七天养成一个好习惯

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　　在七天内养成好习惯

第一个习惯：每天在镜子里对自己微笑。

亲爱的孩子，如果您不喜欢自己，怎么能期望别人喜欢您？ ─卡内基

第二个习惯：每天用冷水洗脸。

用冷水洗脸，以使皮肤健康；用热水洗脚比吃药好。 ─民盐

第三个习惯：每两个月更换一次牙刷。

如果您在两个月内没有更换牙刷，那它比两个月内没有更换的袜子更脏。 ─牙医席夫

第四个习惯：每天喝八杯白开水。

每天喝八杯白开水<2000CC>，所有疾病都不会侵袭美丽。 ─匿名

第五个习惯：每天反复梳理头发五分钟。

躺在床上梳理了一百多个头发，一直睡到天亮。 ─苏东坡

第六个习惯：随身带一张纸巾。

一个人是否可以成为绅士，取决于他是否有随身携带纸巾的习惯。 ─“处处都有真爱”

第七个习惯：外出前再次检查袋子的内容。

总是健忘而拒绝检查的人是没有希望的！ ─阿尔及·霍拉比

第八习惯：锁好门后再确认一次。

许多事情是这样的：如果做对了，您可能不会得到回报，但是如果做错了，您将受到惩罚。 ─林肯

第九个习惯：找到随时随地锻炼的机会。

您怎么没有机会锻炼自己？这样的机会永远存在！罗伯特·洛克菲勒

第十个习惯：晚上充分利用7到10。

是否想知道一个人可以完成什么，这取决于他在晚上做什么？ -松下幸之助

第十一习惯：读书或电脑时，每小时休息十分钟。

当您热爱生活时，请爱您的眼睛。 （励志名言）─眼镜公司的广告语

第十二个习惯：别惹别人的事情。

不要弄乱我的东西，这将使您丧命。 ─诺贝尔奖

第十三个习惯：把用过的东西放回原处。

不要问我您的运动鞋在哪里，因为它们不再是我放置它们的地方！ ─太太卡内基

第十四个习惯：只吃百分之七十的食物。

饱食七分，青春永不衰老。留下三点腹部，每年美丽。 ─民盐

第十五习惯：三分半钟，三分半钟。

醒来并在床上躺下半分钟，将脚移动半分钟，然后用两条腿悬垂在床沿上半分钟。早上运动半小时，中午睡眠半小时，晚上行走半小时。 ─科学家

第十六个习惯：进食后半小时刷牙。

饭后半小时后，在刷牙之前恢复了从牙齿珐琅质中释放出来的钙，磷等保护层，因此不会损坏牙齿。 ─德州牙医

第十七个习惯：不回家时通知家人。

丈夫，当您不回家也不打招呼时，您能感到我的担心吗？ -太太。多萝西

第十八个习惯：上床睡觉前一小时停止工作。

当你想打架时，要为战争做好准备。当您想睡觉时，请做好睡眠准备。 ─拿破仑

第十九个习惯：上床睡觉前，轻轻揉腹部以帮助肠道蠕动。

醒来或上床睡觉之前，用右手将腹部的手掌放在肚脐上，然后将左手放在右边。

第二十个习惯：睡觉时躺在右侧以保护心脏。

躺在你的身边以养育自己的心，然后向东睡觉。 ─古语

第二十一种习惯：当您感到难过时，打电话给一个好朋友。

告诉一个朋友幸福，您将获得两个幸福；向朋友倾诉悲伤，您会将悲伤一分为二。 ─培根

二十秒的习惯：当您需要休息时，请给自己休息半天。

人们感到无聊的原因是因为他们不应该在应该休息的时候休息。