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如何保持许下新年目标时的激情

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制定新年目标时如何保持热情

　　制定新年目标时如何保持热情

　　

文/ Laura Vanderkam

　　

在新的一年，我相信每个人都已许下了愿望，并设定了目标。但是，由于实施者不够持久，因此许多目标将在短期内中止。如何保持新年的决心？为您提供3条规则。

　　

新年伊始，我们许多人将下定决心在未来几周内变得更好，更健康，更有生产力。好吧，我们许多人也会在半个月内违反这些决定。是因为我们缺乏毅力吗？也许。但这也可能是因为，当我们设定目标时，注定要失败-目标太高，或者我们专注于无法做的事情-不能做的事情。这三个规则可以真正增加您改变生活的机会。

　　

　　1.专注。

　　

选择一个主要目标并尽力而为。减肥，戒烟或偿还债务是重大的决定，但我希望您能活得足够长，这样您就不必立即处理所有问题。这样想：如果您今年戒烟，明年减重10磅，即使花了两年的时间，还是要放弃同时想要实现两个目标的中途？

　　

　　2.提出具体而积极的行动，以帮助您实现目标。

　　

例如，如果您想减肥，则可以下定决心在周日吃蛋白质早餐（如果您还不能下定决心，只吃早餐），吃蔬菜作为午餐，然后在晚。这样，您可以每周留下两个剩菜，而且当您饿了时，您不会跳起来点外卖。不是说“不吃甜点”不是一个好目标，而是要实现消极目标是很困难的。 （名人名言）使用水果或酸奶代替甜点，这会更加积极和有趣，使您感到自己正在努力工作，而不用担心无法吃什么。

　　

　　3.列出您的进度。

　　

人类是简单的生物。我们都喜欢我们的金星讲道。因此，请清除所有要执行的操作，并在完成计划的操作时在其上打勾。那是老式的吗？当然。这差不多是本·富兰克林在坚持自己的目标时所做的，而且他做得很好。

  1. 关于目标励志名言
  2. 尽早建立人生目标
  3. 您不妨设定更高的人生目标
  4. 每天为自己设定一个合适的目标
  5. 每天使用5-10分钟来检查您的目标
  6. 一个目标，终身追求
  7. 分级目标是登机迈向成功巅峰
  8. 只有明确的目标才能引导我们走向理想的一面
  9. 向世界宣告我的目标
  10. 对于一个成功的人来说，最重要的是要习惯于朝着目标前进

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