极简生活的36条观念

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　　最小生活的36个想法

文/燕麦小姐

简单的生活意味着摆脱烦恼，避免争执以寻求内心的平静，并花时间在对您真正重要的事情上。

这意味着摆脱各种纠缠，并与您所爱的人一起度过这段时间，做自己喜欢做的​​事情。避免一些琐事，您的生活将变得更加有价值。

如果您想让生活变得简单，请继续阅读：

1.找出最重要的4-5件事

什么对您来说最重要，什么使您最重要？您一生中要完成的4-5件事是什么？

2，检查你的追求

回顾过去的一切，工作，家庭，孩子，爱好，您的第二职业等，这对您来说最重要，您的最爱，属于您一生的追求4-5其中一项是？删除与上述问题不兼容的答案。

3，看看你的时间

您如何度过一天？从早上睁开眼睛到入睡的那一天，您整天都在做什么？列出清单，看看这些与您的终极人生目标是否一致。如果不一致，请停止做这些琐事。重新设计一天中的时间，并专注于最终的生活目标。

4.减少您的工作任务

我们的工作日总是充满无尽的任务。但是，如果您不按计划执行所有任务，最终将一无所获，甚至无法完成对您而言重要的事情。正确的方法是将精力集中在关键和重要的事情上，而忽略其余的事情。

5.学会拒绝

拒绝是简化生活的主要习惯。如果您不知道如何拒绝，那么您的负担将会太重。

6.清理混乱并清理房间

如果您花一个周末清理杂物，那会感觉很棒。包装您不再需要捐赠给他人或扔掉的东西。

7.控制您的购买欲望

您可以避免成为唯物主义者和消费主义者。如果您可以摆脱唯物主义者的消费习惯，您对某些事情的热情就会降低，花更少的钱，少买些东西。

8.释放您的时间

花更多时间去做对您来说很重要的事情，减少不必要的琐事，并腾出时间去做自己喜欢做的​​事情。

9.做你想做的事

利用空闲时间做自己喜欢做的​​事情，做4-5项对您来说最重要的事情，而不做其他任何事情。

10.与爱的人共度时光

您最重要的4-5事情可能包括与您所爱的人在一起（如果您没有，则必须重新考虑对您最重要的4-5事情），这些人可能是您的配偶，您的伴侣，您的孩子，您的父母，您的家人或您的好朋友。花一些时间对他们做一些事情，或者向他们开放。

11，找时间独处

独处会使您感到安宁，也使您能够聆听自己内心的声音，并找到对您真正重要的事物。

12，慢慢咀嚼

如果总是贪吃，不仅会错过美味的食物，还会吃得不好。慢慢咀嚼可以帮助您减轻体重，帮助消化，让您充分享受生活。

13，活在当下

这句话对简化您的生活非常有意义。活在当下可以保持您对生活的敏感性，让您知道您和您的心脏周围正在发生什么变化，并极大地有益于身心。

14.组织生活

很多时候我们的生活是无组织的，因为我们从不考虑生活。正确的方法是一次只做一种事情，尝试提高效率，以简化这些事情，然后写下来并坚持下去。

15.简化家务劳动

容易清理。

16.清理办公桌

凌乱的桌子只会转移您的注意力并加剧您的焦虑感。实际上，您只需要养成一些小习惯即可保持办公桌整洁。

17，清空您的收件箱

您的电子邮件收件箱中充满了无数新的和已阅读的电子邮件吗？如果是这种情况，那么你们都处于相同的情况。但是，您可以通过一些简单的操作来提高效率。

18.简化房间布局

简单的房间布局仅包含生活必需品，没有更多，没有更少，绝对安静。

19.健康饮食

您可能会认为健康的饮食习惯和简单的生活之间没有太多联系，但请考虑一下，如果您每天吃得太油腻，吃高糖和糖分高的食物以及油炸食物，那么患病的风险就会增加很多。就像这样，不断生病，住院，进出药房，进行手术，注射胰岛素。不健康的身体是一种负担，健康的饮食可以帮助您避免这种负担。

20，运动

就像健康饮食一样，从长远来看，它可以简化您的生活，并且更加有益：它可以减轻您的后顾之忧。

21.找到世界的内在朴素

花一些时间来发现内部的简单世界比将自己置于嘈杂的环境中感觉更好。花一些时间祈祷，写日记，了解自己或融入自然。简而言之，花一些时间来发现自己的内在自我。

22，学会释放压力

每个人都承受着压力，无论您如何简化生活，您仍然会感到压力（除非您得到最终的缓解，死亡）。因此，学会释放压力。

23.找到自己表达情感的方式

无论是写作，诗歌，绘画，制作电影，设计网页，跳舞，滑冰还是其他爱好，我们都需要情感宣泄。找到这样的方法将使您的生活更加充实，并让这些工作代替那些杂务。

24.简化目标

与其同时设置多个目标，不如只设置一个目标。这不仅可以减轻压力，而且使您更容易成功。您将全神贯注于这个唯一的目标，并增加成功的分量。

25，一次只能做一件事

同时做很多事情只会使人们更加紧张和焦虑，从而导致工作效率低下。因此，一次只能尝试完成一件事情。

26.简化您的文件系统

将文件堆积成堆将无济于事。真正有效的文件系统将为您提供帮助。

27，保持冷静

如果一件小事让您感到烦恼和压力，您的生活将不会越来越轻松。学会释放并保持平静的心态。

28，少读广告

广告的本质是激发人们的消费欲望。减少广告曝光。无论是印刷形式，网站形式还是电视广播形式，您都可以放心。

29，刻意去生活

认真做所有事情，放慢生活节奏。

30.每天列出重要的事情

只能完成当天最重要的三件事。不要让清单上的东西变得太多，以至于您一天之内都无法完成。每天只做三件事，这三件事会让您感到最满足。

31.正常工作与休息

定期工作和休息可以大大简化您的生活。

32.注重质量，而不是数量

不要让琐碎的琐事充斥您的生活。代替此，最好创建一块属于您的纯净土地。一旦有了它，就别无所求了。

33.让您的每一天充满简单的乐趣

列出简单的快乐，让您的一天充满这些事情。

34.打包灯

不要总是让你的口袋肿起来，只考虑随身携带最重要的东西。

35，留出足够的空间

无论是约会还是其他事情，都不要为另一件事安排。在所有事物之间留出空隙，您将生活得更加轻松。

36.总是问自己：

这会使我的生活更简单吗？如果答案是否定的，请考虑重新开始！

作者简介：燕麦小姐，《豆瓣读》专栏作者，热情简约，微信公众号：燕麦微文本（ID：yanmai2016）