做到这三点，坚持就不难了

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　　坚持这三点并不难

文／罗文益

众所周知，坚持是一件好事。许多事情似乎很难。只要您坚持不懈，随着时间的变化甚至会吓到您。

但是我们也知道持久性不是一件容易的事。您越年轻，您越不舒服。

那我们怎么坚持呢？请说三点，以供参考。

　　首先，要非常乐观。

过去，我看到一些记者讲述成功人士的经历。这是一种惯例，那就是该人的身上似乎有一种盲目的“愚蠢的精神”，只是想着向前冲，不怕任何事情，最后“事情发生了”。 。

很长一段时间以来，我一直在思考如何“变得愚钝”或“愚蠢”，但是我还没有发现很多窍门，我本人一直抱怨自己太愚蠢，如何才能继续变得愚蠢！

经过仔细考虑，我意识到这种坚持根本不是“愚蠢”的，而是一种乐观，非常纯粹的乐观，如此乐观以至于事情一定会发生。

这种乐观可能完全是一种天性。从心理学的角度来看，这是我年轻的时候就不缺乏爱，并且进行了家庭教育，而且我的性格自然快乐，没有理由。没有什么可以阻止它。如果您在他的身边，您将被感染。

当然，任何人都不能分享这不是一件好事。中国上一代的父母普遍没有受过良好的教育，他们承受着巨大的生存压力。我认识的大多数人中最常见的表情是悲惨的表情。

但这并非不可能。还有一种乐观。尽管这个人并不那么开朗，但他可以对具体问题上的当地条件感到乐观。

是怎么做到的？

根据我的观察，当这些人做事时，他们可以足够“专业”地将事情分为他们可以控制的部分和他们无法控制的部分。

然后，他们只关心他们可以控制的部分和无法控制的事情。即使失败，也不会最终归咎于自己。

例如，当他们上大学时，他们自己不知道自己的专业是否很难找到工作，而是选择提高自己的大学成绩。他们事先询问了他们的上司有关面试的经历，其他人仍然感到难过。在秋季的第四学期初，我非常困惑，不得不四处奔波以积累面试经验。

我没有通过面试，哦，运气不好。来吧。

不要低估这种价值观。持这种思维方式的人们实际上找到了理性与情感之间的完美契合，并最终产生了一种特殊的情感：“理性的乐观主义”。

对于他们来说，他们所做的所有事情都没有失败并且很有道理。

-我做了我应该做的事，然后经历了我无法控制的必要风险。

因此，它们完全不会受到命运和“可能的失败”的打击！

　　其次，做到“没有头脑”。

最好的坚持就是这样做，这已成为一种习惯。

的最佳习惯是您不必考虑它，但您可以从基本的无意识开始，然后一切都像一个轮子，自行转动。

以我自己为例。每天下午我必须在椭圆机上跑步一会儿。一开始，我不能坚持。我只能依靠“身体来驱动精神”来迫使我的身体在跑步机上运动，然后凝视。计时器一直暗示着他很棒。

这种启动非常有效，并且基本上可以让我坚持不懈，尽管每次我与自己斗争时，都会有些痛苦。

后来我发现，如果我在考虑其他事情，无论是在椭圆机上行走还是来回奔跑都非常容易。时间似乎很快过去了，有时我跑得太多时却没有注意到！

因此，如果您要坚持做某事，则必须尽可能消除大脑的影响，换句话说，不要思考就去做。

在《习惯的力量》一书中，作者对养成习惯的建议之一是使许多需要保留的东西变成一个自动系统。

例如，刷牙，清洁，运动等……您只需要进行一点点的培训，就可以将其变成一个身体自动化系统，只有一小部分意识可以参与其中。

从这个角度来看，我们可以进一步思考：标准的自动化系统可以简化我们生活和工作的哪些部分？换句话说，可以将其做成非常确定的过程吗？

实际上，如果仔细研究，您会发现生活中的许多事情都可以变成固定的项目，并且可以使它们动脑子。

而且，如果简化成功，那么大脑将减少参与其中的精力，消耗的意志力将降低，因此坚持起来并不难。

　　第三，节奏感。

盲目地坚持下去会很快失去一个人的意志力，就像一个开始时跑得更快的人一样，到最后往往很难走远。

在《巅峰表现》一书中，作者提到了一个坚持点：不仅能够做事，而且学会将两者结合在一起是一种节奏感。

例如，Internet上最流行的工作方法之一-“ Pomodoro技术”，工作半小时，休息5分钟是一种有节奏感。

当然，这种节奏可能并不适合所有人。例如，有时我工作2个小时，休息10分钟；有时我工作40分钟，休息10分钟。

我要怎么休息研究表明，打开手机或计算机，浏览一些新闻和观看简短的视频根本无法提供任何休息，并且大脑仍在工作。

真正的休息就是起身走走，看看窗外的风景。或者，与我周围的同事或朋友开玩笑和聊天。

休息一下并重新进入工作后，您会发现大脑已经刷新一次！您呼吸的空气变得更新鲜！

根据我自己的经验，每天，每项不同的工作，甚至我读过的每本书，这种节奏感都完全不同。

按照您的节奏工作，您的工作可以成为“可持续发展”。

简而言之，这是一个乐观的策略； “没有大脑”和节奏感，这是一种战术武器。

战略加战术，无能为力。

最后，我们都还年轻。年轻人面临的最大难题是始终与自己年龄的内在缺陷作斗争，而斗争是非常痛苦的。实际上，据我所知，很多人都已经三十多岁了。最终获得了许多过去无法想象的东西。他们不了解的许多事情逐渐变得清晰起来。

我在短短几年内就看到了差距：那些不能很好地忍受和不坚持的人。最后，它是一个竹筐，可以一无所有。

我是我最大的贵族，我希望大家朋友坚持不懈，直到看到希望的那一天！

甚至，我们可以将做这些事情视为放松大脑的机会！

资料来源：罗文义（ID：wenyidehua）