为什么你计划100，行动却为0？

您为什么计划100，但您的行动是0？

　　您为什么计划100，但您的行动是0？

自40岁起，一位企业家每天开始绘画两个小时。退休两年后，他举行了他的第一次个人画展，实现了他从小就成为画家的愿望。

还有一位婚姻关系专家被邀请到国外发言，但英语水平较差。在45岁时，她下定决心要好好学习英语。她每天都在等公共汽车和地铁的时间来背单词。三年后，她的语言说得很流利。

人们常常说这很困难而且不好：每天做家务会消耗精力，经常加班而没有时间，或者随着年龄的增长记忆力下降……这些真的是学习的障碍吗？还是根本原因是您完全失去了学习的动力和兴趣？

　　1.没有学习动力：我可以为此加薪吗？

下班后与人们交谈，最常被问到的问题是：学习此书后能否加薪？对研究有用吗？并不是人们认为这种方式很庸俗，毕竟外在物质刺激也是一种学习动机。但是，在无数的动机中，哪个动机具有更长的力量并且可以支持学习进一步发展？显然还是有兴趣的。

很多人担心：我没有兴趣。这句话很不好。生活中的每一个细节都可以作为一种兴趣。有些人喜欢每天做手工艺品，飞针和穿线，过了一会儿他们就成为十字绣的大师。他们的作品可以出售和展出。有些人喜欢看小说，如果不满意就写小说，并最终成为著名的互联网作家。还有一些人喜欢玩在线游戏并在玩完后成为游戏开发人员……或者，即使您只是喜欢挤泥人，它们看起来也不好，不能被出售，您也不能参加展览，但您可以在业余时间玩得开心。这不是不可能的。

坦率地说，最好的学习状态是“我快乐，我享受”，而不是一直在思考“从中学到的东西可以赚到什么”。

　　2.目标不明确：许多人想学习，但不知道学什么。

哲学家布里丹举起了一只小驴。一天，这只小驴站在两堆相同的干草之间。他犹豫了很长时间，不知道该吃什么，最后因困惑而饿死了。由选择自由引起的这种困境称为“布里丹驴效应”。

离开校园后，学习不再是老师的功课或父母的要求。我们有更多选择的自由，但这也增加了焦虑。针对这种情况，建议学习者做好两项准备：一项是长期的学习计划，选择一项坚持终身学习方向，最好从兴趣出发。另一个是短期学习计划，例如最近阶段可以将某些特别感兴趣的东西或必须学习该职位所需的东西用作短期冲刺学习目标。

　　3.无法坚持到底：已计划100个计划，但行动为0。

在当今信息瞬息万变的时代，如果每个人都忽略学习的重要性，那确实是错误的。几乎每个工作场所的人都知道，您必须充实才能生存。但是，大多数想学习的人都有这个问题：为什么我不能总是完成我的学习计划？这可能无法通过简单的“懒惰”来解释。

实际上，原因可以从两个方面看：

首先，我不知道如何延缓享受，我一直想“今天玩一会儿，明天学习”。心理学上著名的糖果实验旨在延缓享受。心理学家向孩子们分发糖果。要求是：如果立即食用，则只能吃一份；如果您在10分钟后吃了它，可以吃两个。观察发现，有些孩子无法抗拒立即进食的诱惑，而有些孩子可以忍受暂时的痛苦以获得长期利益。心理学家对这些孩子进行了跟踪调查，发现20年后，那些懂得如何延迟娱乐的人有了更高的成就。

学习是对延迟享受能力的考验。一个成功的人曾经分享过这样的学习经验：每当我发现自己厌倦了玩游戏时，都会对自己说：“我会再学习5分钟，然后我会在5分钟内玩游戏。”实际上，当您再次投资于学习时，您将不再记得游戏。最重要的是，当您完成学习计划，甚至超额完成学习时，从游戏中获得的快乐就会加倍。

此外，还有另一个原因导致许多计划，但从不采取行动，这是学会无助的原因。有些人喜欢为自己制定苛刻的计划。过多的要求会增加心理压力，并降低行动乐趣。一旦无法完成，它将打击您自己的信心，并觉得您下次将无法执行此操作。结果，在连续几次之后，甚至对该计划的兴趣也丧失了。

如果您也因此而阻碍学习，那么我建议您制定一个容易为自己完成的计划，增强信心，然后进行调整。

　　4.缺乏好奇心：周围没有新鲜事物。

一般来说，有这种想法的人很难对生活和工作感到兴奋。坦率地说，有不止一件事使他们感到缺乏兴趣。他们对当前的生活状态感到厌倦，但是他们不知道如何改变，他们缺乏改变的勇气。这种心态体现在学习中：我不想学习新事物，因为新知识会影响现有生活。

为了重新获得学习的热情并找到被淹没了很长时间的好奇心，最有效的方法是从小做起。例如，更改办公桌的布局，以使原始的凌乱摆设更加有序；如果您租房子，则可以考虑搬家，改用新环境，或者花一整天的时间来整理房子并翻新装在未知角落的旧东西。出来吧……这些将增加您对生活的追求，并使您感受到变革的乐趣。而且，如果您经常这样做，您将不会害怕改变，您对学习的兴趣也会增加。

　　5.无法管理时间：总是处于混乱和焦虑中。

“时间是一个永无止境的挑战。”百达翡丽全球副总裁蒂埃里·斯特恩（Thierry Stern）的这句名言对所有学习者都有意义。

上帝每天给人们24小时，每个人都是一样的。前八个小时每个人都在工作，后八个小时每个人都在睡觉。人与人之间的差异是在前八个小时产生的。如果您每天花3个小时上下班上下班，吃早餐，午餐和晚餐两个小时，看电视一个小时，那么您只剩下两个小时可供使用。但是，如果您可以节省一些交通，睡眠和膳食上的时间用于学习，那么您的学习进度将非常惊人。那么，如何“挖掘”出这些零散的时代呢？如何分配它们以提高学习效率？您可以参考以下几点：

1.一天的计划不是在早晨，而是前一天。换句话说，在睡觉之前，为明天的工作和学习制定一个计划。

2.将任务分成几部分，不要让自己觉得自己整天都会被一件事困扰。

3.首先完成最困难的任务。例如，背诵英语和阅读古汉语是当今相同的学习任务。前者对您来说比较困难，因此请先记住英语。这将减轻心理压力，并且随后的任务将更容易完成。

4.做好5分钟的准备，然后再进行所有操作。俗话说，用刀削尖不会误砍木头。随着准备时间的推移，这将变得更容易。

5.可以利用零散的时间来学习，例如在开会前5分钟开车，或者等待朋友约会。