考前提分屡战屡胜的秘诀

屡战屡胜的秘诀

屡战屡胜的秘诀

高考还有二十多天的时间。我们应该如何科学地安排它？考试前20天如何应对紧张和焦虑？考试前20天对高考复习的误解是什么？如何避免这种误解？候选人在思考，父母在焦虑。

考试开始前一个月，考生最容易误会的地方是``问题之海''。所有区县都必须这样做，并看到第一个模型。此回合尚未结束，第二个模型再次出现。第二个模型通常安排在五月初。此时，距离高考还不到一个月，又是另一轮“两式轰炸”。 “可以重复的问题要重复，不能重复的问题应该重复。”结果是，智力水平下降，置信度指数上升。下降，甚至遭受心理冲击，导致两个主要问题：

一种是烦躁不安在上升，我不能坐着不动，我的心总是不可靠，我不能读书，我不能做问题，我吃不好，我的睡眠受到影响。 “明天参加考试！考试结束了！”第十二名我开始填写我的志愿者，担心赔钱，也害怕犯错误。一些学生甚至告诉我：尹老师，我越接近高考，我就越无能为力。我不记得了！

其次，随着烦躁情绪的上升，开始出现“心理饱和”现象。对于考生来说，这是一种相对普遍的心理现象。工作节奏快，负担沉重的人和比赛前的运动员也会有这种“心理上的饱和”。现象，应试者在高考之前就已经“心理饱和”，即复习效率开始下降，当然复习效果也下降了，“受不了，读不懂”，个别考生甚至“无法访问”。

面对``问题之海''，烦躁的情绪和``心理饱和''现象的误解，应征者及其父母应该怎么做？

高考复习工作进入了心理和身体适应的新阶段。

心理调整是第一位的。

首先，要大胆并适当减少您的审核时间。晚上早点睡觉，中午休息一下。您可以听音乐，观看自己喜欢的电视节目，在楼下行走以及进行简单的锻炼。不要以为疲劳策略是有效的。在这样的下午，审查必须追求效率和有效性。有张力和松弛，一种松弛可以产生所需的效果。

其次，更改复习方法，减少问题，阅读更多教科书，阅读更多“考试指导”，并仔细品尝“高考题分析”，从宏观角度看，您将越来越有信心。

第三，高考复习不是简单的存储，高考过程也不是简单的输出，就像我们养的桑蚕，蚕食桑叶的“复习过程”一样；蚕“高考过程”-呕吐丝。桑叶是一种植物蛋白，而蚕丝是一种生物蛋白。蚕成熟后，在纺丝之前，蚕必须停止进食。此时，蚕必须将植物蛋白转化为生物蛋白。高考考生正处于考试前的转型过程中。他们想将知识转化为能力和素质。这些能力和素质在高考中得到测试。（励志人生 https：//）候选人不同于蚕。没有必要“停止进食”，但是他们不能“只是进食，而不是消化”。这时，从宏观角度阐明学科知识的网络和框架可能更为重要，以确保高考像蚕一样“吐出”连续的“丝”。

第四，应聘者必须学会行动灵活，不要与自己竞争，要豁达，宽容自己，学会保持镇定自若，学会紧张有序，学会继续鼓励自己并继续给自己积极的心理暗示。法国作家亚历山大·杜马斯（Alexandre Dumas）曾有句著名的话：“生活是由无数麻烦组成的一串念珠，乐观的人会笑着读完这本念珠。”

生理调节应与心理调节同时进行。生理调节主要包括两个方面：一是生物钟的调节。另一个是日常生活，饮食和身体健康。

调整生物钟的目的是在早上九点和下午三点进入最佳的心理状态。调整生物钟，确保睡眠，晚上不开车，中午放松一段时间需要一周到十天的时间；科目复习的时间表应与高考科目的时间表同步：中文早教，科学和综合/文学综合；下午数学，外语，这些可以确保考生在高考期间进入最佳的思维和思考时期。

在日常生活，饮食，卫生，运动等方面，母亲应该做更多的工作，以确保营养，卫生，疾病的预防和治疗，并确保考生在高考期间身体健康。

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