选择越少，幸福感越高

　　选择越少，幸福就越高

选择越少，幸福就越高

如果冰箱里只有朗姆酒，芋头和原始的小冰淇淋，我们只需要花两元和四美分就可以选择我们喜欢的口味。但是，如果有越来越多的选择，例如草莓，哈密瓜，香草等，无论花多少钱，除非您计划紧急进入学校医院，否则您将无法一次品尝它们。数。因此，请坚信您的选择是有限的，在此节点上您已做出最佳选择，并且您很高兴。

德国时代周报：自由的副作用

我们显然生活得更好，我们显然拥有更多的可能性，但是为什么我们不更快乐呢？更大的自由度和更多选择，在给您更多机会的同时，也意味着您将错过更多。

2009年夏天，我定期与六，七个朋友见面，一起在柏林郊外一家破旧的老农场里一起烧烤。索菲（Sophie）一天晚上独自一人来，通常她和男友尼克（Nick）一起来。当我站在烤架上时，妇女们偷偷溜进了屋子。几分钟后，西葫芦片几乎被烧毁，女孩们回到花园。索菲哭了。

情况表明，索菲和尼克分手了。原因：索菲（当时约35岁）想要孩子，但尼克没有。他没有计划这样做。

她受够了。这可能会更痛苦，但是她不必再浪费时间了。

由此引发的讨论非常奇特：我们坐在那儿，有一群人是相对较优的城市患者。他们为现代生活的烦恼而感叹，并说在当今社会，工作和爱情都很难。有人谈到他的一个朋友，他的朋友已经精疲力尽了几个月，不得不服用抗抑郁药。另一个人抱怨一种感觉：“无论我做了多少，我总是觉得这还不够。”

在晚上，当我和我的女朋友开车回家时，我们终于谈到了我们的问题（我的女朋友只是因为工作而不得不去荷兰，但她不想离开我，她的家人和柏林。）突然脱口而出：“本来我们有所有的可能性，我们应该很满足，但是为什么不呢？”

一个简单的问题。但是我没有答案。

几天后，我考虑了这些东西是否值得研究，并开始对女友提出的问题进行深入思考。首先，我怀疑并期望这些情况只会因为我们所有人都喜欢折腾而发生。我估计，生活在自由富裕的工业国家中的我们这一代人，或者我们所有人，都将遭受“长期的不满”。从历史比较或全球比较来看，我们目前的生活条件非常豪华。

因此，这种对比使我感到尴尬。

我们怎么了

但是，我学习越深入，思想变化就越多。

我发现，在1970年代，研究人员对世界上富裕和发达地区的许多人进行了调查，并询问了他们的生活满意度。礼貌地说，这项调查的结果令人震惊。这是两个例子。

1.尽管我们的自由和财富程度在过去35年中持续增长，但德国人的生活满意度却下降了。（无论是在德国东部还是德国西部，柏林墙的倒塌都没有使我们感到更幸福。）

其次，这个令人困惑的例子与西方妇女的状况有关。自1970年代以来，两位美国人类学家（其中一位是女性）对许多工业国家的女性幸福进行了详细的跟踪调查。关于他们的发现，研究人员仍在思考：在过去的十年中，妇女对她们的现状一直不满意（但她们显然拥有更大的自由和更多的可能性）。

这种令人惊讶的趋势不仅发生在美国。不，这种现象发生在所有接受调查的国家/地区：比利时，丹麦，法国，英国，希腊，爱尔兰，意大利，卢森堡，西班牙，葡萄牙和荷兰。唯一的例外是德国，因为无论男女，德国人都越来越不满意。

我很震惊。我问自己，我们怎么了？根据实际调查，我们享有优越的生活方式。为什么我们不能享受呢？仅仅是因为我们不满意吗？还是我们在眼花society乱的社会中缺少某些东西？

当我将第二个例子告诉我的朋友时，他们中的大多数人都没有想过：如今，女性有两个工作-孩子和职业！（人生感悟）今天的女人完全超负荷了！他们对接孩子和工作安排之间的平衡一无所知。这使他们无所适从。

当然，有许多女性可以很好地扮演这种双重角色，所以这不能完全解释这种不愉快的趋势。没有子女没有工作的妇女也有同样的趋势。这种不愉快的趋势肯定还有其他原因。那是什么

经过数周的调查并阅读了相关研究中的许多意见和评估，我知道答案至少有一部分来自问题本身。目前，我非常确定，这不仅是因为我们不满意，还因为我们有太多的可能性。

自由本身使我们经常感到沮丧。（妇女在过去十年中经历了更大的自由，但是如果他们同时特别强烈地感受到自由的消极影响，并且失去了以前从男人那里获得的简单幸福，那也不是不合逻辑的。）自由表面扩展和选择多样化可能带来哪些危险和副作用？

由心理学家进行的简单而启发性的实验为我们提供了第一个答案。纽约哥伦比亚大学的研究员Hina Yanga在一家美食店开始了自己的实验，在那里顾客可以品尝到各种果酱。一组实验中有7种果酱可供选择，另一组实验中有24种可供选择。

情境表达，丰富多样的果酱吸引了许多客户，但他们似乎都犹豫不决。他们停下来，犹豫了一下，讨论了各种好坏。当他们离开商店时，只有3％的人购买了果酱。不同之处在于另一组客户的选择很少：其中30％的客户决定购买哪种果酱。

该实验首次表明：更多选择还会带来局限性，缺乏决策能力。 Yanjia的进一步实验和其他研究小组的实验表明，当人们选择大约10个目标之一时，与令人眼花options乱的选择相比，它们不仅更具决定性，而且最终会感到更加幸福。 —选择越少，满意度越高。

结果是矛盾的。我们中的许多人会本能地认为一种选择是不够的。奢侈品超市里有数百种果酱，约会和约会网站吹嘘他们有数百万的会员。这种多样性自然具有吸引力：选择越多，机会就越多。无论果酱还是情人，至少都会有一种适合我们的口味。

但另一方面，也很容易忽略-选择的多样性并不总是那么好。一个明显的坏结果是，随着选择的增加，人们会系统地错过更多选择。您走进只有3种冰淇淋的冰淇淋店。您订购了两个冰淇淋球，所以几乎尝到了各种口味。但是现在您来到一家拥有200个品种的非常现代的冰淇淋店。您要么品尝该品种的三分之二，然后送自己去医院，要么只需要两个冰淇淋球，而错过其余的99％（几乎全部）。

问题的关键是，就像超级市场给我们的身体带来危险和副作用（肥胖）一样，我们的社会越来越像现代冰淇淋店的广场。一个多元化的社会不仅给我们的精神带来幸福，而且挑战也随之而来。

我的决定正确吗？我不应该...吗？我显然可以...？我喜欢...吗？由于有无数的选择，这些问题在现代城市患者的脑海中嗡嗡作响，多么令人不满意！但是，他们可以从中得到的只是一小部分。

从某种意义上说，选择多样的现代社会是不公平的。您要么加快了生活节奏，每天充电很多，要么处于长期倦怠的危险中；否则你会无休止地想念很多。

自由带来的烦恼越是罪恶感和后悔感：一个人越自由，他对自己的期望就越高，在工作，爱情和生活中无法满足这一期望的风险就越大。。所以。

澳大利亚的一位流行病学家曾经指出，一个国家的年轻人感到自由与这里的年轻人自杀之间存在联系。这种说法并非没有道理。我们可以这样解释这个结果：自由不仅会产生引以为傲的胜利者，还将失败者带入硬币的另一面。生活危机越紧急，社会对我们的印象就越强烈-我们可能会过上更加成功和幸福的生活。

夸张地说，专制失败的人可能是悲剧人物，但同时又可能是英雄。一个自由的国家-所有的门都是真的或者可能是打开的-失败者只是失败者。