你明明很努力，为什么还焦虑？

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　　你显然很努力，为什么还着急呢？

文/中qu闻所未闻

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每当我打开一个朋友圈时，我都会感到自己是个失败者。您将总会看到夏小姐的新书正在出售，刘先生的文章遭到失败，杜先生在热点之后又发表了另一篇热点文章。

在作者组中，一群人在互相寻找，而其他人阅读的内容多于他们自己的读者。真正的伟大的上帝，即使他半个月不修改文字，他的欣赏力仍然可以突破一万。

“如何改善自己？” “哪些书值得读？” “如何避免走弯路？”一连串的生活经历和生活报道涌向我的脸。即使观看戏剧，其他人也可以总结出几个事实。

海外学生的经验论文，中年危机叔叔的鲜血论文以及基层领导人的管理论文都鼓励人们不懈地超越自己，鼓励大浪跟上潮流，去健身，去上公共课，学习一门语言，似乎可以暂时停留一下，摆脱梦想的光环。

时代的飞速发展使人们对自己的期望越来越高。社交网络传达的内容和信息激发了人们对生活的渴望，而散布在电视节目中的广告则更加引人注目。

那个糊涂糊涂的人立刻被鲜血殴打，仿佛他发现了“升职加薪的关键，成为总经理，首席执行官，嫁给白富美，达到顶峰的关键。生活”。

但是，一段时间以来，每个人都处在平凡的事务中，并有其自身的局限性，不可能像其他人的文章那样有效地生活。高眼睛和低手，会产生更多的焦虑感。

我知道早睡早起对健康有益，但我只是不想在晚上睡觉，也不想早上起床。我知道少食多做和定期运动可以使我保持身材，但我只是无法控制自己的嘴巴和睁开双腿。

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焦虑是一种心理体验，任何人都无法在内在力量中逃脱。与无知告别，面对现实，发现世界庞大而复杂，是所有增长都必须经历的痛苦转变。

英国才华横溢的作家艾伦·德波顿（Alan De Botton）在《身份焦虑》一书中提到，焦虑的本质是一种忧虑，担心我们无法与社会设定的成功模式保持一致，担心我们将失去自己的身份和地位，被带走。争取尊严和尊重。

根据美国心理学家威廉·詹姆斯的公式，自尊等于对自己的实际成就和期望的比较。换句话说，如果我们期望自己更高，那么我们感到羞辱的可能性将增加一分。

卢梭也有类似的看法。财富并不等于我们拥有多少，而是我们想要多少。我们只有两种策略可以提高自尊心，即实现更多目标或降低期望值。

在信息爆炸的时代，我们可以动动手指，以前所未有的方式通过周围的人看到更大的世界。这些人以及更多您不熟悉的人共存于现实世界和在线世界中。 ，每个人的生活都更加透明。一个人的生活越富裕，就越容易通过各种渠道了解他人的非凡成就和丰富的生活。

看到更大的世界，并对我们的状态或生活不满意，我们通常有两种选择。

首先，接受现状，迎接挑战，在那个梦想中追求更好的自我。在好奇心和竞争力的驱使下，一个人通常可以更加温和地面对成功和失败，挖掘出更多尚未发现的机会和财富，并且他越努力，就越自信。

其次，隐藏抑郁，嫉妒和疏离，停留在感觉第二情感的阶段，在恐惧中抵抗，以及随时随地与他人竞争。如果一个人因他人的“成功”而遭受苦难，那么他就没有足够的安全感和意志力。他越努力，就越焦虑。

显然，我们应该避免让自己生活在他人眼中，也不应轻易因他人的敌对或忽视而受到伤害。我们必须集中精力和时间来控制可控因素，这样不仅会忘记焦虑和感情，而且努力工作的价值也会更加突出。

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前段时间，我和一个学生聊天。他是一年级学生。他很少打p，而且还深夜学习。休息时，他与他人讨论话题。在期末考试中，他是9个大学科目中唯一总分为800分的人。

我说服了他：“这个假期你可以放松一点。我想将来不会有假期。”

他说：“别以为我太变态了。”

我说：“我欣赏您的思想胜于您的成就，因为人生中最艰难的部分实际上是与失败和痛苦作斗争。坚持不懈太困难了，您将卓越视为习惯。”

他说：“最好是习惯工作而不是养成良好的习惯。当我刚上高中时，我很害怕。我担心聪明的人太多，努力的人太多。我我也感到无聊。我不知道，但是我一直坚持下去。太长时间的抑郁症会崩溃，我会意识到很多属于我的东西。”

我和他交换了看法。刚毕业的时候，我也很着急。我找到了一份稳定的工作，应该值得高兴，但是我非常不耐烦，并且觉得自己的成长太慢了。我不知道什么时候可以做我的独家代理人，什么时候可以买车和买房定居。

然后我开始写。周围有许多伟大的神灵，才华横溢，持之以恒，富有情感经验，脑洞比虫洞大。我增加了数百人。我买了很多书，试图通过学习来提高自己，但是我学到的越多，看到的越多，我越发现自己所了解的越少，受到的干扰就越大。时间过得真快，以至于我什么也听不清，并且努力学习。

几年前，我什至不敢坠入爱河。我只是把爱当作情感体验中的刺激物。但是，如果那个人没有再露面，我就会老了，对她来说，看到我年轻的外貌已经太迟了，对她来说，看到五彩缤纷的世界为时已晚。

世界以巨大而荒凉的姿态向我敞开。我惊慌失措，ist着拳头要见我，所有的人都是空的，充满了无助和失控的感觉。

学生突然问我：“你是说一个人会不断进步，还是他会变得贫穷？”

我说：“我不会继续进步，也不会贫穷，上坡和下坡，过桥和过河。事实上，人们最终仍需要与自己竞争，并在那些焦虑，不安和无趣的日子。”

“在我的课堂上，我亲眼目睹了许多人的努力，但并不是每个人都能得到相应的收获。”

“生活中有一个非常奇怪的现象，你不能要求它，所以你比他们幸运。如果你不珍惜并欣喜若狂，甚至运气也会消失。”

“老师，如果你要倒我鸡汤，你想说什么？”

“如果你自高自大，很容易跌倒，而且只会变得更加卑鄙。处在中间是可以的吗？在中间，你只会无所作为。”

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陈奕迅在《太棒了》中唱歌：“如果有人问我，我会说话，但没人来。”是的，“我的心情就像打开了瓶盖，但是我的嘴里长了青苔。”

我出生在农村，父母双亲，经济压力很大。我的体重不足100磅，而且丑陋，而且不够外向。我只有坚韧和动力。

自从小时候就一直在努力工作，尤其是在这些年里，我经常在凌晨一两点完成一天的工作，然后我开始躺在床上看书和看戏剧。一旦我停止努力工作，我内心深处的焦虑便爆发了。我担心一旦停下来，它就会像石头一样像木头，而且我不会被注意到，没人会为我停下来。

后来，我意识到使人焦虑的只是焦虑本身。为什么不放下心态，却做点好事，不要问未来。只有这样，我们才不会担心暂时的得失，不会因为担心失败而拖延，也不会担心成功可能带来更高的基准。

真正的好人热爱自己的生活，很少对现状感到不满，没有受到意料之外的世界的影响，更专注于无干扰地做事。他们不会在任何地方炫耀自己要因成功而获得关注和称赞，也不会因为失败而隐藏自己，谴责和怀疑自己。

很难看到光。我们所仰望的所有人，在学习飞行之前已经无数次折断翅膀。