你连清晨都控制不了，何谈人生

　　你甚至无法控制早晨，那生活如何

你甚至无法控制早晨，那生活如何

一日计划从清晨开始。南怀瑾先生曾经说过：“一个可以控制早晨的人可以控制生活。如果一个人甚至不能早起，那你今天能做什么？”生活的变化伴随着清晨。闹钟从6点开始。

　　向历史学习

自古以来，官员们不得不去清晨。汉代贾谊在《新书·官员》中写道：“早上听法则，停庭后再讨论。”除了古代的马车运输不便外，官员们还需要至少半小时，包括起床，梳洗和换衣服的时间。一个小时，就是一个小时起床。 “在五个鼓的开头，柱子到处都是火，您将想要向城市移动。轩就像一座城市。”百官以朦胧的色彩上法庭。

在远古时代，没有灯光，晚上看书不方便。大多数文人都早起醒来阅读，而且课程也早开始了。但是现在夜晚灯火通明，有很多夜间活动。许多人选择晚睡晚起。不知道，当您沉迷于晨梦时，其他人已经在为自己的梦而战。最可怕的不是别人比你聪明，而是比你聪明的人比你更努力。

　　以名人为例

现代城市生活压力和责任负担日益增加。在工作和家庭之间的每一天，为了多睡10分钟，可以避免早餐。但是，这样的人不可能成为人生的赢家。如果您关注成功人士的工作和休息，您会发现提高工作效率和生活质量的工作每天早晨开始。

Twitter（Twitter）和Square（移动支付公司）的联合创始人Jack Dorsey，他每天早上5:30准时起床，安静地坐着，慢跑6英里。这两家公司的负责人不能早点上床睡觉，每天必须工作16个小时。由于有很多事情，他计划了分钟的时间，每天分配了很多工作内容，并且严格按照计划自律。

作为中国首富的王建林仍然坚持每天5:30起床，并将于7:00准时到达办公室，工作至晚上7或8。为了保持更好的体力和经验，他还坚持每天跑步一小时。

时至今日，李嘉诚已超过80岁，但仍保持早起的习惯。不管您前一天上床睡觉多晚，第二天早上6点都会准时起床。之后，打一个半小时的高尔夫球，并确保在8点之前到达办公室。

研究表明，早起的人通常起床更快，头脑更灵活，能够迅速投入到需要更多关注的工作和学习中。不容易累，精力充沛，工作效率更高。来自加拿大多伦多大学的研究人员发现，各个年龄段的人都具有更积极的情绪，对自己的感觉更好以及更健康。

不同的行业，不同的领域和成功的人是相似的。他们知道如何克制，善于利用时间，并且不会在不必要的事情上花费有限的时间。

　　时间管理

说到这一点，并不是每个人每天都必须很早起床。充足的睡眠是提高效率的前提，但这并不意味着您可以无休止地躺在床上。因此，每个人都应该有一个时间管理概念，合理分配时间。这个概念的作用是提高生活质量和工作效率。

由于多来在床上呆了十分钟，您急忙穿好衣服和洗衣服，冲上马路，开车，在公共汽车和地铁上变僵硬，被挤压到对公司充满不满，身体疲惫不堪。精神上。。

清晨的心情会影响整天的状态。准备第二天要穿的衣服，早起半小时，洗漱刷牙，做简单的伸展运动，吃点丰盛的早餐，错开人群，开心点，准时上班。您会发现您可以很快开始工作，并且工作效率得到了提高。

为自己定制时间表，并坚持固定的时间早起。如果您忙于工作，别忘了找时间锻炼身体。通常，很少人在一天的工作后仍然有锻炼的精力，因此您最好将锻炼时间放在早晨。无论是快走还是慢跑，早上进行锻炼都可以增加血液循环并快速唤醒身心。别再上床睡觉了，看着你的眼睛通宵达旦地熬夜，注视着你的手机或电脑，这就是黑眼圈。

一般来说，养成良好的习惯需要最短的21天。然后为自己制定一个短期计划，并选择在21天内的固定时间内早起。如果您甚至在早晨都无法控制自己，如何控制自己的生活？富兰克林曾说过：“我从未见过一个人，他早起，勤奋，审慎和诚实地抱怨命运不好。”

改变，从早上开始！