如何保护视力作文

　　如何保护视力成分（之一）

如何保护视力成分

我们班上有很多传说中的“小四眼”。我听说医生说环境污染对视力有非常不利的影响。实际上，近视是由于缺乏运动，挑剔的饮食和营养不良而引起的，长期玩电脑游戏，看电视和其他放射辐射的车辆也是近视的主要原因。

根据我最近在课堂上的观察，罗和冯都是假性近视，速度不是很深。请勿长时间使用计算机。他们中的80％不需要戴眼镜。因为深圳的环境很好，绿化很多，所以我认为环境不应该是近视的主要原因，而应该是自力更生。主要原因是学生做作业时照明不足，这迫使学生将书本移近些。随着时间的流逝，近视会加深。

过度使用电脑，眼睛疲劳。请勿将计算机放在卧室中，因为计算机会辐射，这对身体（尤其是眼睛）有害。有灰尘时，请勿用细菌擦拭眼睛，否则细菌会进入您的眼睛，您的眼睛会发红，肿胀和恶化，尤其不要揉眼睛。

我曾经调查过一个近视的同学。他的写作姿势是：弯曲的腰部，低沉的头和低矮的网，桌子和眼睛之间的距离不是一只脚，这使他成为近视眼，但是他的睡眠时间很长，每天早晨我总是出去锻炼。我相信，只要改变坐姿，眼睛就可以恢复健康。

请记住一些预防近视的规则：1.不要用细菌擦拭眼睛； 2.减少与计算机和电视的接触； 3.坐姿，桌子与眼睛之间的距离应为一只脚； 4.不要让眼睛疲劳。要正确调整睡眠时间，请早睡和早起。记住它！务必经常洗手。

　　如何保护视力成分（二）

如果眼睛是人类灵魂的窗户，那么近视就是覆盖窗户的白色纱布。因此，我们应该保护眼睛并预防近视。

近视的形成通常是由于遗传，营养不良或眼睛使用不当引起的。其中，不正确使用眼睛是造成中小学生近视的最大因素。在日常生活中，应如何预防近视？

1，坚持每天进行几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢。

2，学习时，必须做“三个”：手应距笔尖一英寸，眼睛应距书本一英尺，并且胸部应从桌子上打孔。

3，学习时间不宜过长，一般要在一段时间后看着绿色植物在远处，否则要闭上眼睛放松，以减轻眼睛疲劳。

4.养成良好的眼睛使用习惯，不要在太强或太弱的光线下学习，不要长时间在电脑上玩耍，等等。

5，多运动，多吃含维生素A，胡萝卜素等的食物，以保持均衡饮食。

6，保持眼睛卫生，例如不要用脏手擦眼睛等。

7，保持充足的睡眠可以使眼睛得到最佳的休息。

近视给我们的生活带来许多不便，因此我们必须保护我们的眼睛，防止近视，并使我们的生活更加丰富多彩。

　　如何保护视力成分（三）

在我的鼻梁上，有一副眼镜。因此，在班上我的同学总是给我起“小四眼”的绰号，这让我很痛苦。如今，青少年的视野正在直线下降，越来越多的学生戴眼镜。

如果眼球的前后直径过长，或晶状体的凸度太大，则从远处物体反射的光在被晶状体折射后的图像会落在视网膜前方，从而无法看到远处的物体。这样的眼睛是近视眼。

近视的原因有两个：一个是先天性的，另一个是后天性的。主要有先天遗传因素，以及环境因素，社会因素和眼睛习惯。

大多数青少年是由于阅读和书写距离书本太近，姿势不正确或光线不足以及长时间使用眼睛而引起的近视错误。如果不注意眼睛卫生，它将成为真正的近视眼。因此，保护视力和预防近视是年轻人现在必须要做的。否则，您将像我一样近视。整天戴着眼睛，每天早晨起床时要做的第一件事就是看眼镜，而其他同学会嘲笑你，因为它“少了四只眼睛”。感觉不舒服！

一次，洗完澡后，我想戴上眼镜并做作业。我向左触摸，在桌子上向右看，但没看到眼镜。我仔细考虑过，确实把它放在桌子上！为什么不见了！我的眼睛接近四百度，桌上什么也看不见。我看到有东西闪闪发光，以为是眼镜。我拿起“眼镜”，做了一个“砰”的一声。 “眼镜”掉到地上，打了我的小脚趾，使我痛苦地尖叫。我姐姐看着它，意外地笑了。我看到姐姐手里拿着闪闪发光的东西。我向前迈了一步，拿起眼镜，戴上了。很好，我找到了。原来是我姐姐恶作剧，我必须好好修理他。

看，近视有多痛苦！现在生活条件已经改善，电子游戏机，计算机游戏和卡通将吸引甚至诱使年轻人。结果，年轻人在其中花费大量时间，并且视力自然会下降。长期观看电视屏幕和电脑屏幕会减少视力。。出于这个原因，我想向尚未视之的学生提出一些建议：

1.请勿长时间看电视或在计算机上播放，适当休息，望着远方或看绿色的植物。

2.写作业时姿势要正确。（）编写作业时养成“一脚一寸一拳”的习惯。

3，认真做眼保健操

4.不要躺着或看书

5.请勿在动荡的车厢，轮船上或光线不足的地方阅读

6.定期检查视力，看视力是否恶化。近视者应戴眼镜

当然，每个人都应注意眼睛卫生。不要用脏手擦眼睛。这会使您的眼睛沾上细菌！

眼睛是灵魂的窗口。保护您的眼睛是为您的未来打开一扇明亮的窗户。保护你的眼睛！让自己拥有明亮的眼睛。