收放自如——《超级自控力》读后感

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　　阅读和阅读《超级自我控制》后自由收回和释放

文/王凌红

俗话说：人有七种情感，六种欲望。 “愤怒”是第二位。考虑一下它的状态。愤怒是一种正常的情绪。只要您能够控制它的爆发，它就不会伤害您和您周围的人。这使我想起了我工作中的一些事情。我经常为弄乱货物而生气，因为其他人没有把货物安排在仓库里。当我看到它的第一个反应是起火时，然后我只是想找到一个发脾气来发泄怒气的人，但是大多数时候，我默默地压抑自己的情绪并帮助解决了这个问题。因此，回顾整个事件，我的怒气只会被我自己燃烧，带走了别人的怒气。通过犯错误来惩罚自己是不值得的，我应该想出一种方法来解决这个经常出现的问题，只是请他提醒他要回到原来的位置，如果我有所帮助，请不要担心是谁造成的。

如果您没有控制情绪的能力，则由于您的冲动，您将做出一些错误的决定，这就是我们常说的“错误地责怪好人”。警惕“踢猫效应”在这里传达出一种负面能量。无论这种负能量开始在哪里传播，我们都希望可以笑着阻止它。

至于恐惧，它使我想起了那些不知道我年轻的人的无所畏惧。当时，我不敢在篱笆上行走很长一段时间，因为那时我不知道害怕什么。后来，我长大了，因为害怕我不敢离开。跌倒和摔倒，造成严重后果。虽然这种恐惧对我们来说是相对有益的，但是当面对其他需要解决的问题时，这种恐惧会阻碍我们的进步，所以当一个勇敢的人面对它，并最终克服这种心理障碍，我们可以一个更好的结局！

当面对生活中的各种压力时，我们必须学会正确对待它，并找到减轻它的最佳方法。不要让它成为压垮我们的“稻草”，因为当我们回顾这些压力时，由于当时的压力，“山东”压力可以像现在的“稻草”一样轻。我现在更坚强。

冷静下来，远离浮躁的情绪。冲动是在寻求快速事物万物的那一刻对生活的最大干扰。对快速成功和短期收获的冲动和渴望不是很大的成就。即使取得了立即的成功，也不会太久，因为任何一家精品店都需要冷静下来并慢慢完善它！

习惯变得自然，良好的习惯使很多人受益。养成良好的习惯需要从一开始就不断自我监督。通过最初的不适合，以后它将成为“固定响应”。儿童学习也是如此。在早期阶段养成良好的学习习惯，然后在后期阶段就容易得多。当然，如果您有一个好习惯，就会有一个坏习惯。养成不良习惯不会一overnight而就。尽管很难放弃它，但它并非一成不变。只要您有足够的意识，就可以坚持下去！

刻板的思维方式是创新的最大障碍。我不记得我在哪里看到一个句子。从根本上讲，这意味着在前任产品上添加一个。您就是创新。因此，您必须保留原始精华并升华以取得进步。为什么我们说维持现状意味着落后？因为您仍然在位并且时代在不断发展，所以您将被无形地抛弃。因此，您必须有足够的勇气尝试改变，而不惧怕挑战，生活会发生质的变化！

一千英里的旅程始于一步。无论精美的想法和完善的计划没有付诸实践，它们都在纸上。天空中的阁楼毫无意义和价值。我们必须摆脱“晚上思考约一千条道路，白天走旧路”。 “这种思维，当大脑有一个好主意时，必须立即做出选择并采取行动，抓住机遇，在努力中努力，遇到障碍时不要放弃，成功只能与你隔墙相望！

在做某事之前，您可以将事情做好，因为您担心“墨菲定律”。但是现在事情已经发生了，我们还可以考虑坏处，因为当您比较可能的最坏情况时，您会感觉还不错，情况不是那么糟糕，与其他人相比我们很幸运。这也是我们经常用来安慰他人的一种方式。当一个人的心态改变时，他会变得活跃起来，并在开始做事时突然开放。生活中有许多我们无法控制的人和事。然后，我们只能从内而外控制自己。 “心中有佛，看到的一切都是佛。”因此，您的心态决定了您对一切的态度。当您努力成为自己之后，周围的人和事物也会由于磁场而发生变化。

我相信没有人愿意与喜欢整天抱怨和na的人相处。当我们与孩子相处时，就会发生这种情况。在抱怨和na时，我们帮助他完成工作。发生了什么？他不感激，但转过身，抱怨你有多烦人！我认为最好不要做这样的事！

在世界上，如果您想保持镇定，那么在没有任何经验的情况下，如何获得一颗纯正的心，一颗清晰的心和一种缺乏欲望的方法仍然很困难。一些原则是后来实现的，而某些则是前辈经验的警告。生活中的诱惑无处不在。当你有太多的欲望时，你很容易陷入诱惑的陷阱。看到时可以拿走。它还可以防止您陷入更深的困境。当您获得它时，您一定会感激不尽。不要走太远。考虑到“反事实”，并觉得我会拥有更多，这种不愿意和后悔只是自找麻烦。

生活有起有落。 “沮丧时必须保持冷静，骄傲时必须保持冷静。”这是一个好点，因为未来是不可预测的。不用担心！适当的虚荣心可以使自己对自己严格，而不会丧失其举止，但是对于不切实际的虚荣心，如果您肿胀自己的脸来填补一个胖子，甚至冒险，那也就没有回报！

用目标约束自己，控制生活的方向。我的目标是什么？也许我很困惑。我现在没有太大的目标。暂时，我只想赚更多的钱，并为我的未来生活制定一个计划。好的保护，无论您有多么出色的成就，只要您不走弯曲的道路，尽最大努力帮助孩子成长，如果将其细分为小目标，这可能是一个大目标，在这个阶段，有必要努力工作，对客人保持良好的态度，不要过分尴尬，因为这会伤害身体。关于孩子的成长，正如师父所说，我们应该先成长，然后再帮助孩子。也许我仍在摸着石头过河。我仍然遵守孩子们的未来目标和计划，当然，我希望如此。我可以在不久的将来看到并找到这个信标！

如果一个人快说一会儿，他会冒犯他人并埋下隐患。因此，区分说话时的场合很重要。即使您可能是无意的或无意的，也会使其他人感到不舒服。不亲自揭露他人的缺点就是对他人的尊重，因为每个人都是被上帝咬伤的苹果，而且它们不会完美。尊重他人也尊重自己。风水轮流，有时让别人下台也给自己将来的机会。

距离产生美丽。当朋友相处时，他们必须在刺猬定律中找到距离感，以便他们相处融洽并持续很长时间！注意第一印象非常重要。人们依靠衣服，马匹和马鞍。适当的敷料也可以给您的第一印象增加很多。当我们第一次见到某人时，我们会习惯性地看着他的着装和行为。 ，试图找出有关他的一些相关信息，当然，我们绝不能评判他人并以不同的方式对待彼此！注意外表，注意交谈，表现风度，注意行为，这些都做得很好，相信会给别人留下好印象！

当我看到“时间在哪里”时，我不禁哼着春晚的王正良的歌。他唱着每个人的心，哀叹时间的流逝。因此，当您应该珍惜它时，请不要随意挥霍。我真的很喜欢这本书中的一句话：时间是生命的素材。每个人每天都有相同的时间，生活有限，如何合理地计划和使用，使事情变得高效并最大限度地利用时间，这实际上节省了我们更多的时间来做有意义的事情。

我们常常觉得事情太多了，太混乱了，我们没有时间去做。如果我们仔细考虑，我们仍然不会区分优先级。我们会考虑所有事情，并做好一切，这会导致人满为患甚至更加混乱。因此，您需要考虑要完成的事情，对它们进行优先排序，然后找到正确的方法来完成它们，以便可以有序地执行它们，这相对容易！

鲁迅先生说：“时间就像海绵中的水，只要挤压它，它就会在那里。”那么，我们将在哪里度过这个挤压的时间呢？每天挤一点，未来将会非常美好。我想每天抽一点时间和家人好好学习，一起讨论本书的内容。虽然时间不多，但是这是持久性的问题！ （）

生活中有很多我们不想做但必须做的事情。这时，我们需要有良好的自我控制能力，尤其是在遵守规则的同时，还要有良好的自律能力。每个人都会经历人生的风风雨雨，如何保持乌云密布，看月光，我想只有坚强的意志力才能让您有机会看到彩虹。每个人都希望将困难看作垫脚石，并让自己轻松地克服它们。有时有很多垫脚石，但这也表明您有更多的成功机会。只有接受失败，您才能面对并反思失败的原因，然后找到解决方案，那就是相信只有难得的事情才能让您更加珍惜和快乐！

我认为您不会一直想着压力。每次您考虑它时，它似乎都会恶化。相反，它会使您的心脏干燥，无法工作。当您做一些与您的进度不符的事情时，请使用“提醒自己”。当每个人都有自卑感时，您是选择隐藏并避免这种自卑感，还是尝试改变并找到信心？做好一切，这也是信心的来源。有时，某个人的疏忽大意也会使您在看到自己的亮点时显得容光焕发和自信！

怀疑和嫉妒都是对待他人或结交朋友的大禁忌。尽管防御是必不可少的，但由于怀疑自己什么也不做，因此您无法客观地看待某些事情。这时，无论别人说什么或做什么，他们都会喜欢朝您怀疑的方向前进。嫉妒是自尊的一种情感体现，有时候最好公开承认它，让它变得嫉妒并成为您努力的榜样！当您变得真诚而不怀有敌意时，其他人会感觉到并愿意与您分享成功的喜悦！