5个心理技巧，让你更理性地看待别人的眼光

　　5种心理技巧可让您更理性地看待他人的观点

5种心理技巧可让您更理性地看待他人的观点

也许您会因为害怕被别人或大多数人的评判而放弃想要追求的目标；也许您不会改善自己的生活，因为您知道别人会通过您以前的经历对您的行为做出反应...在某种程度上关注他人对您行为的看法有助于您获得有益的反馈并帮助您保持稳定。但是，太在意别人的意见会使您一直呆在同一地方，并且会使您停滞不前，不敢追求自己真正想要的生活。

那你如何克服这个问题呢？通常，人们对此问题有很多不同的想法和见解。但是您可以学习如何更好地看待他人的观点。

　　1.人们实际上不会像您想的那样看您，也不会关注您在做什么

人们倾向于停滞不前，因为他们担心别人的意见。根据我的经验，我发现很大一部分原因是因为人们的思想非常关心您的想法和所做的事情。在本周或该年剩下的时间里，您可能会担心其他人会嘲笑或谈论您的工作。

但是实际情况是，他们经常忙于关心自己的事务，他们还担心别人会怎么看待他们。也许这个事实使您感到微不足道，但实际上，以这种方式思考会使您比以前容易得多。

是的，在您看来，您可能是世界上最重要的人，但是请不要以为别人的想法是一样的。因为在他们的世界中，最重要的人很可能是自己或自己的孩子。

　　2.冷静对待钦佩和批评

我认为尽自己最大的努力来获得他人的赞赏是很好的，并且我支持并同意这种方法。受到别人的赞赏是一件好事，但是我很少因此而感到兴奋，我开心地跳来跳去。

这种想法的优势还在于，当您获得相反的负面批评时，您也可以冷静地接受它，而不会因过多的负面悲观主义而阻碍您的进步。如果您从这些批评中学到任何东西，也将使您感激批评。

用这种方式做事可以帮助您不必在乎别人的想法。

　　三，多注意自己对自己的看法

如果您太在意别人对您的看法，那么这种强烈的渴望会使您内心更加贫瘠，并且您将开始根据他人对您的看法来审视自己。因此，使用更有用的东西使您感到更有力量来代替那些绝望的愿望。可以使您内心平静的事物可以阻止您的生活成为受他人意见控制的思想和情感的过山车。

更关心自己对自己的看法，并建立自尊和自信。有两种方法可以做到这一点：

　　1.每日自我鉴赏日记

自我欣赏日记是一种通过观察自己的好坏来帮助您解决此问题的方法。

每个星期的每个晚上，您都可以拿出笔和记事本，或者使用计算机或手机上的记事本记录这些内容。您可以一次写下自己欣赏的5件事，但要记住不仅要写下自己的成就，还要写下与自尊中心相关的好方面。我的意思是，无论您在工作或学习中的表现如何，这种东西一直存在。它们可能是您的本质，本性，例如幽默感，友善，诚实，智慧，创造力等。

　　2.以友善和体贴的态度对待他人和自己

当您无意识地想要评估他人时，有一种简单的方法可以对他人更加体贴和友好，那就是问自己一些有用的问题。我发现一个特别有用的东西：这个人对我有什么素质？在这方面，他/她与我多少相似？

这种方法将我的注意力从比较我和他人之间的差异转移到了我们之间的相似性上。它消除了我们之间的障碍，我可以感觉到我与这个人之间的距离越来越近，我将更好地理解他人。当您要不自觉地评估某人时，可以尝试此方法。您不必在乎该人是否靠近您，或者他只是一个陌生人。

通过这种方法，您会发现，当您对自己进行评估时，会自然地想到并将这种更体贴和友好的方法应用于自己。通过这种方法，您对自己的感觉会越来越好，并有助于建立自尊心。

此外，请善待他人。有一天别人会这样对待你的。

　　4.请记住，并非别人对您所说的一切都是真实的

如果我们非常负面地对待别人的事情，他或她经常受到的人身攻击，他们所说的伤害性话，尤其是当这些事发生在您身上时，请记住，这不是真实的您。

人们用这些话语或这些消极的方式来释放他们内心深处的愤怒，绝望或嫉妒。也许这是人们用来强调TA的观点是正确的。也可能是，助教被用来侮辱他人以影响他人的情绪，使他们陷入恶性循环并通过这些论点吸引他人的注意力。这只是他们的想法，而不是您想做什么。

请记住，此方法可随时帮助我们冷静下来。请记住，其他人也是人类，他们将有不愉快的日子，婚姻或工作。

　　5.倾听那些支持您并保持冷静的人的意见

我不主张不再关心别人怎么说。听他们说的话对您有帮助，并帮助您保持稳定，这样您的生活和与他人的关系就不会失控甚至崩溃。

但是请仔细选择您想听的人。倾听经常抱怨一切事情的人或某个人的意见，而他们总是只看到事物的悲观和消极方面，可能对您没有多大帮助。