零食的危害作文

　　零食成分的危害（之一）

零食成分的危害

小吃，好诱人！但是伤害是如此之大！现在有很多人报告说：“反正我也不吃太多，谈论癌症实在太离谱了！”随风而去争取小吃。

实际上，这纯粹是为将来的癌症做准备！

方便面，香脆，每个人都喜欢吃。但是每个人都知道它含有防腐剂。现在，它不添加防腐剂，而是添加稳定剂。稳定剂：一种药物，人们服用后会变得烦躁不安。可以将其添加到方便面中。吃完之后，您会过敏并沉迷于多吃！一分钟不吃东西，这相当于毒品，真是不舒服！方便食品（方便面和膨化食品）盐分过高，含有防腐剂和调味剂（会损害肝脏）；他们只有卡路里，却没有营养。

可乐，我也喜欢喝，但是我可以阅读以下信息：可乐是一种甜点，大多数孩子都喜欢喝，但是多吃些甜的东西会使你发胖。可乐中添加了咖啡因。咖啡因：如果吃得太多，就会感到兴奋，无法入睡！（您想成为一只熊猫眼，喝可乐并保持它！）

最糟糕的现象：吃方便面后，人们感到口渴，因此喝可乐……不可思议，直接导致癌症！

肯德基，油炸食品，香辣的鸡腿，美味的汉堡都是不可抗拒的。特别是那种男孩子鸡！鸡过去要花一年的时间，但现在是鸡！您可以在几个月内吃完它！它如何成长？人们给他们注射：益生菌等各种注射。那只鸡太疯狂了，走吧，再打架：安定器！战斗之后，情绪稳定，但食欲又消失了，然后又要战斗：开胃菜！这就是鸡的成长！现在同志呢？吃完男孩子的鸡肉后，我什至不松手！（吃掉胃里所有的药！）油炸食品含有很多致癌物，其中所含的油炸淀粉是导致心血管疾病，破坏维生素和使蛋白质变性的元凶。

饼干含有过多的风味剂和色素（给肝脏功能造成负担），严重损害了维生素，热量过多和营养成分不足。

这个怎么样！垃圾食品很危险！如果您仍在吃饭，请准备很多门票来治疗癌症！

　　零食成分的危害（二）

同学们，我们正处于身体发育的特殊时期。我们比成年人需要更多的能量和各种营养。即使小吃满足“嘴巴”的要求，我们也不能再吃了。引起优先顺序的逆转，影响食欲，阻碍消化系统的功能，并损害健康。让我向您介绍吃零食的危险。

首先，定期吃零食会破坏正常的饮食系统并破坏胃肠的消化活动。如果您经常吃零食，则胃和肠子必须随时分泌消化液，但每次都不要过多。进餐时，消化液的分泌不足，这将使食物无法很好地消化并影响正常营养的吸收。引起营养不良和食欲不振。

其次，由于强烈刺激零食中的酸，甜和咸味，我们的口感常常变得乏味，因此一般饮食不足以诱发食欲，长期的食欲不佳会影响我们的生长发育。而且，零食只好吃，营养成分单调，从长远来看会导致营养不良。

第三，吃零食会增加胃肠道的负担，使胃肠道经常处于紧张状态，无法休息，这会削弱消化器官的工作能力并引起消化不良。

第四，急着吃零食，食物和手太晚，无法进行必要的卫生保护，尤其是在步行和吃零食的时候，它更不卫生，容易感染肠道，在严重的情况下，会损害您的健康。

第五，吃零食也影响环境卫生，不利于校园文化建设。吃零食会造成浪费，不利于发展繁琐简单的风格；吃零食不利于安心，不利于心理发展。

　　零食成分的危害（三）

我发现许多人现在喜欢吃零食。吃零食既有害又有益。

小吃大多是油炸食品，破坏了大多数食品中的营养成分。香，脆，甜，酸，咸和其他多种口味的食物使人们喜欢它们。如李子，太妃糖，巧克力等是儿童最喜欢的食物。通常在晚餐期间不吃食物，并且这些食物不会离开口腔，结果，孩子吃的越多，越稀。不时食用零食将不可避免地使肠胃不适，减少消化液的分泌，并引起肠胃不适。同时，如果您吃了太多的甜食，则糖很容易发酵并在肠中产生气体，这会使您的胃感到饱满，并且食欲也会受到很大影响。这样，孩子处于饥饿状态，看起来似乎已经饱了或没有饥饿，所需的营养不足，这阻碍了正常的成长。

此外，许多小吃都添加了明胶，增味剂，抗氧化剂和各种含颜料的化学物质。为了使食物袋中的食物看起来饱满，制造商将向食物袋中充入氮气。如果吃得太多，则容易患上多种疾病，甚至各种癌症。

但是吃零食不一定是一件坏事。老年人：由于消化功能下降，每顿饱腹的饭菜很难消化吸收。相反，它将成为负担并引起消化不良等症状。如果您每餐都吃掉70％或80％的食物，并且两餐之间感到饥饿，则可以吃一些易消化且营养丰富的小吃。学龄儿童：现阶段的儿童处于长知识，长身体的时期；但由于上课时间紧张，早餐简单，营养不良，或者单调的口味影响孩子的食欲，直接影响学习效果。在这种情况下，如果您在早上10点左右吃一点零食，不仅可以提高学生的学习效果，而且可以改善他们的身体素质。孕妇：由于特殊情况，孕妇对营养的要求高于同龄人。但是，由于妊娠后期胎儿的消化系统受压，进食后的饱胀感很重，这影响了食物的摄入。在此期间的营养需求非常大，营养不足会直接伤害胎儿和孕妇。此时，您可以使用小吃，即经常使用的“小餐”方法。糖尿病患者：每天将三餐的食物摄入量分为六至七餐，这可以解决血糖持续快速升高的问题，这是糖尿病患者的忌讳。

我们应该合理安排零食的数量和时间，使我们的身体更好。