生命的心流读后感

　　生活之流（之一）

生活之流

在阅读本书的过程中，我觉得每次阅读一章，我都会有一种新的感觉。刚开始的时候，有很多我不太了解的事情。只有反复阅读和思考，并结合自己的经验，我才能体会到。我认为《生命的流动》整本书的实质在于人们在繁琐的日常生活中找到生活的真正意义的状态。通过创造更多的“流动体验”，享受生活的乐趣并改善身心素质。看完这本书，我学到了很多东西。从我个人的角度来看，所谓的生活流动是“轻松生活”的窍门。所谓的轻松与最终的辛勤工作，精明的工作和轻松的工作相比，是如何使用最少的时间和精力来获得最大可能的结果，这就是本质。

对每个人来说，美好生活的最大障碍是自己，但是如果您学会与自己共存并拒绝需求的诱惑，那么自己将成为朋友，帮助者和充实生活的基础。没有自我，就无法前进。大多数人只有在不快乐的时候才会反省自己，从而进入恶性循环。在他们面前的焦虑和痛苦记忆的互动影响下，他们将变得越来越痛苦。想赶出去

这种循环的方法是养成只有在高昂的精神和对生活感到满意的情况下才能反思生活的习惯。但是更好的方法是专注于与自我间接相关的目标或人际关系。一旦我们经历了复杂的互动流程并获得了具体客观的反馈，我们就可以轻松地对自己产生积极的看法。

生活中有很多事情要做，但你不想做。您无法隐藏或避免某些事情。即使您是个高个子，也还是要这么做。因此，您只有两种方法可以走，一种是不情愿且充满抱怨。另一个是意愿，后者显然更加积极。您甚至可以为最卑鄙的工作设定目标。年复一年，我们的经验基于生理和文化手稿。掌握生活的唯一方法是学习使我们的能量与我们的意图同步，并将我们的精神能量集中在我们想做的事情上。这样，我们可以看到我们生活的另一个窗口再次被打开。

　　生活之流（二）

每个人都希望自己的生活幸福，什么是幸福？如何寻求幸福？读了《生命的流动》这本书后，我意识到，幸福时完全无私的感觉就像处于良好状态一样，源于获得“流动经验”的时刻。

我记得一位哲学家曾经说过：“这个世界并不缺少美，但是没有发现美的眼睛。”尽管社会上有许多丑闻和言行难以忍受，但这只是一种罕见的现象。我们必须相信社会是美好的，至少他不会自愿放弃我们，除非您自愿放弃他。当我们的眼睛浑浊时，我们不妨打开心灵的窗户，用心体验世界，我们会发现美丽依然存在。生活是否幸福取决于您是否有一颗平凡而乐观的心。当我们观察事物时，我们必须以美丽的态度和角度观察，以便我们会有不同的发现。工作也是如此，我们必须快乐地学习。用正常的心对待，不要有太多的跌宕起伏。

许多思想家说过，全人类最终都在追求幸福。我们追求财富，健康或名望的原因是获得幸福。但是，在追求幸福的过程中，我们必须树立自己的心态和立场，以便我们能够真正体会幸福的真正含义。

幸福是可以预料和难以言喻的。要有内心体验幸福。幸福不仅仅是一两个句子，而是幸福时对生活的真实认识。不同的活动会带来不同的经历和感受。如果您做某事使您一生沮丧，您将无法拥有幸福而丰盛的生活。相反是容易的，所有事物都有优点和缺点，这取决于您如何对待和面对它们。

在幸福的生活中，我们必须学会快乐地工作。工作是一种奇怪的经历，它使人们产生专注和满足的时刻，给人以自豪感和归属感，但这也是大多数人避免的事情。使人们对工作抱有一种爱恨交织的态度。尽管他们知道工作和生活的重要要素之一，但他们确实很糟糕。人们毕竟有这种心态，尚不清楚他们的心态。在工作中，我们不应过多地关注收益。工作是我们反映自己的能力和力量的时候。当我们充分展示和展示我们自己的价值时，您会感到内心深处有一种无法用言语形容的情感，就像美国一样。前诗人斯特兰德曾经说过：“当您沉浸于工作中时，您会失去时间感，完全欣喜若狂，而您的全部精力都将集中在您的工作上……当您做得很好时，您将拥有一种难以形容的感觉：“我相信一个人很难达到这样的水平，但这也很幸运。”

我们必须学习将工作与休息结合起来。许多人感到工作压力太大而又不快乐，但很多时候他们的休闲时间却不快乐。幸福绝不是天生的。闲暇时，我们必须学会放松紧张的神经，更多地参加松散的组织或个人活动。

生活圈是一个复杂的社交圈。您不能只生活在自己的世界中。亲戚和朋友至关重要。良好的环境也会影响一个人的情绪。我们的情绪常常随着外界的变化而变化。很多时候需要自己创造幸福。对于每个人来说，美好生活的最大障碍是我们自己，但是如果您学会与自己共存并拒绝需求的诱惑，您将成为朋友，帮助者，并为充实的生活打下基础。如果您找不到实现自己的更大和更永恒的目标，那么拥有真正美丽的生活绝对是困难的。

热爱生活，有积极乐观的态度，朝着自己的目标努力，使自己的生活更加充实，幸福很简单，幸福就在身边。快乐学习，快乐工作，相信明天会更好。

　　生活之流（三）

我终于一口气读完了这本并不那么丰富的书《生命的流》。我感觉好多了。

这是一本书，教我们如何生活以及如何找到幸福。显然，我们每个人都有各自的差异。不可否认，每个人的家庭背景和成长环境都会对自己的生活产生很大影响，但是幸福生活的选择取决于自己的自主权。

只要一个人不是很穷，即使他给他更多的金银首饰，他的幸福水平也不一定会增加。确实，这就像要一个饥饿的人吃蛋糕。只有在他吃饱之前小菜一碟才能带给他幸福。相反，如果超过极限，蛋糕带给他的快乐就会减少，甚至在经济学上是消极的，这被称为“边际效应递减”，这非常合适。在获得基本生活条件之后，我们应该转向追求理想和设定生活目标。正如书中所说：“没有梦想，没有风险，生活变得微不足道。”

本书的重点是“流程”，我们称之为做事的灵感。但是，令人奇怪的是，当我们放松身心，看电视或上网时，得到的交流和感受很少。但是，当我们拿起笔去工作或学习时，我们得到了最大的交流。原因在于我们设定了明确的目标，专心并专注于我们所做的事情。追求目标最终会影响您将成为什么样的人。如果一个人缺乏一个始终如一的目标，他就会三心二意，难以贯彻。毫无疑问，有些人在某些方面确实很有才华。他们对音乐和数字非常敏感，但是如果您想成为一名真正的音乐家或数学家，则需要不断投资实践。这使我想起了“刻意的练习”。

除了工作和生活，我们还应该学会放松。一般来说，我们的休闲时间集中在电视和在线上。实际上，我们也有自己的爱好，例如音乐和体育。但是，这些爱好需要太多的准备时间。因此，我们经常在短时间内选择电视，即“被动休闲”。被动休闲不需要我们花费过多的精力，也不需要挑战，因此很容易，但是与此同时，我们不会有太多的乐趣。过多的被动休闲也会使我们感到放松和难以专心。因此，在日常休闲中，即使我们付出了很多努力，也应该养成自己的爱好，但相反，我们会得到很多乐趣，同时，我们还将养成自己健康的休闲方式。

在我们的生活中，下班和休闲后，它是社交的。人是社会动物。我们需要家人和朋友的陪伴。我们需要有人分享我们的幸福，分享我们的痛苦。社交活动带给我们最大的幸福。那些患有抑郁症的患者在与外界互动时通常是正常的，但独自一人会引发内心的恐惧。因此，与人交流和与人交流会打动我们的心，让我们体验更多的幸福。