宁要一个完成，不要千万个开始

　　我宁愿完成也不愿开始

我宁愿完成也不愿开始

有一天，一个朋友高兴地跑过去与我分享一种愉快的心情：“美雅，我开始跑步。”

“你已经跑了多久了？”

“我花了很长时间在健身中心申请了年卡。”

“你去跑步了几次？”

听到这样的问题，我的朋友突然感到有点尴尬，挠挠头说：“我只去过那里三个月了。”

我的乌龟有一种气质，我喜欢讲道：“实际上，实际上并不需要申请健身卡。申请健身卡实在没有用。据说健身中心已经进行了调查和统计每年申请健身卡的人中有70％的人每年只参加一次或两次健身，哦，你说这么多钱被浪费了！哦，人们只是喜欢开始，却无法结束... “此时，我突然停了下来。因为我发现我朋友的脸像动漫人物一样发臭，额头上有三条黑线。另一方面，我的心中发出声音：“您很尴尬地说别人喜欢开始，但您做不到。结束时，请考虑一下自己的学习英语的经历。”

一年前，我决定开始学习英语并提高我的英语口语能力，但现在我的英语水平仍处于同一水平。在英语学习中，我通常去钓鱼两天，然后在网上冲浪三天。当我想学习时，我读了一篇英语文章，听了BBC或VOA的新闻。如果我不记得了，那么几天都不会碰它。英语。我总是有很多计划。今天，我计划仔细观看美国戏剧“朋友”的一个季节，并从中吸取一些语。明天，我计划在一个月内仔细收听BBCnews的30篇新闻文章，练习收听并积累词汇量；读完朋友给我的“时尚英语”后，我背诵了一些时尚而真实的口语单词，同时还为研究生们记住了一本英语词汇的副本……我一直在做这样的计划。一年后，我不仅读了《朋友》，还看了《绝望的主妇》，但只看了几集。我再也记不清情节了。我不记得主角对话的一句话。，更不用说一些地道的语了。聆听是同样的命运。我不仅听了BBC，VOA，还听了《疯狂英语》，《新概念英语》，甚至听了RCI和CRI广播节目（加拿大国际广播电台，就像RCI一样；中国国际广播电台中国国际广播电台（简称CRI）有这么多的收听材料，而且我很长一段时间都没有一直收听它们，我有成千上万的计划，但是任何计划都只是开始，所以我有数千个开始，但都没有完成。

实际上，有很多像我们这样的初学者，不仅有健身中心版，英语学习版，还有瑜伽和舞蹈版，孝顺父母版，长期旅行版和减肥瘦身版。因为所有这些学习计划都没有遵守，所以您什么也没有取得，也没有取得进展。所有减肥计划也都没有效果，因为您没有遵守该计划。您仍然是个胖子，经过两个步骤，他仍在呼吸困难。

每个人都应该有很多经验。制定计划会让人们感到高兴，并觉得生活将会随之改变。一切都充满力量和希望，重生和令人兴奋，但该计划的执行和实施是痛苦的，所以许多人无法坚持，放弃先前的计划，选择另一个起点并继续享受前几天的幸福。有些人甚至进入了一个无休止的起点和终点的恶性循环。

尽管无法坚持是人类的天性之一，但这并不意味着没有办法克服它。如何拒绝千千万万个开端的诱惑并坚持完成一个开端？面对失败的英语学习计划，我从学习计划中得出了一些结论。这些结论实际上是陈词滥调，我希望它们对像我这样的“初学者”有一定帮助。

1.冷却处理。当您渴望开始制定长期目标时，请压抑您的火热的心并将其冷却一段时间。在这段时间内，您不应制定任何计划或采取任何行动。这个时间适合一个星期。这周的时间可以帮助您消除那些只是冲动的开始，并减少能源的浪费。如果这周过去了，但您仍然有开始的热情，请重新开始。这至少表明您确实想要这样做。这种“真正想要”的热情将促进您有一个好的开始。

2.从小到大。在制定了长期计划（目标）之后，必须将计划（目标）分解为无数的小目标。因为长远的计划会让人们感到遥远，模糊和不确定。如果我问，三年后你会在哪里？我相信许多人无法回答。但是，如果您问三天后会在哪里？我相信许多人可以立即给出答案。（人生感悟）将大目标分解为可以在指定时间内客观判断和完成的特定子目标。例如，如果您计划听英语一年，则可以将其分为一周听210分钟和每天听30分钟。这30分钟将只收听BBCnews。目标越具体，则对完成越有利。每次分解小目标时，都必须有一个强制性的期限。这不仅要尊重自己的计划，而且要制定和实现后续计划。

3.自我奖励，以便及时取得进展。我已经多次提到这一点，并且在过去的20年中经常使用它。制定分步计划并取得进展时，无论大小或形式如何，您都必须及时奖励自己，但必须有计划。我发现，当一个孩子遵守良好的未成年人行为规则时，如果得到成年人的称赞，他会产生更多更好的行为规则。在心理学和管理学中，这种行为被称为“积极强化”。 “任何导致我们将来执行该行为的可能性增加的结果。这是对那些满足组织目标的行为的奖励，以便使这些行为得到进一步加强，这有利于实现组织目标。 “我们每个人都生活在一个需要肯定的孩子中。完成小目标后，及时给予小额奖励将促进自己实现更大的目标。完成重要目标后，您必须回报自己，例如出国旅行，购买您一直想购买但不愿购买的SLR相机（实际上，我只是改了Move来给自己送礼物！）

4.向其他人介绍您的计划。许多朋友不告诉别人他们的计划。我怕压力。也许是因为我爱虚荣心。每当我告诉朋友我的计划时，我都会更有动力去做。因为我担心当朋友问我的计划进展如何时，我无法回答。为了避免羞耻，我感到羞愧和尴尬。我会让所有人知道我正在执行的计划，并使其成为我的动力。这也是一种看不见的冲动

5.想象每天的完成。考虑一下您完成计划后将会发生的好事。如果您实现了目标，那么您将有多幸福，将获得什么样的成长以及如何拥有不同的生活。为自己勾勒出美好的愿景，它具有强大的推动力。我各种旅行计划的实现都取决于这种美好的想象力。在英语学习中，每当我想到可以很好地学习英语时，我就会与外国人交谈时会充满热情地学习英语，尽管这比不学习更好（我正在安慰自己并使自己瘫痪）。

6.记录目标进度。每天花一点时间写日记，制作表格或图表。这些记录清楚地显示了您成长的每一步。完成项目管理的童鞋必须方便。将自己的计划视为要管理的项目，这有助于良好地推进计划，并且在看到现有结果时，它将增强信心，而不容易放弃。假设您制定了20周的减肥计划，每周记录一次体重，并绘制图表。当您发现前三周的体重曲线呈下降趋势时，您将更有信心并更有动力执行减肥计划。（如果是上升趋势曲线，我该怎么办？然后您可能看不见它而成为盲人！）

7.早睡，早起建立良好的时间表。（这似乎与达成目标无关，但实际上很重要。）这是我坚持坚持晨跑一年多后获得的重要教训之一。我经常在心里警告自己：“所有的大计划都无法实现。只有两个小问题：我早上无法起床，晚上无法下线。”良好的工作和休息时间表有助于确保计划的实现。