高考前夕的八大忠告

　　高考前的八点建议

高考前的八点建议

之一，考试前三天，应停止审核。

实际上，如果您没有看到考试，为期三天的复习将提高考试成绩。相反，过度疲劳会降低测试状态和能力。

因此，如今，您可以做与学习或考试无关的任何事情，但内容不应消耗过多的精力或精力。目的是使关于考试的心理系统暂时受到约束，放松和积累。到高考的那天，会有很多的热情和充沛的精力。

二，考试前睡觉，好坏。

一个人的心理潜能非常大。在紧急情况下，即使您三天三夜不睡觉，也足以应付考试。正常人在遇到重大事件时会有点失眠，这是正常的反应。因此，不要过多地关注睡眠质量。您可以尽力入睡。以放手的态度，我可能真的睡得很好。

三，容易出现头晕和血糖过低的人，请带些糖水。

过去容易出现头晕和血糖过低的人在检查前必须吃饱。您也可以随时拿一些巧克力和一些糖水补充。

四，那些紧张的人应该学习放松训练。

那些容易产生紧张感和考试室焦虑的人应该在考试前简单地学习放松训练。只有两个动作-握拳，深吸气，然后屏住呼吸，数数次，然后放松，呼气，重复5次，即可消除紧张感和焦虑感。

法师提前熟悉测试环境和交通路线。

在进行测试之前，您应该首先去测试现场进行一项调查（著名的报价），以熟悉测试现场的位置，位置和环境，以免找不到测试室，从而造成额外的混乱和压力。。

六，最适合提前30分钟进入考试中心。

过早地进入考场会使考生进入考前状态过早，这会延长考前的焦虑感，消耗考生的精力，并且不利于考生的表现。太迟会阻止应试者呼吸和适应，这很容易引起紧张。

七，在考试期间不要打扰考生。

考生的亲戚，朋友或老师，不要问长短，也不要问事情。特别是，避免坚持已经测试过的主题，或继续询问有关测试情况的问题。我真的很在意考试前后。考试期间过多的顾虑实际上只能是打断，是一种伤害，并且会适得其反。

八，避免暴饮暴食，大鱼大肉。

按照目前的生活水平，没有候选人有营养不良的问题。因此，在测试之前无需暴饮暴食和吃攻击性营养。过多的食物会使血液集中在消化系统中，导致嗜睡和无法集中精力。因此，不需要为高考准备特殊的饮食，只需为孩子准备可口的家常饭菜。考虑到考试的热情和焦虑，饮食应清淡爽口。