如何创造好心境，保持乐观、平和心态

如何营造良好的心情并保持乐观与和平的态度

幽默是一种不良情绪的消毒剂和润滑剂。哲学家将幽默视为“浪漫漫画”。医学科学家认为，幽默是人们的健康机制，也是美化情绪的好方法。幽默的言行不仅可以带给人们愉悦的情感，而且可以缓解生活中的矛盾和冲突，使烦恼变成快乐，痛苦变成快乐，尴尬变成和谐，使沉重的心情变得豁达，豁达。开朗放松，具有保持心理平衡的功能。学会幽默，在适当的时候有幽默甚至健康的娱乐，可以缩短亲戚，朋友和同志之间的距离，并获得良好的人际关系；但也可以忘记笑声中的悲伤并获得无尽的乐趣。

学会宽容

宽容是酿造生命葡萄酒的蜂蜜，也是消除障碍和传达情感的法宝。理解他人并保持胸怀开阔，将能够保持心理平衡，并在人际交往中获得满足和幸福。否则，“在八公山上，草木都是士兵。”睡觉时必须睁大眼睛。紧张的人际关系将不可避免地带来精神和身体上的失调，这将导致寿命延长和生命丧失。因此，生活和工作中最明智的选择是宽容。

帮助别人

更多的奉献精神，更少的自私想法，关心他人，将使您意识到世界的广度，帮助他人的喜悦，舒适的心情和平静的心情。另一方面，如果您自私自利，经常做坏事，您会变得粗心，担心和不安。

谦虚谨慎

全额损失，适度收益。人们必须具有自我意识，看待他人的长处，并以开放的态度向他人学习。多赞美他人，使自己的喜悦和幸福充满您的心，使您在工作和生活中充满阳光和希望。

学习说话

说话是一种情感上的解脱，一种自我心理上的调整。心脏内的抑郁和烦恼，尤其是深层心脏的超负荷和绝望窒息的沉重压力，是无法形容的，并且随着时间的流逝会损害他们的身心健康。及时与亲戚朋友，同事，心理学家和心理热线交谈，可以清除淤泥，从而舒缓沮丧的心，治愈情感上的伤口。从而获得他人的理解和说服，清除心灵的忧郁，并重新获得心理上的平静和生命的支点。中国励志网

学会忘记

过去的挫折是脆弱的，这是可悲的痛苦的记忆丢失。忘记不是简单的记忆消除。忘记是一种提神，一种成熟，一种超脱。因此，每个人都应该主动忘记生活给自己带来的不幸和痛苦，清除灵魂的潜流，轻松地再次经受考验，充分享受生活赋予的各种乐趣，整个灵魂沉浸在悠闲中的休闲。

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