一个过程和时间。因此，父母必须让他们的孩子理解这个真理，而不是轻易地否认和怀疑自己，而是鼓励他们的孩子继续努力。

3.增加愉快的情感体验，并在紧张的学习生活中找到乐趣。

学习中肯定会存在某些失败，挫折也是正常的。高考复习充满坎up。候选人不应该将自己的思想放在分数上，而应尝试增加生活的兴趣，以使他们有更多愉快的情感体验。只要您愿意发现，即使在无聊的课堂中也会有很多新鲜事物，而无聊的复习也很有趣。 “胜利时要不自大，失败时要不灰心。”在试卷中，还没有解决好的问题吗？在适当的运动，娱乐活动和课后活动中，很多笑声！因此，考生应放松紧张的神经，体验生活的兴奋和学习！

第四，勇于表现出负面情绪。

考生还可以表现出复习考试的所有无聊，困扰和痛苦。痛苦时抱怨，流泪。放松，不要退缩。或找到合适的时间，地点和对象与朋友和老师交谈，或者简单地将所有的困扰和不满写在纸上，然后将其撕成碎片，或者进行剧烈的运动，比赛，跑步等。被证明是调节不良心态的好方法。

5.正确理解高考，建立合理的目标。

对高考的正确理解将有助于我们进行针对性的复习。高考是一种等级选择测试，目的是选择不同级别的学生，并将他们送往不同级别和级别的不同类型的学院和大学。（励志生活https：//）因此，并非高考中的每个问题都为每位候选人准备！为来自著名学校的优秀候选人准备了一些问题。高考题之间有一定程度的区别。一般而言，基本问题40分，中级问题40分，高级问题20分。一些学生高估了高等级考试题的难度，并对部分，奇怪和困难的问题大惊小怪。结果，他们忽略了对基础知识的掌握。他们在考试中不能做小问题，也不能做大问题。

在这里，我指的是尹宗teacher老师的“著名词”作为回答问题的指导思想：“慢慢做得好，您会说对的，如果您做中级测试题就不会浪费一点，您会不要浪费任何东西。”中低端测试题占高考的80％。关键是要确保正确的完成率。“全力以赴”意味着您应该大胆地放弃一些对考生来说太难的问题。如果不丢弃它，就不会得到它。对于大多数应试者来说，掌握中低端的测试问题将掌握提高分数的关键。

第六，主动适应考试气氛，努力实现小考试的大考和大考试的小考。

高考之前的每项考试都是进行角色训练的好机会。无论是考试前还是高考模拟考试，您都应该扮演高考角色，体验考场的紧张感，并采取一些适当有效的行为方法，例如放松四肢，调整呼吸，关闭你的眼睛，静静地坐下来，缓解焦虑。通过这种反复的练习，可以逐渐降低对考试环境的敏感性，并在将来参加正式的高考时提高对考试的反应能力。我已经习惯了高考的紧张，所以我可以适应它。实际上，用高考冠军的话来说：“高考无非是考试，只需要多加注意。”

7.善于运用应试技巧，并努力做到每一点。

一，“三先三后”的原则：先多点，少点；先做你能做的事，然后再做你不能做的事；首先要客观，然后再主观。首先执行易于解决的问题。这是一种应试技巧和一种心理调节方法，可以提高自信心。每次您解决问题时，您都会增加信心。但是请记住：“人们对我很容易，我也不粗心”。小心。当您平稳地考虑它时，您可以解决难题。 “当人们遇到困难时，我不怕困难。”当您感到困难时，其他人将无法启动。这样思考可以使您的头脑平静，并提高士气和正常表现。二，“三包，三拼”的原则：保证对，并猜对；确保您必须给予同情心；确保您不会错过任何问题，并努力进行检查。

从策略上讲，您必须相信自己将能够发挥最佳水平。从战术上讲，您必须认真认真，顽强拼搏。遗憾的是您无法接受（心里想着：我不知道别人会怎么做），以便您始终自信而不自满。不是自负的心态。这样，您可以保持镇定和自信，然后一个接一个地提问以赢得胜利。

8.积极建议自己，坚持就是胜利。

一些学生的心理状态是波浪形的，有时是好是坏，他们深受困扰。这是不良和良好心理之间的冲突和斗争的结果。有时良性者占主导地位，有时相反。因此，如果您总是轻视自己，责骂自己无能，并看着镜子里ha的脸，就会越来越多地责备自己。您应该放松和微笑，有勇气接受现状，并每天睁开眼睛对自己说：今天我心情很好。您还可以背诵激励自己的单词，例如“任何对我有益的东西”和“有很多办法比困难多”来振奋自己。

高考已进入冲刺阶段。在剩下的3个月中，考生容易发脾气，“您为什么忘记了一切？” “你为什么什么都不知道？” “快点参加考试！结束了！”……烦躁，烦躁和烦躁的产生是完全正常的，每个人都是这样。在高考附近做一个“安静的头脑”是非常困难的，但是通过以上八个方面的自我调整和他人的帮助，积极地为考试做准备，考生仍然可以从容地欢迎考生的到来。高考，一定会取得不错的成绩！

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